寫信給心理師—後記１：我對自己的情緒不敏感，對應糖尿病中胰島素對葡萄糖的不敏感１
和心理師通信，還有看了他寫的書，最大的收穫是：原來 １．我對自己的情緒不敏感，而且常常要透過別的途徑來得知，如：身體的反應，外界的情形；
２．對於情緒的覺察有時間差，要幾分鐘，幾小時，幾天，或幾年後才知道；
３．幾種情緒一起出來時，會搞不清楚，不是逃避，下次再說，就是選擇政治正確或是別人優先的那一項，將我自己真正的那項忽略、壓抑。
然後，對應到注重養生的我，莫名其妙得到的「糖尿病」，糖尿病是胰島素對血液中的葡萄糖不敏感，不起作用，葡萄糖無法進入細胞提供能量，留在血液中，最後被排掉了，排出體外的過程中還會傷害身體的器官（如：腎臟）。身體各處，尤其血管末梢的器官得不到養分，會慢慢損壞，我的情形還加上沒力氣。
我對自己的情緒不敏感、沒感覺，情緒無法發揮作用，不能提供我身心的幫助，情緒本身沒被使用，浪費掉了，我的身心不得已發展出另外的方法存活，但是這樣的方式很耗能量，也讓我很累。
如果我增加了對情緒的敏感度，情緒發揮了作用，是不是同時，胰島素對葡萄糖的敏感度也會增加？糖尿病的症狀會減輕？可以減藥或停藥呢？
對於胰島素對葡萄糖不敏感這特性，我一直在找，到底我對什麼不敏感呢？現在可以說找到了，找到了就好處理了，知道可以怎麼做了。
（至於可以怎麼做？在做什麼？正在整理中，也在嘗試中，等比較清楚了再貼出來，其實和前面講到的差不多，就是要趕快去做，快點反應就是了）
●一開始確診我有糖尿病時，我想到的是：
糖沒有被利用，排掉，浪費掉了，
→看我自己，我給人家的，人家沒取用，浪費掉了，因此我停止許多的付出，止住浪費我能量的開關。
肺癌開刀時，我又看到對於比較親密的伴侶和伙伴還是一樣付出，沒看到，被我漏掉了，趕快再堵住，修正。
這幾年來做得差不多了，糖尿病有好一點點。我想減藥，讓它更好。繼續找，現在找到這點，就特別注意，快點覺察到情緒，並將它反應、表達出來。
●身的病和心的困擾是同一個來源
學了身心靈成長的這十多年來，我確定的是，身的病和心的精神困擾，是同一個來源，如：憂鬱、焦慮等症，呈現在身體的是癌症、腫瘤；氣喘是封閉又敏感；心臟病是性子急；關節炎是固執；壓力大、情緒困擾是胃病、皮膚病……
我的糖尿病，除了定期回診，準時吃藥，依照醫生和衛教師說的吃東西、運動外，我想加用身心靈的方法讓它更好，達到減藥、停藥的目標，而不是藥越吃病越來越壞。胰島素的不敏感和阻抗是在告訴我，我對情緒也是不敏感的，如果我看對，也做對的話，病症就會減輕，恢復健康。
糖沒有被利用，排掉，浪費掉了，
→看我自己，我給人家的，人家沒取用，浪費掉了，因此我停止許多的付出，止住浪費我能量的開關。
肺癌開刀時，我又看到對於比較親密的伴侶和伙伴還是一樣付出，沒看到，被我漏掉了，趕快再堵住，修正。
這幾年來做得差不多了，糖尿病有好一點點。我想減藥，讓它更好。繼續找，現在找到這點，就特別注意，快點覺察到情緒，並將它反應、表達出來。
●身的病和心的困擾是同一個來源
學了身心靈成長的這十多年來，我確定的是，身的病和心的精神困擾，是同一個來源，如：憂鬱、焦慮等症，呈現在身體的是癌症、腫瘤；氣喘是封閉又敏感；心臟病是性子急；關節炎是固執；壓力大、情緒困擾是胃病、皮膚病……
我的糖尿病，除了定期回診，準時吃藥，依照醫生和衛教師說的吃東西、運動外，我想加用身心靈的方法讓它更好，達到減藥、停藥的目標，而不是藥越吃病越來越壞。胰島素的不敏感和阻抗是在告訴我，我對情緒也是不敏感的，如果我看對，也做對的話，病症就會減輕，恢復健康。
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情緒和理智是不相統屬的2國，理智無法「處理」情緒喔！情緒沒有不好，它在提醒我們有事情做／想錯了。當我們有情緒時，不要急著逃避、壓抑或轉移注意力，雖然暫時不見了，但不是真的不見，只是被壓下去了，將來要再挖出來處理，要耗費更多的心力，而且會在某個情境時，爆裂出來。 slowee55@gmail.com
