承認自己是高敏感人或共感人很困難嗎?聽設計人怎麼說
閱讀時間約 4 分鐘
Tony問我是不是高敏感人的當下，我否認了。因為有持續關注維思維WeisWay頻道的小夥伴們應該知道，以心理學的角度來看，<高敏感人>和<共感人>有很多重疊之處，雖然測試能幫助識別自己是屬於哪一種人，但其實還有很多因素會影響測試結果，因此我持保留態度。
今天和Tony一起做了回顧2021、展望2022的練習，互相講述2021年值得慶祝的成就、想要放下的過往，以及2022年希望帶著前進的能量/頻率、想要成為什麼樣的人、做什麼樣的事。經由這次練習更了解彼此的經歷及想法，也藉此強化與自己的對話。
對話進行到一半，Tony很肯定我是高敏感人，因為我跟他身邊最親密的人有很多相同的特質，他還參加過高敏感族群的聚會，所以篤定我一定是高敏感人。好吧，逃不掉了，只好承認。
也許我只是神經比較敏感、心思比較細膩，也許我還無法看清自己的特質，也許我認為這些特質並沒有明顯的相關性，也許我對這些專有名詞認識的還不夠深入，也許是我並不想被歸類，又或許是隱約感覺高敏感族會被人用有色眼鏡看待，總之，第一時間真的很難反應過來自己是高敏感人(我一直認為我只是共情能力比較強而已)。
【測試連接】
高敏感族（HSP；Highly Sensitive People）
美國心理學家 Elain Aron：(英文) https://bit.ly/3gbci4v
丹麥心理治療師 Ilse Sand：(中文) https://bit.ly/2BCeAKW
共感人（Empath）
美國醫學博士 Judith Orloff：(中文) https://bit.ly/3KslYHA
美國心理學家 Elain Aron：(英文) https://bit.ly/3gbci4v
丹麥心理治療師 Ilse Sand：(中文) https://bit.ly/2BCeAKW
共感人（Empath）
美國醫學博士 Judith Orloff：(中文) https://bit.ly/3KslYHA
<高敏感>或<共感>是個天賦
事實證明，<高敏感>是個天賦，至少心理學家是這麼說的。
我從不認為<高敏感>或<共感>是個天賦，這些特殊的感官反而帶給我不少困擾，小時候還發願想要成為一個正常人，那是因為我還沒找到如何發揮我的這些天賦。（其實我本來就是一個正常人啊XD；根據統計，<高敏感人>和<共感人> 的人口比例各20%，也就是每5個人就有一個人是<高敏感人>或<共感人>，因為<高敏感人>≠<共感人>，所以實際數字可能更高）。
像是我的嗅覺較為敏銳，尤其是對菸味特別敏感，Tony說如果有個職業是檢舉抽菸，抓一個給10萬，那我應該可以賺大錢。
學生時期有個<狗鼻子>的別稱，號稱方圓百里只要有菸味，或是不久前有人在附近抽菸我都能聞得到。
因為菸味帶給我的噁心感常令我不悅，在工地也會特別要求。有時師傅會認為我很不識相，因為這是他們social跟放鬆的一種方法，甚至還會嘲弄我膽小不敢嘗試，哈，我就試給他們看（小朋友不要學）。
第一次嘗試其實是在澳洲，並不是在師傅或朋友起鬨下試的，只是那是一款水果淡菸，很好聞，加上我出國就是想認識不同的文化、嘗試新事物，於是在一種很放鬆的狀態下體驗抽菸，試試吞雲吐霧到底是什麼感覺。答案是，沒什麼感覺。
很多事都可以social和放鬆，基於抽菸對身體的危害，這實在不會是我的首選。但我因此較能理解抽菸的人，也更懂得怎麼保護自己免於受二手菸的汙染。
用<共感人>測驗找出【室內裝修/設計】的專才
來來來~我們來統計一下，你身邊有多少<共感人>呢?
還是你自己就是<共感人>?
你對自己足夠了解嗎?
你是否能幫自己在室內裝修領域做出SWOT分析?
