失眠insomnia

最近聊天群中有人提到失眠

讓我想到自己也曾是失眠常客

年輕時偶會難以入睡，為了生存，為了家庭煩惱

比較嚴重的爆發期是10年前爸爸生病

連續幾天不能睡影響工作及生活，只好求助醫生請她開藥

正常睡眠時仍會有聽覺觸覺等身體感覺

第一次吃安眠藥，頭腦好像斷片一樣的睡著，像是昏迷

讓我感到恐懼

某次家中換冷氣，老師傅跟我聊到他一開始吃一顆，現在要吃四顆才會有效

家中也有這樣的長輩.....

女性更年期因為內分泌變化更加難以入睡

中年期開始依賴藥物

身體養成依賴後將更難擺脫藥物

讓我對安眠藥有了戒心

開始學習能量療法後，會交替使用這些療法幫助自己入睡

白天身體使用交感神經，夜晚需要放鬆時就是副交感神經工作

現代人壓力大，交感神經過度作用下

自律神經失調

像是瘋狂踩油門煞車失靈的車

日積月累就是危險駕駛了

中醫的觀點中藥是隨著身體狀況調整的

但西醫的慢性病用藥邏輯並非如此

年輕時我是藥品常客尤其是感冒藥，止痛藥等

經過自己與身邊親友經驗後了解，藥品只能應急

根本之道還是要找到根源並解決它。