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物治貝克
更新於 2022/04/07閱讀時間約 4 分鐘

[物理知聊所]怎麼天氣一冷就痛起來了？！｜低溫誘發症狀的真正原因！

如果你曾經有過骨科相關問題，認真觀察大概就會發現：

既使努力保養身體，撇除意外事件，「冬天」真的是疼痛等症狀的好發期。

再加上一些因抵抗力下降造成的流感等等問題，
「寒冷」真的是個大魔王！
為什麼所有問題都怪「它」？
「本來想說好了，怎麼天氣一冷就又痛起來了......」
「我也沒做甚麼事，今天一早起來就覺得腰好痛......」
「應該是上次腳踝扭傷之後沒有好好處理留下來的舊傷吧......」
......
這些看似簡單的描述會在寒冷的冬天大量出現在骨科相關醫療院所，
仔細觀察你可以發現：
這些問題都沒有一個真正「明確」的原因，沒有意外受傷、明顯的姿勢不良......
所以會自然而然地把錯推給「舊傷」，
但......如果你根本沒受傷過怎麼辦呢？
這時你可以選擇把問題丟給醫師或者物理治療師，
而他們的回答大多是：天氣冷，循環比較差啦！
於是「兇手」就這樣輕而易舉地被抓出來了......
可是，循環差就一定會造成症狀嗎？
「冷」其實也是物理治療的一部分
在貝克之前的文章中有提過「冰敷」對於軟組織在急性期的應用，
通常用來「抑制發炎反應」、「止痛」，
原理其實就是「降低局部循環」。
咦？降低循環會產生症狀；又會抑制症狀，
到底是怎麼回事？
其實，冰敷使用的時機只在軟組織受傷初期，
在一些傷勢較為輕微的問題上甚至不應該使用冰敷；
反之，傷後一段時間應該要用「熱」來增加循環，促進修復，
這個時期如果用冰敷反而會使的「沾黏」更加嚴重，
讓組織液更多地堆積在傷口處，並且漸漸固化，
如果牽扯到周圍的其他組織如神經、關節，就會產生疼痛，動作受限等問題。
這就是「寒冷造成舊傷」的解答！
那......本來沒有受傷的呢？
北風輸給太陽的真正原因
要脫下一位旅人身上的大衣怎麼做最好？
看來極度寒冷的風是最不明智的做法！
旅人在北風強颳的狀態下，將自己的大衣越抓越緊，
接著他拱起身，把大衣更多的抓進懷裡；
低著頭，他把大衣蓋上，試圖像烏龜一樣躲進殼裡；
蹲下，把腳也包進大衣，讓接觸面積盡可能的小。
結果，北風吹到嘴巴都結霜了旅人卻把大衣用的更加淋漓盡致......
這個誇張的故事其實就是人類面對寒冷的「下意識行為」，
聰明的你是否已經發現寒冷產生症狀的原因了呢？
「任何感覺」都是由「神經」傳回大腦，
中間有任何失誤都會造成「誤傳」，讓大腦「誤會」那個部位會痛，
(詳細內容可以去看貝克之前的文章喔！)
低頭、拱身、彎腰或蹲姿，
這些直接造成「脊椎彎曲」的動作長時間維持會讓「椎間盤」漸漸突出，
最後壓到正行駛在「高速公路」上的神經，
肩頸痠痛、腰酸背痛、手麻腳麻......等等的症狀便開始產生。
低頭、拱身，
這些會讓頸部、胸廓前方肌肉過度縮短的動作，
會讓處在「交流道」位置的「臂神經叢」受到擠壓，
產生「胸廓出口症候群」，
讓上肢疼痛、麻、冰冷、感覺異常......
這個問題甚至會影響頸胸椎的排列，造成椎間盤突出壓迫，
這些在之前的文章裡也有提到喔！
彎腰、久坐，
這些本來就會讓腰椎過度彎曲造成椎間盤突出的姿勢，
會在天氣冷的狀態下持續過久，
此外，過度縮短的「髂腰肌」也會牽扯住椎間盤，
總總原因都會讓你產生類似於「坐骨神經痛」的症狀。
這些本該被你注意而減少持需時間的動作會在冷冷的天下被你忽略，
於是你：
因為地板太冷而盤腿坐在椅子上、
披著法蘭絨毛毯、抱著胸、
哪兒也不想去的你增加了在電視、電腦前的時間；
再保暖的棉被似乎也融化不了你身上的冰塊，
於是你側著身、蜷縮著身軀，安然入睡......
一覺醒來，哇~又是一個充滿不適的一天！
要如何避免、解決這些問題在貝克之前的文章中都有提到，
有興趣的居民記得回去看看呀！ 
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