嬰兒便秘是為什麼？3點可以幫寶寶排便順暢

寶寶常見的便秘原因

1.奶粉比例不對

有的媽媽擔心寶寶營養不夠，就加了半勺奶粉，或者是怕寶寶吃不飽就多加水。這會無形地影響牛奶的濃度。如果奶泡太稀，滲透壓不足容易引起便秘；反之，奶太濃容易拉肚子。

2.含鐵食物過量

一般來說，寶寶7個月後，副食會逐漸添加的肉類，或者是櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物，但缺乏纖維和水分的攝入，容易出現便秘問題。

3.副食品問題

第一次添加副食是米精和小麥精。米麥精的質地比牛奶的質地要濃稠，所以寶寶容易出現腸胃不適。適應問題，進而導致便秘。

4.未攝取足夠水分

寶寶在六個月大後，未攝取足夠水分，也有機會發生嬰兒便秘。特別是當寶寶尿量減少，或是脫水而體重減輕，同時寶寶也會有便秘症狀。

爸爸媽媽可以怎麼做來幫助寶寶？

了解寶寶便祕的常見原因後，接著就是要知道該如何幫寶寶，讓他可以順利排便，這些方法有些是從吃的改善，也有的是從外部做改善，以下提供給各位爸爸媽媽。

1.給寶寶補充益生菌

給寶寶補充益生菌最好的方式，就是選用有含益生菌的奶粉，幫助寶寶改善腸道，帶動好菌生長，降低便祕的機會。

2.多吃蔬菜水果

富含水分或纖維質的果泥、蔬菜泥，可以促進腸胃蠕動較不易便祕。

3.按摩寶寶肚子

透過腹部按摩可促進腸胃蠕動、排便。用指腹沿著寶寶肚臍周圍，順時針畫圓。

家長需要引導寶寶，養成排便好習慣

另外爸爸媽媽也要引導寶寶，讓寶寶慢慢培養上廁所的習慣，因為寶寶們還不熟悉上廁所的過程，所以難免感到陌生不安，這時候家長就需要扮演引導的腳色。從旁帶領寶寶，教導寶寶肚子該怎麼用力，還有培養每天固定都要排便的好習慣。久而久之，他們也會熟悉，開始可以自己正常的排便。

參考資料：寶寶便祕靠7招解決辦法！3個常見原因，90%以上屬於非疾病

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