#日筆記 16 第4個基礎工程Let the work carry you forward.
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- 建立具有正向回饋的工作流程。讓工作本身就是酬賞，如果是外在酬賞，都會是短暫而破碎的動機。
- 健身教練Michelle Segar要求學員專注在一件事:創造滿足的、重複的運動經驗。一旦我們想要獎賞自己運動完就可以看電視、吃薯片等等，我們就會很快的/越來越快/乾脆跳過運動，直接去做後面期待的獎賞的事。
改善一件事最佳方式事獲得即時和具體的回饋。"改善一件事"就是可以"把我們手上的事做得更好"，前述本身就是回饋。心理學名詞就是Carol Dweck的grow 成長。成長型心態growth mindset vs. fixed mindset。"To actively seek and welcome, be it positive or negative, is one of the most important factors for success(and happiness) in the long run. Conversely, nothing is bigger hinderance to personal growth than having a fixed mindset."成長型心態就是主動地尋求正面或是負面的回饋，這就是長期看來讓人成功/幸福的關鍵；相反的持有固定型心態就是一個人成長的最大阻礙。
- 小時了了大未必佳就是指出這樣的實際例子。當一個人踏入"我很好是因為我很聰明"的誤區，就很難再尋求負面回饋，因為會損傷他們珍貴的自我形象。
- 寫作的秘訣之一就是:閱讀時永遠保持一枝筆在手上。可以隨時隨地寫下自己的理解和詮釋。能夠用自己的話去闡述所思所想是寫作者的基本功之一。當無法用自己的畫闡述十，我們就知道幾原來不夠理解。唯有知道自己缺乏理解才能使我們理解得越來越好。理解越來越好就會讓閱讀和寫作變快變容易。
擁有成長型心態只是方程式的一邊，我們還需要一套有用的思考和寫作工具，才能形成完整的方程式。成長型心態+筆記盒=成功寫作
- kakorrhaphiophbia--害怕失敗恐懼症。
- 筆記盒就是像大腦一樣運作latticework of mental models( Munger, 1994)。這個部份另外寫一篇。
總是有一隻螃蟹
無所事事橫著走路
我選擇讓螃蟹一起來，即便有危險
正是因為有危險可以讓我更警覺
以及了解另一種暗黑想法
總是要黑夜才看的見星星和月亮
我不排斥一隻螃蟹，但是如果發現自己身處螃蟹簍，那當真是逃離的時刻!
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在談工作上的成長時，我們多半會聚焦在各種能力的累積與提升，或是選擇賽道、產業跳轉的判斷，然而比較少談到的是工作習慣的養成。
由於近來在社群上，逐漸看到針對新鮮人工作習慣的建議。在此我想分享一個，不論是工作了多久，都相當適用的習慣養成，那就是：關於回饋，請主動出擊，也是所謂的主動尋求回饋。
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰，而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養，提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法，可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程，以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
心理學家卡羅爾·德韋克博士將智力觀念分為固定型心態和成長型心態，影響我們的學習和發展。固定型心態的人認為能力是固定的，害怕失敗會暴露自己的不足。成長型心態的人相信能力可以通過努力和堅持提高，視挑戰為學習的機會。培養成長型心態對學習和職業發展至關重要。
自我成長核心- 就是創造自己想要的改變
兩種常見的「沒選擇」思維是什麼？
只有完美的機會才是機會
