多讚美和感謝，提供好心情和正能量

公司的通訊軟體突然跳出了一個訊息，是同事的求救說有一個緊急的問題要請教，我趕緊和他一起討論看看是什麼問題，經過討論後我連結過去經驗，給了他解決方向，他向我表達感謝，同時也稱讚我表達清晰，我的說明讓他很容易理解，如果後續有相關問題他也知道要怎麼處理，聽到他這麼說，讓我知道除了幫他解決問題以外，同時也讓他學會如何解決問題，我感覺開心、充滿能量。

讚美和諂媚不同，取決於是否真誠

在這經驗中，讓我再次感受到讚美和感謝的力量，提醒自己也可以多多去讚美和感謝他人，過去自己滿不習慣讚美別人，總覺得有些彆扭，甚至怕自己讓人感覺諂媚，不過諂媚跟讚美的最大差異就是「是否真誠？」、「是否有目的？」，如果表達讚揚或賞識是為了達到某些目的，或在面前說—套好話，背地裡卻說不一樣的話，這樣就是諂媚。而讚美是發自內心對別人的行為、性格等等想表達賞識或肯定，就應該大方表示出來。

自己讚美和感謝別人時，看見別人的好

當自己願意敞開心胸讚美和感謝別人的時候・會看到別人更多的長處，就像自己每天會寫下「感謝的3件事」，在寫下的過程中再次感受他人對我的好。

他人收到讚美和感謝，產生好心情和正能量

自己在收到他人讚美和感謝的時候，會感覺很開心，也充滿能量，相信別人收到我真心地讚美和感謝時也能有相同感受，而且讚美和感謝不需要花錢就能讓別人開心，何不敞開心胸去表達呢？