答案是轉念。
舉個例子。
剛剛閱讀心理師姚如雯在啟思出版的「感謝曾經折磨你的人」到一個段落就闔上書繼續工作。趁著相對比較沒那麼忙碌的空檔，我試著練習書中教的轉念。
然後我發現我成功了：本來會一直跟友人抱怨做這份工作做到失去人生目標的我，開始感激蒼天、感激自己選擇了這份工作。
因為處翼有高度近視外加假性近視（其他眼疾在這邊不予以說明），正好這份工作有時候閒閒的，所以處翼偶爾會看向外面的樹木，也就有機會拯救我的高度近視！
可以拯救的原因很簡單：處翼只是盯工作地點外的樹木盯得久一點。
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處翼
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一名新手作家，夢想透過出版社過稿出版實體書，而且不是請出版社幫忙自費出書那種
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嗨！歡迎來到 vocus
vocus 方格子是台灣最大的內容創作與知識變現平台，並且計畫持續拓展東南亞等等國際市場。我們致力於打造讓創作者能夠自由發表、累積影響力並獲得實質收益的創作生態圈！「創作至上」是我們的核心價值，我們致力於透過平台功能與服務，賦予創作者更多的可能。
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原本關於「轉念」的主題想要安排後面一點再分享，但身邊的朋友或是臉友，常常遇到不順心的事情或是人際關係上的問題，都會說「轉念」就好，我之前曾提到「轉念是結果、而不是方式」，現在就讓我分享我對轉念的心得。
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之前有看過＜共感人・完全自救手冊＞
這幾天在略讀蘇予昕心理諮商師的兩本書。
＜心理能量使用說明書＞、＜活出你的原廠設定＞。跳著看適合自己的部份。
不過不是要寫讀書心得，因為看完書肚子都很餓？🤯
突然腦子有個靈感。
我很了解自己當有正事要做時，我腦子會時不時發出負面的評語還有過去被霸凌的回憶。
然後
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因為是直接使用，不是心得，所以廢話不會太多
其實我一直是情緒波動很大的人，也同時會因為許多''小事''而顯得慌張慌亂的個性。
在遇到自己分內工作的訓練-我就開始哀聲載道、嘆氣、甚至開始想要找尋請假的理由(在此不多解釋原因)
而我開始使用本書的做法:
1.這一切不過是[自我意識]所創造出的想像，所有訓
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「別人就贏在起跑線啊，我怎樣努力也白費心機。」
「為什麼我的人生就是不順利？」
你曾經有過這樣的想法嗎？
以下5點，我整合了近年閱讀及實踐中，改變心態的五種方法。
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10多年前剛出社會狠狠摔跤的當時
藉由一本本的閱讀爬了起來，跌了又爬起
這些陪伴自己的書籍及思想
功不可歿
它們陪著你內省、陪著你反芻、再推著你前進
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朋友在臉書上寫下自己遇到不講理的承辦人給予的刁難，一來說出心裡的話讓自己好過些，二來藉此分享心情，散發正能力，情緒管理極佳的她很快自我調適，讓自己在最短時間內走出情緒的牽絆，從負能量脫離，更因此鼓勵了身邊的人。
別被別人的情緒影響，生命應關注在更多我們在意的人身上，讓正能量傳遞，用笑容及愉悅的心情來
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