成為母親後最重要的提醒，就是好好活在當下

回顧2021年，帶著「母親」的角色重返職場大概是我最困難下的決定之一。

過了幾個月全職在家育嬰的日子，一部分的我享受著和孩子在一起的親暱時刻，另一部分的我卻渴望回到我原本的工作中。

我仍然有我職業發展上想做的事，不希望因為生了孩子後而停下來。

而我同時也對於這麼快就想要返回職場有深深的罪惡感：“一個好的媽媽不是應該要在孩子小的時候盡力陪伴孩子嗎？”

帶著這份罪惡感，同時也清楚的知道自己想要繼續在工作上發展的心，上網查了許多資料、和另一半討論後，還是決定回到工作中。

開始過著上班是職業婦女，下班是媽媽的生活。

這樣的身分轉換，讓我有時間喘息，理當更能去想要怎麼有品質的陪伴小孩。但事實上有一段時間，我常常陷入於陪小孩的時候想著工作，工作的時候又很想念小孩的循環中。

通常在哄睡小孩的時候這種情緒會更加明顯，因為知道只有等小孩睡了，我才能擁有自己的時間，常常在哄睡小孩的時候希望小孩快快睡，每當小孩不睡或是歡歡的時候我就會感到煩躁和焦慮，覺得自己可以用來準備工作的時間一分一秒在過去，往往弄得自己心情不好、等小孩睡了後又在懊惱自己沒有好好地陪伴孩子。

有次，一樣是在哄睡的時刻，小孩在嬰兒床裡一下躺著要睡、一下又醒來跟我笑笑玩，重複了5678次之後，我的焦慮感大概也累積快到了極限。

突然間我有一種感覺，想著我為什麼要那麼在意那些沒有完成的工作呢？我自己在心裏這麼在意，小孩也不會因為這樣就睡覺呀！不如就好好陪伴孩子，一切之後再說吧！

抱著一種就豁出去的心情，暫時拋開心裡一直在意的工作、專注在眼前這個眼裡只有我然後一直燦笑的孩子，我突然覺得輕鬆好多。

可以專心地回應孩子、陪他一起笑笑鬧鬧、心裡想著就算真的哄不睡也沒關係吧，這樣全心的感受當下跟小孩相處的感覺，真的好幸福。

與其讓自己在困境裡焦躁，也沒有達到什麼比較好的結果，不如就一樣一樣來，好好做好眼前的事情，等到可以工作的時候再好好工作吧！

爸媽的反應其實孩子也會感覺到的，當我能夠拋開心裡的緊張和焦慮感，專心地陪伴孩子的時候，我感覺他也更覺得放鬆自在和開心，笑笑鬧鬧完後自己就這樣睡著了。

這大概是今年身為一位職業婦女又是媽媽的我最重要的發現了吧。

從此之後我好像就放開了很多，我只要專注當下要做的事情就好了，孩子沒有睡的時候就盡力陪小孩玩，小孩睡了的時候我再完成我該做的工作。

雖然就體力上來說真的非常累，晚上睡眠的時間不斷往後延，但做每件事的專注力提升不少，成果也能讓自己滿意。

活在當下，是我們在心理學常和案主分享的概念，但要能夠好好的在生活執行，其實更需要放下的勇氣。

如果你也曾有類似的心情，我想和你說：