這三個方式，讓你揮別「比較心態」
閱讀時間約 5 分鐘
在你成長的路上，會一不小心就出現「比較」心態嗎？
愛比較的背後，或許訴說的只是你對現況的不滿、你對更好未來的渴望、你對嚮往生活的期待，只是當「別人有、你還沒有」的心態出現時，就會更多了一層「嫉妒」的情緒在裡面，如果又加上「他憑什麼」的不平衡心態時，讓單純的「嚮往、渴望」多了更多複雜的情緒在裡面，會讓人忘記本意。
其實「比較心理」本就正常，因為人總是想往更理想的狀態前進，只是「比較」本就不公，因為比較的當下，會少了「前提」的評估，不管是背景、能力、個性、資源、時間、付出等，只看到眼前的「事實」，但看不到的總是比看見的有更多值得探討之處。
在成為創作者的路上，這樣的比較心態，我更能深刻體會，而且需要自己去培養消化負面情緒的能力。一個數據、一份企劃、一張照片、一段文字、一份評價，都很有可能讓長久以來培養、建立的自信與努力付之一炬，因此「心理素質」和「心態思維」的培養，真的相對重要，一樣的經歷、一樣的狀況，心理素質和思維不同的人，面對時就會有不同的反應，那是否表示其實我們可以去改變、掌控我們的內心，那是不是我們也可以透過不斷的自我訓練，讓自己內心強大？
「我現在不夠格是由我的過去所決定的，我現在努力學習，是為了一年後能夠格。」- 粥左羅
很多時候的比較，都不是在同樣的基礎上，因此我們也很常為了「無謂的事實」去讓自己難受，就像是我一個剛起步的品牌經營者，我拿自己跟經營品牌多年的企業家做比較，覺得為什麼人家可以達到這樣的成就，有這麼多粉絲和流量，有這麼多種商業模式，為什麼自己不能？然後開始覺得自己很糟糕，開始否定自己，覺得自己很失敗…
不知道你的內心有沒有曾經有過類似的對話？
這樣的情緒負面力量很強大，足以阻礙自己的發展，因為「比較」讓你覺得自己「不能」時，那真的就什麼都做不了了，直到你認清只有自己能夠改變、擁有改變的權利，以及任何看似光鮮的事情，都是需要「努力」開始…
「相信自己可以」的這份力量，一定會受到每個人的家庭背景、生長環境的不同，而影響這份能力的培養進度，一定有些人幸運一些，天生擁有這份能力 ; 一定也有些人非常的努力，讓他能夠不斷的達成想做的事，進而讓自己充滿自信 ; 當然，一定也有些人很勇敢，跨出原有的限制，讓自己築夢有成 ; 一定也有些人，因為家庭的阻礙，讓自己與這份力量像兩條平行線，但不管是哪一種努力，是每個人都必須去面對的，只是課題不同罷了。
可能有人會說：「哎呀～那是他有特殊背景啦，才可以讓他有現在的成績。」但你有想過，如果你在他那樣的狀態時，你接的住那樣的壓力嗎？你願意承擔那些責任嗎？你願意放下舒適的生活，嘗試可能失敗的未知選項嗎？
我們看到的總是表面…
我們永遠不知道這些表面的背後所要犧牲的、付出的、承受的現實。
(延伸閱讀：如何培養自信？可以從這6個練習開始)
當我開始用客觀的心態去看待「比較」這件事時，我會想想以下這3件事…
1. 那份「比較」背後的初衷，其實是「嚮往」
因為我也想像他一樣，我也渴望他這樣的生活，因此我開始把重心轉移至「如何達到像他一樣的成就」，讓自己開始「行動」，取代沈浸在難受的心理狀態裡。
2.了解「時間系統的運行規律」
當我了解「時間系統的運行規律」後，我對自己笑了笑，人家經營多久了，我才剛開始，現在的他所擁有的，是以前的他努力而來，但我之前並沒有為此做出努力，那麼「比較」其實並無意義，只要我現在開始努力，之後我也可以像現在的他一樣擁有這樣的成績，但我需要有耐心(笑)。
3.感恩自己所擁有的，並列出自己還想要達成的目標
