聊奇蹟課程 學員練習手冊 第三課
閱讀時間約 1 分鐘
我並不了解我在這房間看到的一切
此練習要你學習去看它的原貌，你才會明白自己對它的認識微乎其微
我們的眼睛看到的，耳朵聽到的，其背後，都受到過去信念的干擾
其實不只是過去的信念，就連上一刻的「感受」都潛移默化的影響著你的判斷
舉例來說，有一個實驗是這樣子的，有三杯水，中間是溫水，左右各一冷一熱水；接下來，你的左手插入冷水，右手插入熱水，此時如果你同時插入中間的溫水，你的左手會覺得溫水很熱，而右手會覺得溫水很冷
這代表什麼？有太多的過去控制著你現在的解釋系統，有些過去的經驗甚至細微到你無法察覺；那麼，你還相信你能夠做出正確的解釋，你真的了解它嗎？
你並不了解你看到的一切
不解釋行者
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奇蹟課程練習手冊是一本非常務實的教學課本，共有365課，方便人們一年一輪的來進行練習。相對於奇蹟正文來得簡單許多，人們可以透過此本書有系統的修正自己心靈中錯誤的信念，以達到「心靈平安」的最終目的。我希望透過這個專欄，不帶壓力，簡單的聊聊這一本書！希望讀者跟我一起學習！
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上週，上了一門課主題是水。
水代表感覺、情感、感性。
這正是我所缺乏的。
以前我並不覺得自己是一個不溫柔的人，身邊的朋友有說我是溫暖的人。
但經歷了一些事情，我發現我確實不太能感受別人的感受。
特別是面對家人的時候，不耐煩的心情特別會跑出來，講話也特別大聲。
而且，我發現自己內在有一
我們都知道，誰也不會一帆風順，而我們面臨的困難主要是源於混亂的觀念以及並不知道自己真正的興趣所在。而要改變這種境況，就是要發現在這些雜亂無章中找到內在的規律，以便我們調整自身去適應自然規律。因此，清晰的思路和敏銳的洞察力就顯得難能可貴。
這種能力並非憑空而來，而是建立在平日的點滴努力的基礎之上的。
「內感受」(Interoception) 是什麼？它又為何重要呢？根據發表在《生物心理學》(Biological Psychology) 期刊上的一項研究，內感受覺察較差的人可能不太能適應壓力情境。
內感受是指準確偵測和解釋身體訊息的能力。其中有些是顯而易見的，例如當你觸碰到滾燙鍋子時的感
本文出自陳明亮，存在無法說
當下的靈性經驗
如果有一件事是你需要了解的，那就是當下的存在。這才是真正的靈性，這就是你的經驗。注意你自己的經驗到底是什麼？實實在在的到底是什麼？這種注意使你能徹底而深刻地超越你原先認為的一切情況。換句話說，這經驗遠超過你以為已經知道的一切，沒有例外。自我發現就是發現
你是否曾經感覺到，有時你的行為似乎超出了你的控制？或是在某些情況下，你的直覺告訴你該做出的選擇，而你無法解釋為什麼？
那是因為有一個強大的力量悄然影響著我們的每一個決定、每一個行為，它就是「潛意識」。了解意識與潛意識的區別與運作方式，能讓我們看清自己的內心
慶幸保有少許移動的力氣、或者是一個小小、卻無限試圖純粹的讀者。即使意念有時易脆，接近透明，有時可能強大；然而本身意念的存在，同樣接近私密，就像一間蒸氣騰騰的浴室，這恐怕是全天唯一能專心觸摸自己的時刻，你讀沐浴乳或油或肥皂的香味來源，試著分辨其中，分辨線索。當反省的
有一陣子
夢裡都有一位教學者
學習時 我總是說
「原來這麼簡單。」
但醒來 總是什麼都不記得
後來隱約記得
「人生就是體驗各種本質」
就像開始傾聽身體後
我知道原來大拇指關節處痠痛痠痛
就是我的控制又出現了