<<共感人完全自救手冊>>一書中提到，
<共感人>如何找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作。
如何運用這樣的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。
<共感人>如何找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作。
如何運用這樣的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。
這個測驗有20個問題，NANA會在備註提供自己的答案及想法，讓你做測驗像在跟我對話一樣不孤單。也會針對你的答案點出你的優勢和劣勢，讓你清楚知道在做室內設計或裝修時，自己該加強哪些方面。
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#好書嚴選
#高敏感是種天賦《暢銷經典版》+《實踐篇》
蘇絢慧 諮商心理師
這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
在這篇文章中，我分享了我從小到大對於自己高敏感性格的困擾和困惑，以及透過一本書的認識，我重新認識自己並接受自己的高敏感特質。我列舉了我對於高敏感的五個思考方式，並且希望能夠啟發其他高敏感族群的人，讓他們也能認同自己獨特的特質。
「高敏感族」（Highly Sensitive Person, HSP）是一個由心理學家艾琳·艾倫（Elaine Aron）在1990年代提出的概念，用來描述那些具有高敏感性特徵的人群。這些人通常對外界刺激反應更強烈，對環境中的細微變化和情感訊號非常敏感。
本書介紹高敏感族的特質，以及對高敏感族的建議。藉由此書可以瞭解高敏感的特質以及如何處理高敏感的情緒。另外我也是非常明顯高敏感人，也分享了個人的經驗和心得，並提供了對高敏感族的建議。
身為一個高敏感指數109的高敏感人，過去也經過很多懷疑自己的時刻，藉由這本書更了解自己
這是最近看的另一本高敏人相關書藉，說實話讓我能夠更好地了解自己以及認知自己一些感覺的由來。《高敏感人天賦的鈍感練習》是更廣義地讓所有高敏人的生活都更輕鬆，而《高敏感是你的超能力！》就更專注於隱性高敏族（HSS型HSP）的困難和解決練習。
高敏感族群的特徵包括傾向深度思考、容易受到刺激、情感細膩易產生共感和感受敏感細膩。瞭解這些特徵能夠更好地與高敏感相處，建立和平又穩健的關係。
我是高敏感人！原來我是高敏感人。
想要了解自己的孩子，多方閱讀相關書籍，翻閱書中內容，高敏感人的種種特質，才了解，原來自己是高敏感人。
不是自己是怪胎，也不是自己不好，而是我的特質就是如此，與生俱來，與眾不同。
高敏感（HSP）特質
就像是鼻子過敏一樣，感知變化後，身心會作出防衛反應，像我鼻子過敏就會鼻塞、打噴嚏。「防衛反應」是從自身調整起，如咳嗽或去加件外套口罩，而不是去改變天氣或環境。
高敏感性（Highly Sensitive Person, HSP）是由心理學家Elaine N. Aron博士在1990年代提出的概念，她在其著作中詳細描述了這一特質，並指出高敏感性是一種天生的特質，大約影響15-20%的人口。
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這世界上有不少性格纖細、敏感的人，我也是其一。
據統計，全球高敏感族大約占總人口的百分之十五到二十。其特徵是在生物學上對周圍環境的細微變化更加敏感，會在情緒、社交、心理或物理上展現出更強烈的反應。
在我成長過程中，
在這篇文章中，我分享了我從小到大對於自己高敏感性格的困擾和困惑，以及透過一本書的認識，我重新認識自己並接受自己的高敏感特質。我列舉了我對於高敏感的五個思考方式，並且希望能夠啟發其他高敏感族群的人，讓他們也能認同自己獨特的特質。
「高敏感族」（Highly Sensitive Person, HSP）是一個由心理學家艾琳·艾倫（Elaine Aron）在1990年代提出的概念，用來描述那些具有高敏感性特徵的人群。這些人通常對外界刺激反應更強烈，對環境中的細微變化和情感訊號非常敏感。
本書介紹高敏感族的特質，以及對高敏感族的建議。藉由此書可以瞭解高敏感的特質以及如何處理高敏感的情緒。另外我也是非常明顯高敏感人，也分享了個人的經驗和心得，並提供了對高敏感族的建議。
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高敏感族群的特徵包括傾向深度思考、容易受到刺激、情感細膩易產生共感和感受敏感細膩。瞭解這些特徵能夠更好地與高敏感相處，建立和平又穩健的關係。
我是高敏感人！原來我是高敏感人。
想要了解自己的孩子，多方閱讀相關書籍，翻閱書中內容，高敏感人的種種特質，才了解，原來自己是高敏感人。
不是自己是怪胎，也不是自己不好，而是我的特質就是如此，與生俱來，與眾不同。
高敏感（HSP）特質
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高敏感性（Highly Sensitive Person, HSP）是由心理學家Elaine N. Aron博士在1990年代提出的概念，她在其著作中詳細描述了這一特質，並指出高敏感性是一種天生的特質，大約影響15-20%的人口。