打不過就封印吧！(上)

說到會沈迷的事情，月光馬上會想到電玩遊戲及追劇還有小說這些。只要一經施展開來，就會自動耗掉大量時間，可說是殺時間神器。因此，有什麼不愉快的，在這些時間中，也會暫時的被拋諸腦後。人的大腦就是需要這樣轉移注意力，一停下來，反而會開始胡思亂想。一會兒感嘆年紀漸長體力走下坡，一會兒發現自己錢不夠多，想買什麼都買不起。然後，接下來過往的回憶就會如潮水般湧來，讓自己陷入在過去之中，難以自拔。

是啊！那些已經過去的事情無法改變，曾經那麼在意的事情，隨著時間經過，好像也不那麼重要了，但卻是會反覆的出現。因此，說這些殺時間神器沒用嗎？倒是可以讓人不去想太多，一直原地打轉。所以就會想把自己交給遊戲或戲劇和小說，反正劇情什麼的總是會一直推進吧，不可能原地打轉。就這樣跟著劇情前進，就是享受和放鬆之處。雖然中間有可能會遇到不喜歡的劇情，例如反派太機車，或是某遊戲關卡太農之類的，但只要大抵上是好的，就可以享受到其中的樂趣。

但既然這些娛樂有無比的吸引力，就必須要加以防範才行。弄不好重心反過來，都以追求這些娛樂為主，該做的事反而沒能及時完成，這就產生反效果了。因此，既然被吸引是必然，那要求自己運用意志力去克制過度娛樂，顯然是有困難的。因為大腦會認為做這些事情可以得到快樂，所以會一直想要去做。例如打開一包零食，把酥脆的洋芋片放入口中咀嚼時，那種香香脆脆的口感能夠帶來快樂。因此，過了不久又想會來一包，以延續上次的快樂回憶。

換個角度來看看，既然這一些娛樂有吸引力，又沒有足夠意志力來抑制，倒不如就訂定暫時封印的辦法。例如每天都想要玩薩爾達傳說--禦天之劍，滿腦子都是如何攻略比較好，而在期中考前就把遊戲片交給爸媽保管，等到考完再拿回來。這時可以讓自己分心的物品已經暫時消失了，就可以專心在課業上。什麼？你說沒了遊戲片可以改玩手遊？那代表禦天之劍其實不是最愛吧，很容易就被其他遊戲所取代。真的要分心，連一塊橡皮擦都可以玩一個小時沒問題，那表示被封印的物品吸引力不夠大，就跟橡皮擦差不多而已。

真的很重視的話，應該要在考試中好好表現，到時順利取回遊戲片就可以繼續進行冒險。想要做到的程度是，反過來利用這些封印物，作為獎勵。因為自己在乎，所以作為獎勵是有效果的。