減脂Day35~36 R2

2022/4/6 果然今天體重就沒變了, 體重差0 但體脂來到新低27.5 今天開始再繼續回到R2

總覺得R2階段時, 每到傍晚吃完蔬食後很快就又餓了 差不多1~1.5小時後感到微餓 所以晚餐後一小時就會再泡杯蛋白飲來喝才比較止餓

4/7 繼續R2 今天起床忘了量體重~~ 難得忘記量體重, 也許是心裡一直想著明天的旅行吧! 晚上準備行李時, 還裝了四包的蛋白粉跟膠原蛋白, 打算早晚各補充一次蛋白質