這不是我的責任，只好等待環境改變
缺一不可的成長模組
建立思維 - 掌握自己內心想法，並讓這些想法引導你往想要的成長方向前進。
展開行動 - 將你腦袋中的思維，利用決策與行動，帶到現實生活中
接續上一篇文章，在工作方面，要去祝福身邊的文件都能發揮應有的作用，每一件完成的事情，也能對公司有所幫助。而不是只想到對應的薪水，以及他人明明在摸魚也能領到差不多的薪資。想想看，如果把公司高層這些摸魚的員工都砍光，那自己是否能有自信不被砍？所以重點會是在自身的成長，而非去比誰過得有多爽。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，這篇文章探討了在職場上，員工的能力與意願哪個更為重要。通過分析星星標記、向上標記、向右標記和問號標記所代表的不同類型員工，提出了自我驅動力比能力更重要的觀點。這種自我驅動力的主動積極對個人的成就至關重要。文章還探討了自我驅動力的特質和最終目標。
符合個人價值觀、興趣以及人生的目標設定，可以讓人活得更有幸福感與成就感。
怎麼說？躺平不是應該更快樂？
自信往往是有持續投入的毅力完成設定的目標之後，逐步建立的。
同時，有目標設定後，刺激我們發揮幹勁，隨後開始增加新技能練習，伴隨著成長型學習心態，對於預防老化與記憶減退都非常有正面效果。
目
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
在談工作上的成長時，我們多半會聚焦在各種能力的累積與提升，或是選擇賽道、產業跳轉的判斷，然而比較少談到的是工作習慣的養成。
由於近來在社群上，逐漸看到針對新鮮人工作習慣的建議。在此我想分享一個，不論是工作了多久，都相當適用的習慣養成，那就是：關於回饋，請主動出擊，也是所謂的主動尋求回饋。
許多人缺乏執行力並不是出於懶惰，而是因為大腦不相信自己的努力一定會有結果。文章強調了成長型思維的培養，提出降低預期、不和外界比較、聚焦自己等方法，可以激發內在的動力。作者分享了自己歷練成長型思維的過程，以及在社群媒體經營中透過持續行動實現小目標的經驗。
心理學家卡羅爾·德韋克博士將智力觀念分為固定型心態和成長型心態，影響我們的學習和發展。固定型心態的人認為能力是固定的，害怕失敗會暴露自己的不足。成長型心態的人相信能力可以通過努力和堅持提高，視挑戰為學習的機會。培養成長型心態對學習和職業發展至關重要。
自我成長核心- 就是創造自己想要的改變
兩種常見的「沒選擇」思維是什麼？
只有完美的機會才是機會
這不是我的責任，只好等待環境改變
缺一不可的成長模組
建立思維 - 掌握自己內心想法，並讓這些想法引導你往想要的成長方向前進。
展開行動 - 將你腦袋中的思維，利用決策與行動，帶到現實生活中
接續上一篇文章，在工作方面，要去祝福身邊的文件都能發揮應有的作用，每一件完成的事情，也能對公司有所幫助。而不是只想到對應的薪水，以及他人明明在摸魚也能領到差不多的薪資。想想看，如果把公司高層這些摸魚的員工都砍光，那自己是否能有自信不被砍？所以重點會是在自身的成長，而非去比誰過得有多爽。
我們的工作或生活中充滿了不喜歡或沒興趣的事情，但又不能不做?想學習一項新的技能或者培養一個新的習慣，發現自己很難堅持下去？感到無趣、煩惱、焦慮或壓力大？做的事情雖然是對的，但是沒有任何的樂趣和動力？
首先我們先來看以下三點:
一.什麼是喜歡有興趣的事情？
就是那些能讓你感到快樂、滿足、自信、充實、成
作者 Only 系列文章，【一天一千字，進化每一次】，這篇文章探討了在職場上，員工的能力與意願哪個更為重要。通過分析星星標記、向上標記、向右標記和問號標記所代表的不同類型員工，提出了自我驅動力比能力更重要的觀點。這種自我驅動力的主動積極對個人的成就至關重要。文章還探討了自我驅動力的特質和最終目標。
符合個人價值觀、興趣以及人生的目標設定，可以讓人活得更有幸福感與成就感。
怎麼說？躺平不是應該更快樂？
自信往往是有持續投入的毅力完成設定的目標之後，逐步建立的。
同時，有目標設定後，刺激我們發揮幹勁，隨後開始增加新技能練習，伴隨著成長型學習心態，對於預防老化與記憶減退都非常有正面效果。
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