留下與自己對話的時間
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停更好一陣子了，因為我同時找到新工作、交了男朋友，每天都在這兩件事上打轉，以致跟自己相處的時間減少了，一時對於認識自己一事沒有靈感。因為了解自己的過程，就是在與自己對話，跟別人對話需要時間，跟自己對話也是需要時間的。因此想要認識自己的話，記得排開其他事情，在行事曆中每天或每週增加一段時間，是留給自己的。無論其他人，包含同事、家人有事要找你，都需要拒絕他們。這段時間就留給專心面對自己，好好想想這一天、這一週發生了什麼事，這些事讓自己有什麼情緒？或是反過來，想想這一天或一週自己有什麼情緒，而這些情緒來自哪些事？漸漸的就會越來越了解自己與情緒，甚至更能管理或控制情緒。
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紛紛擾擾的世界，總是對著我們說話，巨量的訊息衝擊著我們，讓耳邊的聲音停不下來，我們已經多久沒有跟自己的內在與需求對話呢？我是小B，在這裡我記錄下我時不時發現更加認識自己的一小步，尋找著有共同煩惱的人，一起尋求出口。
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
於是我對心靈成長類的話題特別感興趣，而且不僅僅是雞湯，還要實際
在邁入36歲的前夕，發現自己一無所有。與交往多年的伴侶分手、家人生病、硬著頭皮買了一間房子後存款所剩無幾、可以聊天的朋友也寥寥可數。最在意的工作，正卡在不上不下的階段，整天都在思考這份工作的意義。
以前的我，很在意別人的眼光，總要別人說好我才覺得自己好。因為排行老二，不是禮讓哥哥就是和妹妹分享，要
這次進入親密關係前，我花了大量時間去整理自己，最大的改變就是，非常有意識去放掉控制與期待，去感受關係中的變化與流動。
在以往的感情中我有個壞習慣，看見未解決的議題總想拉著對方一起面對，歷經了無數次爭吵無果後我才慢慢學會放手，學著尊重每個人有不同的體驗進度與時區。
在繁忙的生活中，每日留下一點紀錄是自我反思的重要步驟。透過小小的進步，最終能實現質變。面對工作的挑戰和家庭的裝潢需求，仍然可以找到時間來進行創作與自我對話。透過觀看啟發性視頻，激發了再度回歸創作的動力，並提醒自己每天的積累將會讓我成為更好的自己。
在快節奏的生活中，許多人容易忽略與自己的相處時間，導致心靈的漂泊與焦慮。本文探討如何面對生活中的瑣事，重新找到內心的平靜與力量。透過自我反思與調整心態，我們可以勇敢地走向未來，重新建立自己的生活規則，並在繁忙的日常中發現更深層的自我。
去年底讓自己的生活多點嚐試，接觸了新的行業「直銷」。後來發現和自己的性格及價值觀有些衝突。思考後決定放下，往更適合自己的方向出發。
在身邊的人看來，這段時間的自己完全變了個樣，只有自己清楚自己在做什麼，又是為了什麼。結束了與外界世界的碰撞，之前加入的朋友群也無預警的解散了。原本忙碌卻充實的生活，貌
#與自己交換日記
#Week08反省
#Day5
Q.上一次，你做得不太好的一件事是什麼？
對於這件事，你是否還有能力加以調整？
你想如何調整？
✍️「與人之間的溝通」
溝通本身就是細膩且困難的事情。
得仔細觀察他人的性格與需要再決定怎麼做(說)，才不會顯得過於魯莽或自我中心。
寫於20240
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
由於我天性敏感容易想太多卻又不作為，造成現在所說的內耗人士，導致書讀不進去，和朋友在一起也都在檢討自己，玩不開，容易因為別人的一句話自己想了好久好久，也會因為自己說出去的話而懊惱至少一天，這讓我變得說話小心，與人的距離有種模糊的界線。
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在邁入36歲的前夕，發現自己一無所有。與交往多年的伴侶分手、家人生病、硬著頭皮買了一間房子後存款所剩無幾、可以聊天的朋友也寥寥可數。最在意的工作，正卡在不上不下的階段，整天都在思考這份工作的意義。
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在以往的感情中我有個壞習慣，看見未解決的議題總想拉著對方一起面對，歷經了無數次爭吵無果後我才慢慢學會放手，學著尊重每個人有不同的體驗進度與時區。
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寫於20240