Kimberley的高強度生活Q2

先說我現在所需要做到的事情:

在兩年前，我是一個連EXCEL都不會用，因為運氣好進到百大企業上班，第一天我永遠忘不了我連寄個E-mail都寄了三次，部門的同事就有人開始嘆氣，內心真的超級焦慮，做個表格都要被主管更正五次左右，我並不覺得問題在於我，後來有一天部門開始要人力縮減，才開始緊張開始我的高強度學習人生，但是聽到高強度一定覺得非常痛苦要設定目標每天苦讀，痛苦也要繼續下去的想法出現，不過這並不是我的風格，我喜歡輕鬆的生活可以偷懶就偷懶，如果有人跟我一樣的話那恭喜你，你或許找到一個方法讓自己人生可以輕鬆的進步了!!

你如果開始有興趣的話，要跟大家說明目前我同時要做這些事情的前提是需要工具，會跟大家介紹一些我所閱讀的書籍與如何運用書內的技巧，希望可以對大家想要在短時間可以做到並且堅持不痛苦的持續下去!

其實大家要做到很多事情的前提是需要好體力，所以希望可以先建立一個運動習慣，那要建立習慣也是有技巧性的，我這時候會推薦一本書《彈性習慣》，大家可以先建立三種難易程度不同的目標，例如:1.每天在家裡客廳來回走10次 2.去散步10-20分鐘3.跑步30分鐘，這樣的方式設立目標，今天想要做難度1就做難度1，不要有罪惡感因為你的重點是有做到就好，體裡比較好的時候做難度3，慢慢的你就會發現自己身體越來越健康，好像可以做到的事情更多。

我自己的實際案例是彈鋼琴，我從小開始學古典樂在同齡層中並不是很優秀只是普通等級，但是我小時想如果我彈一輩子可能就會不一樣，直到現在我還在學習我的鋼琴，我這個過程中也不是一直勤奮的練習，我也不練習了一兩年，但是我會固定去上課我練琴的時間就是上課時間，雖然有點浪費金錢，但是在這過程中我發現我沒有放棄持續的下去，最後的結果是大家開始稱讚我琴藝進步很多，我開始得到成就感，後來開始想說是否可以創作就開始閱讀樂理，最近有創作出一首小品，我覺得我在那一刻突然達到馬斯洛的自我實現。這件事讓我覺得很夢幻也對人生開始產生期待感!

我要做到我所需要做的事情也不是一次就全部做，而是慢慢地累加上去，先從研究所開始，再來運動，鋼琴是原本會做的在2021年2月我只做這三個項目，後來慢慢的發現習慣養成後你的時間會越來越多，因為會開始上手，這時候我開始增加語言學習，這時候已經是2021年10月，語言學習最好設立一個目標，我當時的目標是N5，剩下兩個月的讀書時間，我也運用了上述的技巧，時而努力時而怠惰的方式學習但是重點是「不中斷」，後來我也順利合格N5的考試，這時候我是四個項目在同時進行，其實生活還是可以打電動(本人的興趣)在傳說對決中還打到S排唷!!!所以紓壓還是挺重要的，如果人生只有努力那幹嘛活著對吧!!!人生是用來享受，努力是為了讓自己未來更享受!!這是我的理念。

未完待續