恐慌發作?!

不知道你會不會這樣

明明沒發生什麼事，卻沒來由的突然覺得害怕、緊繃

好像要發生什麼可怕的事，卻自己也說不出到底要發生什麼

我給它解讀為：恐慌發作

不去刻意google恐慌症，不想造成自己過多猜想

也不想去覺得自己似乎真的有病…

或許只是突然緊張，或許是因為剛刷的一堆短片中的片斷

或許只是氣溫驟降讓心打了哆嗦

學習找到重新回到平靜的方式

聽個音樂、讀幾頁聖經、運動走走或是一個深深地呼吸。

接受自己並不正常，才好想方法如何正常地繼續生活著。