「與其抱怨不如意，不如從現在起改變。」----改變你人生心態的5種想法

「別人就贏在起跑線啊，我怎樣努力也白費心機。」

「為什麼我的人生就是不順利？」

你曾經有過這樣的想法嗎？

上過「成功人士的七個習慣」課程，讓我醍醐灌頂的是當中其中一支影片。
片中的護士要負責護理一個態度不好的麻煩老人，因為這病人每天的行動語言也教護士開始討厭這份工作。

但後來她轉念發現一切都可以是她的選擇。她把老人推到花園曬太陽，還送他一支小花，雖然起初老人並不買帳，但護士已經不覺得照顧這老人是難受的事。

「一切都是你自己的選擇」
是指你可以不選擇做這份工作，但你因為一些原因，可能是薪金、時間、發展機會選了。你選了後，你仍然可以選擇你每天的心態。面對爛事，你可以覺得糟透了，或者，專注很不錯的其他部分。「都是你的選擇啊！」

以下5點，我整合了近年閱讀及實踐中，改變心態的五種方法。

我們往往因為個人想法的執著而看不到事情的執著。你覺得自己沒有選擇地得在這家公司工作，每天怨聲載道；但其實是你自己選擇這份工作的啊，你也可以做別的，只是當初的你，因為某些原因，可能是薪金、可能的工作發展而決定做這份工作。

你覺得自己的感情關係很糟糕，不如身邊的人幸福，但其實這是你的選擇啊！是你因為某些原因維持跟他的關係，選擇了用現在的相處方式。

正因為你一直以固有的思考模式去考慮事情，所以你才覺得眼前的狀況難以改變。退後一步，思考你自己的思考模式。是不是一直有所偏頗，是不是有盲點。當你願意退後一步，以不同的觀點思考你自己的思考模式，你便會發現許多艱難、不幸福都是來自你內在的想法。

許多在日常中已經習慣了抱怨，抱怨天氣、抱怨交通情況、抱怨同事和上司⋯⋯

但其實無論你處於人生的哪個位置，你依然可以決定自己的心態。正如在《有錢人與你想的不一樣》書中提到，「你隨時都在吸引成功或是爛事。」思想正面的人，能夠在日常中找到值得感恩的部分，對於臨到的人能溫柔以待；思想負面的人，覺得事事不利己，很容易暴跳如雷，對身邊的人也自然態度不好。

每天的說話和行動，都是生命的創造。你可以站在原地不斷抱怨，但成功的人，往往選擇親手改變現在，相信自己能以努力創造未來。

很喜歡《有錢人想的跟你不一樣》中的這句，當你注視於障礙，永遠會覺得它難以跨越。就像在國中體育課時，每次看著跳高的桿，都覺得它的高度是遙不可及。心中就冒起了種種不安和失敗感。

然而所有事情，都是一體兩面。公司給你一個從未嘗試過的專案，你可以看到困難，卻也可以藉此爭取表現。疫情為人們帶來了很多不方便，卻有許多人瞄準機會開始了一人公司營運。

專注於機會，專注於尋找機會，這種肯定正面的心態，必定讓你找到機會。

想改變自己的時候，往往力不從心，被把惰性拖垮。《原子習慣》中的這個方法教我覺得很受用----讓習慣變得輕而易舉。把習慣的開始，改成一個簡單的動作。

如果你想養成運動的習慣，就把此改成「穿上運動服」。

如果你想養成閱讀的習慣，把難以實踐的時間改成「讀一頁書」。

我們都帶著懶惰的心，但如果習慣的開始是如此簡單，我們更傾向動起來。其後也會更容易持續。當你穿上運動服後，「要不就動一下吧！」心中便會自然而然的冒起這種想法，把我們推前一步。

在養成習慣的路上，也不是每天一成不變的堅持才算是成功。

逼迫自己重覆某動作，最後只會令自己成為目標的奴隸。養成習慣，需要發自內心的動力，而「彈性」既可以增加每天選擇的樂趣，也可以讓我們根據當天自己的心情/狀況決定要完成的程度。

《彈性習慣》中提到我們可以把為養成的習慣，訂定不同的實現方式，例如每天做運動可以是出門跑步、上健身室，也可以是在家跟著youtube做運動。

與此同時，又可以把它們分成三個不同程度的達標標準----迷你、進階、菁英。例：為了達至練習小提琴的習慣

迷你：練音階一分鐘/讀樂理一分鐘/練一首曲子

進階：練音階十分鐘/讀樂理十分鐘/練三首曲子

菁英：練音階三十分鐘/讀樂理三十分鐘/練六首曲子

即使只是完成了迷你級的任務，也能讓自己養成天天做不中斷的習慣，成為習慣養成的一根重要支柱。

改變人生，從改變心態開始。

希望上面的5點可以幫助你重新檢視眼前的生活，從細節開始改變，親手寫出想要的未來。