多讚美和感謝，提供好心情和正能量
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公司的通訊軟體突然跳出了一個訊息，是同事的求救說有一個緊急的問題要請教，我趕緊和他一起討論看看是什麼問題，經過討論後我連結過去經驗，給了他解決方向，他向我表達感謝，同時也稱讚我表達清晰，我的說明讓他很容易理解，如果後續有相關問題他也知道要怎麼處理，聽到他這麼說，讓我知道除了幫他解決問題以外，同時也讓他學會如何解決問題，我感覺開心、充滿能量。
讚美和諂媚不同，取決於是否真誠
在這經驗中，讓我再次感受到讚美和感謝的力量，提醒自己也可以多多去讚美和感謝他人，過去自己滿不習慣讚美別人，總覺得有些彆扭，甚至怕自己讓人感覺諂媚，不過諂媚跟讚美的最大差異就是「是否真誠？」、「是否有目的？」，如果表達讚揚或賞識是為了達到某些目的，或在面前說—套好話，背地裡卻說不一樣的話，這樣就是諂媚。而讚美是發自內心對別人的行為、性格等等想表達賞識或肯定，就應該大方表示出來。
自己讚美和感謝別人時，看見別人的好
當自己願意敞開心胸讚美和感謝別人的時候・會看到別人更多的長處，就像自己每天會寫下「感謝的3件事」，在寫下的過程中再次感受他人對我的好。
他人收到讚美和感謝，產生好心情和正能量
自己在收到他人讚美和感謝的時候，會感覺很開心，也充滿能量，相信別人收到我真心地讚美和感謝時也能有相同感受，而且讚美和感謝不需要花錢就能讓別人開心，何不敞開心胸去表達呢？
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常常你聽到稱讚很開心，但又怕對方是不是出於客套。
最後決定維持原本“我沒什麼優點“的認知，裝做沒聽到別人的稱讚，告訴自己千萬別往心裡去？
只能肯定的是，在選擇採取不同的生活方式的這一年中，收到許多來自他人的善意，儘管有些聽起來並不是令人愉快。這些經歷為自己的思考、行動持續帶來影響，也讓我相信即便是做真實的自己、對他人的期望說不，我仍是被愛所圍繞。或許正是因為認知到這一點，感謝的意義才變得更加踏實。
文章作者澐初，是一名靈魂翻譯師，在陪伴客戶走過人生低潮時，認為正念的力量可以改變生命，後來客戶回饋也可以使用讚美生命中遇到的每個人，來讓自己的世界更美好。以客戶的經歷為例，鼓勵每個人可以成為他人的貴人。
在職場上，被主管或同事當眾表揚是一件值得高興的事。它不僅是對自己工作能力的肯定，也是提升自己在團隊中地位的好機會。然而，很多人在當眾被表揚時，往往會不知所措，不知道該如何應對。
這篇文章討論了讚美的重要性，以及如何在人際關係和工作中發揮讚美的效果。作者分享了他自己的聆聽技巧和如何給予讚美和鼓勵的經驗。他強調了讚美的正面情緒對於人的生活和心情的影響。最後，他建議大家不管是在睡前、一天的開始或是每天給自己的一個任務時，都要學會誇獎他人，也要學會誇獎自己。
比如你欣賞的人平常就很會說話，有一天你的一番說詞，被對方稱讚「說的很棒」時除了說謝謝之外，可用「能被很會說話的你稱讚說的好，我覺得很開心」
類似這樣巧妙的同時讚美對方。接受讚美的同時，也一併把對對方平常就有的尊敬，用自然平穩的口吻說出，讚美效果會比你想像還大。
誰不喜歡在被稱讚的同時，也能感
比如「謝謝你幫我做這個，我覺得好開心」如果改成「我本來都做不好這個，很謝謝你幫我做好，我覺得好開心，真的是幫了我大忙」
像這樣把事前與事後的變化程度一起告訴對方。對方可能原本覺得是小事一樁，但會因為你讚美的程度不同，覺得「原來我做這個對你這麽有幫助」。
用讚美讓對方了解自己行為的影響力
你
我們應該都有被某個人影響，心情上變得開心或是覺得感動的經驗，有可能是因為對方的笑容、做的某件事讓你心情大好，如果這時你告訴對方「謝謝你幫我做這個，我覺得好開心」
對方一定開心在心裡，就像有人也跟你這麽說一樣，因爲這滿足「自己有被別人需要的價值」人性欲望。
讚美之道：從內心深處表達你的感激之情
我們習慣口語祝福他人，比如，祝對方幸福快樂、早生貴子、鴻圖大展、生意興隆、百年好合、壽比南山等等，說好話即是一種祝福，大家都無比歡喜，好像接收他人的祝福，就會幸福成真。
如果我們真心誠意祝福他人，以無瑕的真心送出祝福，這個祝福的力道是實實在在的，有加持的力量。如果我們虛情假意，以妒恨之心送出祝
常常你聽到稱讚很開心，但又怕對方是不是出於客套。
最後決定維持原本“我沒什麼優點“的認知，裝做沒聽到別人的稱讚，告訴自己千萬別往心裡去？
只能肯定的是，在選擇採取不同的生活方式的這一年中，收到許多來自他人的善意，儘管有些聽起來並不是令人愉快。這些經歷為自己的思考、行動持續帶來影響，也讓我相信即便是做真實的自己、對他人的期望說不，我仍是被愛所圍繞。或許正是因為認知到這一點，感謝的意義才變得更加踏實。
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比如你欣賞的人平常就很會說話，有一天你的一番說詞，被對方稱讚「說的很棒」時除了說謝謝之外，可用「能被很會說話的你稱讚說的好，我覺得很開心」
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比如「謝謝你幫我做這個，我覺得好開心」如果改成「我本來都做不好這個，很謝謝你幫我做好，我覺得好開心，真的是幫了我大忙」
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