更新於 2022/04/03發佈於 2022/04/03閱讀時間約 3 分鐘

# 日筆記17 the six steps to successful writing

拆解和結合任務
為理解而讀
做聰明筆記(當然就是本書精要)
發展想法
分享洞見
前5步驟養成習慣

拆解和結合任務 Separate and interlocking tasks

給予每一項任務不容置疑的專注力:基本上關上所有外界聯繫(電子信箱等)
多工處理可不是一個好主意:那些自陳多工產量高的受試者，實際上產能是降低的，而且質和量都是落後的。(Wang and Tchernev 2012; Rosen 2008; Nass and Wagner 2009 )。當我們自認多工處理事情時，我們其實只是在兩件不同的任務之間轉換注意力，每一次轉換都要耗費我們的認知能力和需要額外時間重新聚焦。另外人們誤會自己能夠多工處理事情的原因是我們時常這樣做，依據心理學的mereexposure effect(單純曝光效應https://www.youtube.com/watch?v=eHtKHfq_Iuc)讓我們把熟悉誤認為技能，也就是做一件事情越多次，不代表技術就變厲害，而只是熟悉這件事。寫作這件事情本身其實就包含了許多任務在其中:閱讀、理解、反思、汲取想法、建立連結、分辨專有名詞、找到正確的字、建立結構、組織、編輯、校正和重寫。這也是筆記和用處之一，讓筆記盒成為不同注意力的延長工具，成為心智的天堂。
給每一個任務速配的注意力:創造力心智顯示能在敞開的、玩樂的心智和狹義的、分析的框架之間流暢轉換(Dean, 2013,p152)。寫作基本上是汽車駕駛，不是火車駕駛，所以丟掉計畫，成為專家! Don't make plans, be an expert.
做一位專家而不是計畫人員:專家仰賴具體經驗embodied experience，讓專家達到精湛技藝virtuosity.學術寫作就是獲取洞見，並且分享洞見。專家有足夠的基礎知識讓他們視情況行動，他們依據膽識guts做決定，這個膽識來自他們學習無數次成功或失敗的回饋圈的累積。學術寫作的成功大大仰賴這寫作本身實用的架構。
結尾:所有的點子都要經歷一個問題{How does this fact fit into my idea of...?}這個事實如何與之前的事實同類/相關?這個現象如何用那個理論來解釋?這兩個想法是相反還是互相支持?總之就是A怎麼對B產生意義?柴嘉尼效應Zeigarnik Effect(https://terms.naer.edu.tw/detail/1308434/)解釋了何以我們總是掛心未完成任務，無論重要性。但是別擔心，只要寫下來就足以讓大腦覺得已完成。
減少做決定的數量:類似自我耗損的概念ego depletion，一直需要運用意志力做決策，就會耗損。穿同樣的衣服，使用相同的筆記本，於是我們擁有更多的mental energy給真正重要的事情。準時完成工作，留下空白時間，無論是散散步或睡個覺，都能提升學習和思考的效率。

我每天穿制服/同樣的衣服買5件

吃一樣的中餐

練習不要多工處理，直接忽略那些蜂鳴

所以我現在需要練習筆記盒

從計畫人員到專家

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