點亮心的一隅，度寒冬

每個人，都有自己的一套生存方式，熬過那些痛苦、煎熬、挫折或者脆弱的時刻。在逆境裡、在困頓的時刻裡，過去生命累積的資源，會無形的支持著我們的生命，讓生命不至於崩垮。只是相對於那些痛苦和挫折所帶來的強烈感受，那生命底層的資源，幫我們撐過的那股力量，常常一不小心就被我們忽略了、遺忘了……

     有時，僅僅點亮一段經驗，就能撐過數個寒冬。

曾經遇見一個孩子，一個很害羞的小男孩，被列為高關懷對象而來到我的面前。在單親家庭長大的他，因為國中時車禍而留下十分嚴重的腿傷，無論夏冬，每回見面時，我總會看見他腿上帶著護具，向我緩緩走來。剛開始和我講話時，眼睛也常常因為害羞而看著手上的抱枕，一邊玩著抱枕，一邊和我小小聲地說話。

聽著他的故事，我常一邊心疼，也一邊讚嘆他的勇敢。即使有時 傷心絕望、有時挫折害怕，但在他的故事裡，我仍能感受到他的心中，保有著一種純粹與單純，而能這樣活著，不只有那些被列為「高關懷」的面向而已，我知道，還有一股很底層的力量在他的心底，等待著某個時刻，重新被點亮、被看見。

幾次談話進行下來，有一回，他正好跟我說到在自己高中時曾在音樂課上，用一支舞蹈作為發表。頓時，他的臉上閃過一個很好看的微笑，眼睛閃爍著一股光芒，突然間，我彷彿看見一顆閃亮流星突然劃過了黑夜....

「哇…我好想看喔~如果我也在就好了! 有錄下影片嗎? 」

「沒有」，他帶著靦腆的笑了笑。

「哎呀…好可惜…真是太可惜了!好想看喔~ 」

原來，他從小就學舞，一直到國中，只是很久很久沒跳了。

我忍不住好奇：「是什麼讓那時候的你，即使有腳傷，還是選擇了跳舞? 」，他帶著爽朗又單純的笑容說:「我就多用另外一隻腳就好啦!」。

這句看似簡單的回應，卻震撼著我的心︰面對舞蹈的他，並沒有因為身體的脆弱而限縮了自己的心；此刻的他，不再只是那個羞怯的他，而是一個擁有遼闊又勇敢的心的孩子。於是，我決定，要陪他一起重新經驗這樣的自己。徵得他的同意，我們一邊播著他有感覺的音樂，一邊一起在地板上自由的舞蹈。看著用身體自由表達的他，我在一旁微笑，帶著觸動的眼淚說︰「記得多跳舞…你跳起舞來，特別好看……」。

我永遠無法忘記跳著舞的他的神情，沉靜、流動、深情又有力量，那是在諮商對話裡，我無法看見的他。而舞蹈的身體經驗，重新喚醒了那個不被身體限制的他，喚醒了心裡的遼闊和力量。

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生命裡這樣充滿資源和力量的時刻，就像一道流星，很容易就被淹沒在不斷滾動的時間裡。然而，倘若能帶著安靜的心，停留、迴盪，就如同安靜地閉上雙眼對著流星許願一樣，讓當下的感受充滿在心裡，讓心，也被重新點亮。於是，我們就在一次次的迴盪裡積累了生命的韌性，來到終將綻放的花朵。

📷 生活小實驗 - 訓練大腦對美好的感知力:

用3~5分鐘的時間，閉上眼睛，回想一個你一想到就會微笑的畫面，可以是一段溫馨的回憶，某段滋養的對話、也可以是一個場景(海邊、山上、森林裡…)，或者享受美食的時刻，讓自己彷彿身歷其境一樣沉浸在那個滋養回憶裡，或真的就去「做」那件事，然後再重新感覺自己的身體和心情，也許會發現，身心明亮了起來！