因為懷抱感恩的心，並不是阻礙你進步，而是讓自己知道自己已經擁有很多，你不是一無所有，當內心富足時，這些「擁有」是你的養分，讓你有力量去追尋你渴望但現在還沒有的，靠自己的力量去一一達成。(可能你所擁有的，是你比較對象更想擁有的部分)
當下的結果是過去決定，當下的努力會在未來見效，而每個人都有屬於自己的時間軸。
(延伸閱讀：真實面對自我的5種方式)
想得到一樣東西最好的方式就是讓自己配得上它，但前提是需要放棄眼前一部分的利益，像是犧牲玩樂時間、睡眠時間，甚至是短期的收益等，這是為了在未來獲取更大價值所需要付出的代價。
不過，你願意付出嗎？你願意犧牲嗎？
有些東西背後需要的付出，也並非你能夠做到，不過一件事的達成，也可以有很多種方式，找到付出與獲得之間的平衡，用自己最能接受的方式慢慢前進，或快或慢，相信最終會到達你想去的地方，也有可能途中你又有了新的想望也不一定呢！
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有時候，在看見別人的生活時，可能會有些羨慕和忌妒，然後產生有些比較心態，但是這些想法往往讓人減少幸福感，想要在心靈上自由，減少比較心態是一種方式
下面分享幾個對於比較心態的幾個心法吧，總共有八點
在這個快節奏的社會中，我們經常發現自己陷入無止境的比較之中。從個人成就到社會地位，我們不斷地用他人的生活來衡量自己的價值。但這樣的比較真的有意義嗎？
個人成就：自我評價的陷阱
我們常問自己：我是否有特殊的才能？我是否做得比別人好？這些問題源於內心深處的不安全感和對自我價值的質疑。
我覺得羨慕別人，就是否定自己過去所付出過的努力。
要感謝過去曾努力過的自己，因為過去的累積，才能成就今天的自己。
俗話說：學會投資不如懂得投胎，出了社會，你會慢慢的發現，很多事情本來就是不公平的。
但唯一公平的是，每個人一天都只有24小時。
在這個充滿競爭和比較的社會中，我們常常不自覺地陷入羨慕和忌妒的漩渦，這些情緒不僅消耗我們的能量，更讓我們忽略了自我成長的機會。透過專注自我提升，我們可以轉化這些負面情緒，並過上舒心慢悠的生活。
競爭激烈的世界裡
在這個競爭激烈的世界裡，我們經常會不由自主地拿自己與他人相比。無論是在職場上、學校裡，還是在日常生活中，我們似乎總是被某種無形的壓力所驅使，去追求更高的成就、更好的生活品質，甚至是更多的讚賞和認可。這種比較有時會帶來動力，但更多時候，卻會讓我們感到自卑和不安。
學會接受自己
中年後，好好經營自己的人生！與其羡慕別人的美好，不如把自己活成你羡慕的樣子
別人的幸福能奪走我們的快樂嗎？當然不能。但是攀比心理就是不甘人後，「見不得人家好」。當人想要的不是幸福，而是比別人更幸福時，幸福就遠離了。
人總是看到表面，別人艱辛的一面是看不到的。每個成功都是時間與考驗的堆疊，而成
這篇文章探討了我們想要改變的原因，以及改變本身的中性。並提出了擺脫比較心態帶來的匱乏心態，以及接納自己的重要性。
人本來就喜歡挑剔自己、折磨自己，搞得自己很緊張。這些預設的想法讓我們對自己的看法很負面，跟自己的關係搞得很惡劣。
有時候，在看見別人的生活時，可能會有些羨慕和忌妒，然後產生有些比較心態，但是這些想法往往讓人減少幸福感，想要在心靈上自由，減少比較心態是一種方式
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學會接受自己
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