‘’想知道自己等等該做什麼
要去哪裡 要說什麼 地點在哪 什麼時候
本文章介紹了奇蹟課程學員練習手冊第二課中的觀念，強調一切人事物的意義完全是由個人賦予的。文章透過深入的思考和例子，引導讀者在生活中審視對人事物賦予的特別重要的意義，並提出提醒並質疑的觀念。
我是有先受到友人的靈氣治療，後來決定入坑，希望把這個大愛慈悲精神的能量分享給更多的人。其實早就有心理準備在剛學的時候是不會有任何感覺的(本身對這些能量的感受性非常低)，加上自己有反射性的僵硬體質，讓我在上課期間一直沒辦法放鬆。
當天晚上有拉著一起上課的友人互相練習，就不知不覺進入那種所謂「放空」的
上週，上了一門課主題是水。
水代表感覺、情感、感性。
這正是我所缺乏的。
以前我並不覺得自己是一個不溫柔的人，身邊的朋友有說我是溫暖的人。
但經歷了一些事情，我發現我確實不太能感受別人的感受。
特別是面對家人的時候，不耐煩的心情特別會跑出來，講話也特別大聲。
而且，我發現自己內在有一
我們都知道，誰也不會一帆風順，而我們面臨的困難主要是源於混亂的觀念以及並不知道自己真正的興趣所在。而要改變這種境況，就是要發現在這些雜亂無章中找到內在的規律，以便我們調整自身去適應自然規律。因此，清晰的思路和敏銳的洞察力就顯得難能可貴。
這種能力並非憑空而來，而是建立在平日的點滴努力的基礎之上的。
「內感受」(Interoception) 是什麼？它又為何重要呢？根據發表在《生物心理學》(Biological Psychology) 期刊上的一項研究，內感受覺察較差的人可能不太能適應壓力情境。
內感受是指準確偵測和解釋身體訊息的能力。其中有些是顯而易見的，例如當你觸碰到滾燙鍋子時的感
本文出自陳明亮，存在無法說
當下的靈性經驗
如果有一件事是你需要了解的，那就是當下的存在。這才是真正的靈性，這就是你的經驗。注意你自己的經驗到底是什麼？實實在在的到底是什麼？這種注意使你能徹底而深刻地超越你原先認為的一切情況。換句話說，這經驗遠超過你以為已經知道的一切，沒有例外。自我發現就是發現
你是否曾經感覺到，有時你的行為似乎超出了你的控制？或是在某些情況下，你的直覺告訴你該做出的選擇，而你無法解釋為什麼？
那是因為有一個強大的力量悄然影響著我們的每一個決定、每一個行為，它就是「潛意識」。了解意識與潛意識的區別與運作方式，能讓我們看清自己的內心
慶幸保有少許移動的力氣、或者是一個小小、卻無限試圖純粹的讀者。即使意念有時易脆，接近透明，有時可能強大；然而本身意念的存在，同樣接近私密，就像一間蒸氣騰騰的浴室，這恐怕是全天唯一能專心觸摸自己的時刻，你讀沐浴乳或油或肥皂的香味來源，試著分辨其中，分辨線索。當反省的
有一陣子
夢裡都有一位教學者
學習時 我總是說
「原來這麼簡單。」
但醒來 總是什麼都不記得
後來隱約記得
「人生就是體驗各種本質」
就像開始傾聽身體後
我知道原來大拇指關節處痠痛痠痛
就是我的控制又出現了
‘’想知道自己等等該做什麼
要去哪裡 要說什麼 地點在哪 什麼時候
本文章介紹了奇蹟課程學員練習手冊第二課中的觀念，強調一切人事物的意義完全是由個人賦予的。文章透過深入的思考和例子，引導讀者在生活中審視對人事物賦予的特別重要的意義，並提出提醒並質疑的觀念。
我是有先受到友人的靈氣治療，後來決定入坑，希望把這個大愛慈悲精神的能量分享給更多的人。其實早就有心理準備在剛學的時候是不會有任何感覺的(本身對這些能量的感受性非常低)，加上自己有反射性的僵硬體質，讓我在上課期間一直沒辦法放鬆。
當天晚上有拉著一起上課的友人互相練習，就不知不覺進入那種所謂「放空」的