防疫冥想
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我最推薦的除了防疫冥想外
它裡面還有關於賽斯書的導讀部分
以及許添盛醫師的自己錄製的冥想練習
雖然要小小收費，但我真的覺得便宜到爆
因為內容完完全全值得學習成長
只要我們真的，聽下去！！！
望諸君廣而宣傳使用之👍👍👍
謝謝~~
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大家現在出門買東西還會帶錢包嗎
鴨鴨發現自己好像快一個禮拜沒帶錢包出門
還是可以天天買滿買好回家(?
因此為了記錄手機消費跟各種紅利優惠
鴨鴨都會特別注意銀行的App好不好用！
像是介面設計就是會很在意的地方
很多銀行通常會為了要滿足不同客群
會推出很多App讓使用者下載
每次
分享冥想的簡易練習，冥想作為一種古老的心靈修養方法，透過最間單，回歸自我的方式，不僅能促進情緒平衡與心靈安定，也能協助改善身體健康。
如果有跟賽斯教育基金會購買有聲書/冥想，還需要自行去兌換序號才能使用，這邊給超新手教學，手把手教你如何兌換
冥想和正念對於現代忙碌的生活非常重要，這篇文章介紹了冥想和正念的概念、區別和如何練習。同時還提供了四個生動的比喻幫助你沉澱內心。作者通過自身的經歷分享了冥想和正念對於保持內心平靜和清明的重要性，並鼓勵讀者將其融入日常生活中。最後，文章還提供了與冥想和正念相關的延伸閱讀建議。
最近Ruby睡前開始進行冥想，推薦Relaxed Rachel的頻道，聽著瑞秋的聲音進入放鬆的境界，對於想練習冥想或是睡眠不佳的朋友來說非常適合！
這篇文章分享了正念冥想APP Headspace的使用經驗，包括冥想引導音訊、Morning Pause、正念冥想系列課程等多個功能。還提到了其他正念冥想的資源可以參考。文章討論了正念冥想的好處以及怎樣使用，並對Headspace的吸引點做了總結。內容豐富，分享了其他正念冥想相關資源供讀者參考。
2/20-七天冥想入門 冥想從這裡開始
經過豐富的寒假，再次回到學校，距離上次做正念冥想練習已經有幾個月的時間了。
這次練習以呼吸觀察開始，透過專注在呼吸，練習自己的專注力，或許因為太久沒做正念，我不斷分心在外在的聲音及內在的念頭想法。
終於比較回到專注，卻因為剛進行完體育課，全身都還在緊繃的
《七天冥想入門》
2/20 (冥想，從這裡開始）
好久沒有做正念了，今天在正念的時候，一開始會感覺到很熱、悶，因為是運動過後，還有會想到下一堂課要上的內容，但後來有比較專注的在覺察自己的身體和呼吸還有周圍的環境上，感覺比較安心、放鬆，結束後也很舒服。
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