減脂Day6 重回R2 這次要乖乖的

早上感覺整個房間都臭臭的... 覺得自己呼吸都臭臭的... 是醫生說的因為血酮濃度高的關係? 咕狗找相關文, 好像沒什麼人在說, 只找到有人說是爛蘋果味? XD

量體重, 沒什麼大變化, 看來我的肝醣和排水真的都排的差不多了 再也多擠不出來了, 只能靠R2的飲食來減脂了

今天再回來R2 這次要乖乖的 第一餐蛋白飲有加膠原蛋, 因為會吃青菜所以沒加膳食纖維

中午青菜豆腐約250g左右加水煮蛋一個 很快就餓了, 泡了一杯大豆蛋白飲當下午茶

晚餐水炒蔬菜部份180g 蒸花椰菜和波菜120g 生菜12g 豆腐36g和水煮蛋一個(怎麼愈吃愈多...汗)

以前吃波菜都是蒜炒或清燙後加柴魚片醬油 今天就單吃才發現波菜原味好甜啊~