2022-07-14|閱讀時間 ‧ 約 2 分鐘

靜心要領 51

粗糙的雜念便張眼,細膩的雜念則不動搖

如果出現了無法控制的粗糙雜念,可以張開雙眼看看水晶球或佛像之類的,
等到內心感到透明清澈、舒服滿意了,再輕輕地閉上雙眼繼續練習。
但若是可以控制的細膩雜念,則不需張眼,只要如如不動地持續坐下去,
不必去分別瞭知念頭的內容,就像不去接待不速之客,不久他便會知趣離開。
也就是,能自知且自控的妄念,不必張開眼睛。
只要如如不動地靜止下去,這些雜念將會自行消失。
必須經常如此練習,重複不斷練習。

粗糙的杂念便张眼,细腻的杂念则不动摇

如果出现了无法控制的粗糙杂念,可以张开双眼看看水晶球或佛像之类的,
等到内心感到透明清澈、舒服满意了,再轻轻地闭上双眼继续练习。
但若是可以控制的细腻杂念,则不需张眼,只要如如不动地持续坐下去,
不必去分别了知念头的内容,就像不去接待不速之客,不久他便会知趣离开。
也就是,能自知且自控的妄念,不必张开眼睛。
只要如如不动地静止下去,这些杂念将会自行消失。
必须经常如此练习,重复不断练习。
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