最該感謝的人
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如果要你寫一封感謝信,你第一個會想感謝誰..
VOGUE近一期刊訪問了 蔡依林,她說道～她也會感謝自己(當然拉,要感謝的人很多的情況下)。
對!當我們一路感謝別人的時候,總是看到別人,總是感謝別人,卻忘了最大功臣的自己。
忘了感謝自己,忘了常常跟自己對話,除了感謝還有道歉。
蔡依林說,她常常覺得需要寫信給自己,沒有文章排序,沒有特別規格,沒有邏輯的寫給自己,好好跟自己感謝一番。
這是一個很好的功課,之前我才寫了 自己的50項優點,寫完才驚覺原來的我還不錯呢(哈哈),在別人肯定我們之前,我 必須先做到 肯定自己。因為一個偏差的觀念,我們少看了自己,輕看了自己,渺小了自己,只為了 照亮別人(我並沒有那麼偉大,也不想照亮別人,卻總是做的跟想的逆向操作)。
後來,我又寫了一篇 向自己道歉。寫著寫著..才驚覺要向自己道歉可以寫這麼多(不是文筆好吧,這個時候...)。
蔡依林也是洋洋灑灑的寫了一堆,不用誰看得懂,自己懂就好,也不需要刻意的修飾文筆,真誠的感謝自己就好,也許只是一句～你今天真的辛苦了,感謝自己。
有時候,感觸很深,也可以把今天感謝自己的原因寫寫,感謝自己,不太算是日記,比較像是給自己 頒獎。就像之前寫 經營一份事業～感情,頒獎給親密愛人是一樣的。只是我們只知道 頒獎給別人,總是忘了自己,輕忽自己。
今天起,多了一個與自己建立感情,建立連結的開始,從 感謝自己 開始吧!
一種對自己的特殊情感,把之前不容易對 親密愛人 說的,不會對自己說的,今天就來寫寫看...
我多麽感謝自己,不離不棄的自己,今天才提筆想要好好感謝你的～我自己。如若不是你那麼獨立,那麼勇敢,又怎麼能走過那段黑暗時光。為了讓能力不足的自己更好,每天用心往上爬,縱使,很多人都反對你,等著看你笑話,你還是能堅強走過去,縱使,騙你的人很多,你還是可以安然逃過,感謝你這樣的經歷過這一切。來到這裡,一切都不算是幸運,是你這麼硬撐走過來,我感謝你,感謝你沒有倒下來,感謝你能自己站起來,另開一扇窗,為自己新闢一條新路,我～感謝我自己。
寫～
自己的50項優點
向自己道歉
感謝自己
當心情煩悶,無所適從,恐懼無法向前,或無從思考時,就可以寫寫,蔡依林說,她常常寫著寫著,有一些靈感,有一些想法,並不是每次都寫很多,常常在紙上塗塗寫寫,也是一種和自己親密的連結。
你,有著什麼樣的情感,有著什麼樣的想法,有著什麼樣的不舒服,不愉快,但,那又怎樣呢?
感謝 蔡依林,因為看了這篇訪談,覺得我也該 塗塗寫寫,每個人有著不同的壓力,有著不同的小情緒,有著不同的內心起伏,對自己健康也很好,對自己的心裡也很好。
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鍾愛並欣賞自己及個人的內在宇宙。
當你實現一個目標時，一定要有意識地向自己承認「它已經完成」。
我們常常只專注在努力實現一直以來的渴望和追求的目標，
但過度汲汲營營反而讓我們所擁有的，甚至忘記了我們已經成功了的部分。
所以多肯定自己一些，多欣賞自己一些。
為自己做些美好的事，鼓勵自己，
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有時在新團體開展的時候，介紹薩提爾模式的自我欣賞跟感謝，都會有學員提出疑惑，也不外乎是這幾點。
什麼都沒做也可以欣賞自己嗎？
做了一些「本來就應該」的事，有需要這樣欣賞自己嗎？
一直自我欣賞會不會自我感覺良好，也太自戀、自我了⋯
我也許無法很正確的回答這些問題，但只能從自己過
常常聽到有些人說
要感謝因為某些人的傷害，成就現在的自己
卻一直忘了要感謝自己，努力撐過來了
目前的我，無法感謝傷害我們的人
我只是個普通人，修養沒有那麼高。
以「蔡依林的跨年夜表演」為例，在競爭激烈的環境中保持原則和堅持的重要性，同時表達了對於堅持真誠和實力的讚揚。
Someday, somewhere
蔡依林在介紹這首歌時，定義這首歌為：「未來的自己，對過去的自己的輕聲傾訴」，與上一首新單曲〈親愛的對象〉的口吻相當類似。內容則是有關那些來不及說出口的話，比如語塞、遲鈍、未經沉澱的人之常情——我們往往「沒有辦法在當下把所有想說的話說出來」。
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如果要說自愛，我肯定沒有人比得上我。
我最愛的就是我自己，我有多愛我自己呢？如果傷害別人可以讓我開心，那我會毫不猶豫地選擇傷害別人。
聽起來很極端，但是這也是我最近發現的一件事情。
我對某個人好，是因為我喜歡那個人，把他留在我的生活裡會讓我開心，所以我會對他好把他留下，但是一但我不開心了，我會
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