做自己的生命設計師 Designing Your Life

本書的重點雖然放在「工作」及「職業生涯」上，但個人覺得書中提供的練習，在人生卡關之際也適合用來盤點自己。作者也強調透過求助"貴人"來體驗所打造的原型(prototyping)是否適合自己，避免在資訊不足下選擇不適合的方案。 設計生命的過程需要以下這些：五種心態(p25)、打造人生羅盤中兩樣東西(p63)、以及透過幾種紀錄的分析來"覺察"自己，例如：好時光日誌(p76)、失敗經典大全(p225)、求助日誌(p255)。 [1]設計生命五種心態：好奇心(當個好奇寶寶)、行動導向(試一試)、重擬問題(檢視自己的偏見，開啟新的解決方案)、覺察(一切都是過程，生命設計是一趟旅程，不要執著終點目標，專注過程隨機應變)、通力合作．請別人幫忙。 [2]人生羅盤兩樣東西，指引您該往那裡：工作觀、人生觀。 --- 找出工作在您心目中的意義，別把生命設計的主控權交給別人。 --- 人生觀就是你對世界的看法，你的人生和其它層面有什麼關連。 --- 接著校準工作觀及人生觀彼此一致與不一致的地方。 [3]好時光日誌：回顧自己經歷的事件時，專注的程度(低高)、精力充沛狀態(負正)、心流狀態，分析並歸納心得，從中分別找出喜歡的/全力投入的活動/ 精力充沛的活動。再分別畫出三張心智圖，設計三種有趣的人生。 [4]失敗重擬練習，增加失敗免疫力： --- 記錄失敗 --- 分類失敗：失誤(承認道歉．往前走)、弱點(避開)、成長機會 --- 找出成長心得(要把心力放在這個） [5]求助日誌/生命設計訪談： --- 求助日誌：寫下需要幫忙的問題，隨時帶在身邊，每週找出能協助您的人士，寫下他們提供的答案與求助結果。 --- 生命設計訪談(p149)：打造原型(prototyping)後，透過訪談業界/專業人士，找出他們的職業生涯路徑；了解認識你心中夢  幻工作想像的真實面貌=你能適應? 這本書有幾點概念，我覺得值得分享 p140, 你是贏不了現實的，別再浪費生命處理重力問題，最佳策略是轉向 p106, 船錨問題(真正問題)：策略是重擬/取得新點子，縮小到可以解決的程度 p101, 有大量點子可以選，就能做出更好的選擇( 但太多選項大腦反而有選擇困難，故仍需要篩選掉一些)，千萬別碰到第一個解決方案就選了。 p199, 如何增加選擇的判斷力，提昇知有幾個面向 --- 認知之知: 理智/客觀/有組織、資訊有關的知 --- 其他知：直覺/性靈/ 情感 --- 運動知：認識自己的身體