停止比較的心態,專注於自己的方式!

閱讀時間約 3 分鐘
這社會總充斥著許多比較,從社群媒體、大眾心態還有家庭與同儕間,也就是社群中的社會期待,而每個社群都有其定向指南,舉例來說就讀某科系就得找該科系相關工作,或是成為一位功成名就的人;或是應該擁有什麼(外在物質)才是厲害又新潮。這些總總都告訴著我們,在還沒抵達終點之前「永遠都還不夠,要再更多更好!」自然就產生「比較心態」。就算明明知道人比人氣死人的道理,但又有多少人停止比較的心態呢?適當的比較有助於成長,而過多的比較只會陷入更多的自我懷疑。
Photo by Andrew Haimerl on Unsplash
你也是一位容易與他人比較的人嗎?
來看看以下情況你有沒有發生過(資料來源擷取商周文章):
  • 初到一個環境,不自覺會跟別人比較學歷,當自己的學歷比別人差時,感到低人一等。
  • 會不自覺跟路人比較自己身上的行頭,在看到有人比自己還不會打扮時就會感到開心。
  • 當別人去旅遊或是買名牌的次數比自己頻繁時,就會下意識覺得對方很有錢。
  • 會關注自己朋友的紛絲追蹤是否比自己多或是少,當自己的追蹤者較多時就感到無比的優越。
  • 不自覺會想跟年齡相近的同儕比較經濟實力,彷彿賺的比他們少我就是人生輸家。
你並不會看完這篇文章,就停止去與他人比較,習慣是需要時間的,開始從自我察覺練習專注於自己。每當有意識出現比較心態,就問問自己為什麼會有這樣的想法?哪些地方是自己目前也擁有的?在想想要如何提升自我?先前有提到適當的比較有助於自我成長,去分析與正視他人成功的背後,做了哪些努力?也許你沒看到的是,對方下班後熬夜經營社群或寫文章。你要七分靠打拼,三分天注定,你沒看到的是他們在台面下默默辛苦耕耘著。
就包括我也會與他人比較,最直接的例子就是我剛從美國回來台灣時,擁有海外學位的頭銜,比起同年紀的朋友們,相對我沒有太多工作經驗,陷入迴圈的比較過程中。不斷告訴自己,這些都是無意義的比較,每個人都是獨特個體,有著不同能力與經驗,而更應該專注於自己所擁有的能力,做最大的轉化。但當時,也一頭栽進工作裡,只想著累積經驗,只是透過自我察覺與反思來消除比較心態。直到近期,紀錄著自己每周工作與生活紀錄,再進行每月檢視的過程,發現自己更專注在與自己比較,去檢視與優化哪些地方能夠更好。
其實,這也關乎著目標設定這件事情,它可以是彈性的,不用是多了不起的目標,因為我們常常將目標設定太過於高,導致很難執行,到後面就放棄了。就從小小日常目標開始實踐,往往會帶給自己最大的影響力,在既定的時間範圍內,將目標分割成一個個小小的計畫。而看待目標也要有彈性,就算沒有在時間內完成,也不要氣餒,拉長人生時間軸來看,在人生的某個階段你一定會完成,但當然必須去明辨事情的緩急輕重。
最重要的事,必須先認同自己並給予肯定,瞭解自己的價值並不會因為靠他人比較,有所提升。專注於自己,持續努力,一定會有成果。
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毅然決然開始透過不同的方式來紀錄我自己,反思每個時期的我。更勇於嘗試追夢,憑著一股傻勁,做自己的人生設計師。藉由發散影響力,來引起他人的迴響、產生共鳴,以及實踐自己使命,協助他人。
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設定目標其實會讓人產生強大的聚焦感,以及踏實感。而過程中,你會思考如何訂定出策略,依照合理的完成時間、承擔力和所需資源來達成目標。能夠擁有一個明確的目標,它帶給我們的是:清楚的目的地和方向感,大多數的我們很多時候,對於目標只是想像,而實際寫下來的人卻很少。
這樣常態性的生活只會更頻繁,與其改變,那不如試著與疫情共處吧!在疫情期間除了照顧好自己的心情,同時要將自己準備到最好的位置,蹲得越低在未來一定跳得更高,機會絕對是留給準備好的人!
失去選擇權的我們,走在被安排好的路上,逐漸失去自己的模樣,慢慢被塑造成他人想要的樣子,就這樣開始害怕「選擇」而失去「人生的主控權」,開始默認也沒有反抗之下,一步一步掉入活在他人的眼光、在意他人對自己的看法,內心自我產生小劇場、預設立場、腦補等狀況,擔心自己的選擇是錯誤的導致遲遲無法前行。
「欸,怎麼已經四月了,時間過好快喔!」你有沒有這樣的一瞬間,當你察覺到日子怎麼過那麼快時,時間已經不知不覺悄悄流逝掉。2021年已經結束四分之一,你今年年初的計劃都有開始執行了嗎?總是忙於工作的我們,常常以「反正還有很多時間」為藉口,很多規劃好的目標計劃就這樣到了年底還沒開始,就這樣,年復一年。
2020/04我寫下第一篇文章:流浪旅生/,時間飛逝,也悄悄地來到2021/04,一年的時間有幾乎半年沒有持續輸出,而最後一篇文章停留在2020/10:【脆鹽|觀後感】末日電影-慧星撞地球。草稿夾裡還有許多篇我想分享的內容,那到底為什麼停止更新了呢?沒再持續敲打鍵盤寫文章的這段期間裡,我又做了哪些事
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