<練習題>一天保留三十分鐘。
閱讀時間約 1 分鐘
最近開始，將書籍做個簡單的整理，有些早已泛黃的，有些是過目即忘的內容。
今天這本《用一張紙，設計你的未來》在2019年時10月時，已閱讀過80%（我在書本上的寫的），但時間一久，早已忘了。不過有一篇覺得，很不錯。
一天保留三十分鐘。那就是在每天的生活中，為這事情保留三十分鐘的時間。
無論目標有多麼偉大，如果什麼事都不做的話，就不會實現。此外，因為長期的大目標急迫性較低，要忙於日常生活的瑣事，遲遲無法採取具體行動的話，時間就會這樣流逝掉。為了向目標邁進一步，請大家每天盡可能在固定的時間撥出三十分鐘的空檔。（內容引用：用一張紙，設計你的未來）（P116）
下午練習，將手機設定「30分鐘計時器」，去執行一件事情，再倒數剩不到10分鐘的時候，發現已經疲倦，想休息了，但想想，今天只要為這件事情，再花10分鐘就好，接下來，我可以好好休息，完全不用再去想，於是我繼續努力......直到手機的鈴聲響起，立刻中止這項任務。
感覺今天過的，又更加踏實了，明天繼續。
《用一張紙，設計你的未來》
作者： 中川一朗
譯者： 林以庭
出版社：采實文化
出版日期：2019/07/25
練習日期：2022年8月25日(四)10：58
練習寫好：2022年8月25日(四)22：54
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『居家工作者』需要的自律，與強力的時間管理
這一套方法，適合所有居家工作的人使用，尤其適合『運用零碎時間累積工作的人』，例如：家庭主婦、作家、藝術家、自由接案SOHO族……等等。
你只需要兩本記事本：一本使用你習慣的格式就好，另外一本請選把一天可使用時間都列出來的工作日誌。
我建議使用紙本筆記，
做事情做久，心情一定都會有高有低，總會覺得當時是不是選錯了，是不是現在轉換跑道，有機會彎道超車。其實事情用想的都很快，但實際做要持續做下去，阻力很大，其實非常困難。而井上新八這12個步驟，我共鳴最大的部分，就是步驟10：不用慌，也不用勉強，從容的繼續做下去。
《【1書+1日記】3分鐘未來日記：寫下的願望真的都實現了！》每天早上寫未來日記,學會以正面的方式看待事情。感謝生活中所有協助我的人事物。培養好的習慣,持續下去。選擇對自己好的人事物,讓自己心情保持平靜，看見事情更多的可能性。
這本早上最重要的3件事：習慣並且去做，30天改變人生的行動魔法是去年偶然在公司圖書借閱區發現的，書本封面上提到「早上」、「習慣」、「30天改變」、「時間管理」這些關鍵字，引起了海苔醬的好奇心想要一探究竟書中內容。看起來似乎是常見的時間管理書籍，如果按照書中練習30天後是真的會改變人生嗎？直到開始閱讀
你會不會覺得每天都被事情追的跑呢?《生時間》一書告訴我們時間管理其實很簡單，
就是專注在我們覺得有價值的事物上。方法很簡單，只要三個步驟：
「精華」「雷射」「反省」，人人都可以上手，讓你可以「每天生時間做一件有價值的事」。
1.作者本書的目的是希望協助讀者創造出最符合生理機能，每天2個小時的高效能狀態；其策略如下
(1) 辨識每個決定點
(2) 管理心智能量
(3) 停止對抗分心
(4) 妥善利用身心關聯性
(5) 打造對自己有益的工作環境
2.學習有意識的思考如何運用時間。
3.如果你每次在面臨決定點時
今日開的書是韓國小說《奶奶的夏威夷祭祀》，是早幾天從圖書館跑進我書櫃的預約書。
每次有預約了的書跑進來，我都得放下原本的閱讀計劃，先將這本書看了再說。
今個月有閱讀計劃嗎？
玩了兩年的主題閱讀，還要繼續進行嗎？其實還有許多主題，但今個月還未開始主題閱讀，甚至沒想好閱讀什麼主題，待我看完《奶奶的夏威夷
前陣子很流行30日更，養成書寫更新的規律作息，坊間流傳一個習慣的養成往往需要至少3週的時間，也就是21天；但我太暸解自己了，連續日更？大概率做不到也堅持不下去，所以……我決定幫自己做一些調整。
「那就60天內完成30篇就好。」
這是在做過自我評估之後的決定，也請相信你也會有屬於自己的步調！
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