【影評】媽的多重宇宙(下)-愛你所擇，接納自己過去至今所有的決定

「如果我當時選擇另一條路，是不是會更好？」

「我是不是當初做錯決定，現在才會過成這樣？」

「如果我不是XXX(自己的名字)，那就好了！」

　　這是我在晤談室中很常聽到個案會說的話，或者嚴格來說，很多個案沒有辦法明確地說出這些心聲，但我有感受到他們的心情大致是如此。

　　上篇影評是針對「與家人、與自己和解」書寫心得，針對同一部電影，我想要把視角稍微拉得更廣、更遠一點，把這部片談到的「多重宇宙」拓展、延伸，去談談「多重人格」個案的心理世界，還有我會想要跟經歷這些心理狀況的人兒(或者就是你)說什麼話。

　　如果說一個人本身就是宇宙，那多重人格的人兒可能不用像這部片演得這麼麻煩，還要透過各種詭異、kuso的方式「宇宙搖」到外太空或跳轉到另一個平行世界，就可以切換到不同的人格或身分、表現出不同的行為模式，某種程度，多重人格經歷的人生應該也可以說是多重宇宙吧？

　　回到本文的開頭，我提到臨床上很多個案常常會有很多「後悔」的心情，或者在回顧過往人生經驗時，會否定掉自己當初的決定，甚至極端一點，會否定掉自己的身分認同，覺得自己若能成為別人就好，自己的人生若能洗牌，重新發牌、打牌，過不同的人生就好了！這樣後悔的心情成因很多，可能出於對自己目前的人生現狀不滿，覺得自己的感情沒有一個好歸宿，或沒有得到理想的工作，或家人都不能理解自己、接納自己，諸如此類；也可能出於對自己的失望和挫敗感，當初想達成的目標一個個都沒達成，想做的事情年年過、年年都沒去做，自己看到自己一再失敗，覺得自己很沒用，覺得自己好像什麼都做不好，也提不起勁再為同個目標付出努力；更可能是出於種種傷痛的經驗，讓他自動化地去放大自己對他人或對世界的負面觀感，覺得自己再努力也沒用，這個世界或周遭的人給予自己的回應總是不如自己預期，甚至自己的付出不被別人看見之外，還會遭受這個社會體制、周遭的重要他人(像父母、師長、男女朋友等)拒絕，脆弱的內心一再被狠狠打擊，也難怪自己會退縮，不再有勇氣嘗試，想乾脆丟掉現在的人設，遁逃到另個宇宙，換個身分、過個嶄新的人生，把過往自己的人生像演電影一樣，以現在的身分演完截至目前為止的人生，就直接轉換去演下一部電影的另個角色，或者像打遊戲一樣，打輸的遊戲就再來一遍，直接關機、重新再開機、重新選角，用另外一個角色，重頭開始破關，試圖用不同的打法，看看會不會得分比較高、破關比較順利？

　　這些心情我都懂，也很能理解。看到這邊，大家或許心情會有點沉重，可能你身邊就有這樣想的人，或者你自己就曾經或正在經歷這些痛苦的掙扎，想把過往的記憶切掉或丟掉，全部重來一遍，能去否認過去自己曾經歷過這些事情最好。

　　那麼，人生的遊戲真的有辦法重新選角嗎？換成演另一部電影，換成另個角色去演，就可以經歷比較滿意的劇情走向嗎？很殘酷的是，從《媽的多重宇宙》中得知，你此生此世的議題只要沒有解決，就算你能夠宇宙搖到另個宇宙，以另個身分生活，恐怕你原先的議題還是有待你去面對、處理、解決。所以人生真的無法重來、重玩一遍，也無法因為你改變你的身分認同、重新選角，走的路就變得順暢無阻，就能如你所願地過任何你想要的生活或得到任何你想要的東西。

　　對於曾經經歷過各種打擊的你，這件事真的好殘酷！

　　可是沒有關係，我深信你會經歷這些事情，這一切必然都有意義。回顧過往，那些失敗、挫折、傷害真的讓人很沮喪、很痛苦、很無力，你當下那個___歲(年紀可以自行填答)也用當下的你所能想到的最好的方法去回應困境了，所以你已經盡力了，我想對盡力的你說：你做得很好！這一點我有看到！雖然以結果論來看，現在這個人生狀況不盡如你意，也讓你覺得很疲憊、很挫折、自己很沒用，但過去你做的每一個決定都沒有錯，那就是過去___歲的你所能做的最好的決定。所以，學習接納：過去的決定與現在這個結果，就是你人生可以經歷的最好的過程與最好的結果。因為我看到過往的你即便面對、不面對、處理、不處理困境，你都已經盡力去做，也都已經盡力回應生命的每個問題，也都已經盡力做出你所能做出的最好的決定了！看到過往的自己已經「盡力」，每次也都奮力為自己做出選擇或回應困境了，你會想對過去的自己說什麼呢？

　　「當下的決定就是最好的決定」，這句話你可能聽過，但實質地去擁抱自己，接納自己過往至今每分每秒的決定，也接納過往所有的決定都造就了現在的自己，也接納現在這樣的自己，也接納自己現在工作、感情、家庭的所有現況，這樣全然包容自己的功課，可能是我們人生中最困難、也最需要學習的課題。

　　好好活在當下的宇宙就好。不管哪個宇宙中的你，都會有美好的時光、黑暗的時光、開心的事情、難過的事情會去經歷，而且核心的問題都還是存在，不會因為你到另個宇宙就換了另一道問題。現在的你，就是所有多重宇宙中最棒的版本了，活在這個宇宙，好好接納從出生以來的每個遭遇跟每個自己努力後做出的決定，這樣的人生版本就很好也很可以了，你相信嗎？即便現在的你還不相信，那也沒關係，這樣的你，光存在就值得被愛，光是這樣的生命就是美好的生命，光是這個人生版本，就能活出最棒的版本。我這樣深信著。

*備註: 封面圖片來自https://www.popdaily.com.tw/forum/entertainment/1270667