【書】《你的憂鬱 音樂治療》心得

【書】《你的憂鬱 音樂治療》心得

這是一本排版和文字都讓人相當舒服易懂的書，很快就可以瀏覽完畢。隨書附贈的CD彷彿是主打的商品，書後還有許多見證者的分享療效。

序言將憂鬱症患者的心聲寫得相當貼切直白，作者是真正經過憂鬱幽谷的人，但卻以相當簡單甚至童趣的方式撰寫了這本書，應該不論大人或小孩都可以看得懂。

雖然第一章開宗明義就下著如此標題「憂鬱絕對可以好轉的！」似乎太過樂觀，但是仔細想想，它並沒有說憂鬱症一定可以痊癒，而是說好轉，真是沒有說謊的高明。

特別值得一提的是，這是一本「日本味」很重的書。我很難形容甚麼是「日本味」，但看多了日本繪本或者勵志書籍，大概就可以了解那種風格。

看不下字太多的書的時候，看看這個行距舒服，又有黑字粗體和類似螢光筆畫出重點的書，真的很下飯。

我想摘錄書的最後作者的話：

「最後，我要將自己身陷苦楚時希望有人能這樣對我說的話送給你。

不用怕，一切會好起來的。一定會好轉的。

不用怕，我也是這樣恢復健康的。

所以，你一定也沒問題的。

一切都會好轉的。不用怕。」