豐盛心靈寫作 – 感恩自己的軟弱

感恩自己的軟弱，實則是透過面對自己的軟弱，創造更自由的自己！

我記得很早以前認識阿儒時，那時只要跟他提到「內在需要治癒」，他就會極度的反彈，他認為「他很好」！一直到認識他五、六年之後，他才開始慢慢地能夠接受「內在需要治癒」！「治癒」對他而言，彷彿是指他軟弱、失敗、可憐、受傷，他不允許自己是有這些問題和狀態。

長久以來，受社會化、資本主義等影響，無論是學校、職場、生活環境中，總是汲汲營營的要我們追求成功、追求耀眼光芒、追求不敗之地，甚至凡事正向思考，忽略內在的真實感受、情緒，以理性邏輯分析的方式、話語，告訴自己不該軟弱、失敗等等。更糟的是職場、社會環境，更是不容許我們有稍微軟弱、失敗，當我們呈現軟弱、失敗時，得到的不是支持、鼓勵，而是更多的藐視以及攻擊：真丟臉，真沒用。這其中更甚者，莫若男人！孩提時，被要求要堅強，不能輕易哭泣；少年時，被要求獨立，不能軟弱、依靠；成年後，被要求要負責，不能沒有當擔、肩膀。於是乎，當我們面對內在的軟弱的感覺時，就會呈現一種疏離又敵對的狀態，甚至以十分具有攻擊性的方式對待內在的軟弱，極力想趕盡殺絕內在所經歷到軟弱、受傷的感覺。可想而知為何阿儒面對「內在需要治癒」時，會是如此的極力反彈！當我們對於自己內在都是如此的「殘忍」時，又怎麼能容許他人多說一句呢！不僅如此，更可以發現，通常無法接受自己內在的軟弱、受傷和失敗者，也不太容易接受別人的脆弱與犯錯！嚴重時，也會導致和別人相處、互動不易，造成人際關係的傷害。

記得有一年，我第一次到國外演講，在演講的前一晚，獨自一個人在五星級飯店當中，望向窗外的星空，或許是身處異鄉、也或許是要面對隔天演講陌生和不確定的因素，即便演講主題已經熟練不已，莫名地內在情緒掀起莫名的無助、失落，當下跪倒聲嘶力竭痛哭，一種從內心深處、甚至是靈魂遠古以來，深埋的情感徹底釋放，同時間內心也保持祈禱和呼求絕對的愛的幫助與治癒，那是我深刻感受到絕對的愛如此接近的一次經驗！這過程讓我想到聖經中格林多後書中提到：但主對我（聖保祿宗徒）說：「有我的恩寵為你夠了，因為我的德能在軟弱中才能全顯出來。」所以我甘心情願誇耀我的軟弱，好叫基督的德能常在我身上。

其實只要我們願意、多一點點允許自己，慢慢地、溫柔地去接觸自己內在的軟弱、傷害時，不以為恥、不以為對立，不再往內攻擊自己時，反而我們更能夠建立、發展與自己內在軟弱、傷害的一個健康溝通管道，可以接納、可以撫摸，可以貼近，可以同在，可以理解，可以親近，軟弱就是我們的一部分，正因為願意去包容、接納這部分，才能成就更完整的自己，生命也能活得更為自由！

同樣地在聖經中保祿宗徒說：「我為基督的緣故，喜歡在軟弱中，在凌辱中，在艱難中，在迫害中，在困苦中，因為我幾時軟弱，正是我有能力的時候。」承認內在的軟弱、接受自己的軟弱，反而才是真正勇敢的人！當你能夠接受自己內在軟弱時，還需要擔心、害怕別人的攻擊、羞怒等言語嗎？當你能夠接受自己內在軟弱時，還需要在意，別人異樣的眼光，以及無聊為你貼上的標籤嗎？是否有發現，當你能夠接受自己內在軟弱時，簡直就是「無敵狀態」！

何時愛上自己的缺點、軟弱時，便是你發光發熱之際！

我們總是被灌輸要勇敢、要堅強、要正向思考。因此每當遇到傷害、挫折、失敗、軟弱，總是習慣性地告訴自己「勇敢一點，堅強一點。」，甚至就連別人安慰我們的方式、言語，也是告訴我們：「看開一點」、「會過去的」、「時間會沖淡一切」，但問題是：學校老師的一句批評，都會讓我們難受很久；職場老闆、主管的一句話，便讓我們自我懷疑、喪失信心；面對身邊朋友的背叛，讓我們心情跌入谷底、失去對人的信任；愛情中，經歷的傷害更讓我們手足無措、撕心裂肺，對愛失去希望，不論是情感、工作、還是日常生活，各式各樣的事件，時時刻刻都對我們造成傷害、打擊！「看開一點，勇敢一點，堅強一點。」並不會減輕這些事件，對於我們造成的傷害，反而讓這些傷心、難過情緒放在心中，慢慢地累積、醞釀，最後變成對於人生的迷茫、生命的絕望。

當內在遭受傷害、挫折、失敗、軟弱時，別再殘忍地對待自己、苛責自己、打罵自己了！我們需要做的，就是像對待一個無助的小孩，給自己一段靜心的時間，傾聽內在聲音、和自己內在說說話，甚至只需要靜靜地陪伴即可，並不需要太多的言語安慰，就是最好的方式，就是一種愛自己的表現。

記得誠實承認與接受自己，才是真正勇敢的人；此時經歷軟弱的你，更是造物主在你生命中顯化奇蹟的時刻！

書寫練習步驟：

心靈訊息：