諮詢案例（下集）-透過外在象徵挖掘內在信念

（續上集） 於是我進一步深度挖掘與分析他的信念，我問他： 這陣子你跟父親的衝突，當父親又丟情緒垃圾給你的時候，你都怎麼反應？ Ａ先生： 就默不作聲讓他罵，當作沒聽到，反正也習慣了。 Stephen： 但既然你覺得他把情緒垃圾倒給你，而且跟你要錢的要求也令你反感，為什麼不肯表達呢？ Ａ先生： 如果頂嘴下去，他會罵得更兇，所以等他罵完就沒事了。 到這邊，大概就知道為什麼他的耳朵會嚴重發炎了。Ａ先生其實對父親有強烈的不滿，但他對父親的信念就是：「如果反駁會換來更嚴重的挨罵」，所以他選擇默默承受這些負面訊息，但他的內心真實想法卻是「我真的不想再聽他繼續唸下去」，這兩股能量在他的內在形成衝突與內耗，最終產生的象徵就是耳膜發炎，因為他並不想聽父親的廢話，但礙於不想被罵，他選擇承受一切，最終身體就會產生出相對應的疾病表達無聲的不滿。 最終我給了他幾個建議： 第一，找時間讓自己放個假，到大自然去走走，去感覺樹、感覺花、感覺草、感覺大自然的一切，腦袋不要再想著家裡以及工作的事，把自己全然交托在大自然上面，有助於化解你的負面情緒。（原理詳見樹洞舊文章《找回自己與生俱來的快樂－擺脫負面狀態的小技巧》） 第二，每個事件的發生，不論正面還是負面，通常可以對應到自己人生的課題，去思考以及問問自己，父親的這件事想告訴我什麼？對我人生的意義是什麼？他想讓我看懂人生哪個面向的問題？人生有很多的不快樂來自於我們看不懂事件要告訴我們什麼，所以我們就會更用力的想解決事件。但如果一直將注意力放在外境上面還是沒有改善，就要試著向內思考，或許答案就出來了。 第三，我知道有點難，但請你試著不帶任何定見跟看法，純粹的去陪伴父親或與父親相處，當他又繼續罵你的時候，當個觀察者，不對這件事做評論與反應，純然的觀察就好。 以上這三點，大概只有第一點最容易做到，剩下兩點雖然有些困難，但試著去做做看，你目前的困境一定會有所改善。大概過了一個多月左右，某天晚上Ａ先生私訊我跟我分享最近的改變，他說他的耳膜發炎已經恢復了。至於父親方面，雖然還是時不時還是會發作一下，但他漸漸能看懂為什麼父親會有這個行為，所以當父親又發作時，自己就沒什麼太大的負面反應了，更多的是能夠同理父親是出自恐懼與匱乏而產生這個行為。很多時候，我們的不開心來自於不夠認識自己以及這個世界，當我們漸漸看懂自己及周遭的一切時，過去看似能夠重傷自己的事件，放到現在來看根本不值一提。 祝福各位也能夠時刻覺察，認識自己，看懂人生～Stephen （礙於隱私以及職業道德，文章內的人、事、物皆有做適度調整改編，但不影響所傳遞的知識及觀念）