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每天花六分鐘寫下今日體驗到的美好事物，持續66天後，這本日記將帶領我們走向自我反思的旅程。以下是我整理出「六分鐘日記的魔法」十個重點：
1：幸福不是偶然，而是我們可以一步一步學會的東西，成功的秘密，就在每天做的事情中。
2：每天持續“感恩”和“自我反省”，幸福和樂觀的態度就能從內在產生。
#與自己交換日記
#Week11逃跑
#Day7
Q.這禮拜，關於「逃跑」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️暫時「逃跑」(逃離)是留條活路給自己，等準備好振作起來，就可以向前進。
不要給自己太多的壓力。
寫於20240317(週日)
「一天五分鐘，只要有五分鐘喘口氣就能撐下去，我去便利商店的時候順手幫學生開門就會因為得到他們一句謝謝而開心七秒，早上醒來的時候會因為想到那天是禮拜六而開心十秒，就這樣每天集滿五分鐘，這就是我撐下來的生存之道。」-《我的出走日記》
所幸口袋還剩80元夠買最低價的吐司，最後老闆還直接以成本
#與自己交換日記
#Week11逃跑
#Day6
Q.即便是選擇暫時逃避眼前的壓力、難題，你依然堅持會做的事情是？
✍️不將爛攤子留給別人。
還有善待自己，好好休息，好好吃飯，好好睡覺。
寫於20240316(週六)
#與自己交換日記
#Week11逃跑
#Day5
Q.當你發現自己過於緊繃，需要適時逃跑時，你可以怎麼提醒自己？
✍️暫停片刻，給自己一點點時間休息、調整。
寫於(20240315)
#與自己交換日記
#Week11逃跑
#Day4
Q.你身旁有人「善於逃跑」而令你感到敬佩的嗎？他做了哪些事情？
✍️仔細想想身旁好像沒有人「善於逃跑」。🤣
寫於20240314(週四)
每天花六分鐘寫下今日體驗到的美好事物，持續66天後，這本日記將帶領我們走向自我反思的旅程。以下是我整理出「六分鐘日記的魔法」十個重點：
1：幸福不是偶然，而是我們可以一步一步學會的東西，成功的秘密，就在每天做的事情中。
2：每天持續“感恩”和“自我反省”，幸福和樂觀的態度就能從內在產生。
#與自己交換日記
#Week11逃跑
#Day7
Q.這禮拜，關於「逃跑」你發現了什麼？
用一個字、詞、句子、一段話，或是一幅隨筆的繪圖，記錄本週的覺察。
✍️暫時「逃跑」(逃離)是留條活路給自己，等準備好振作起來，就可以向前進。
不要給自己太多的壓力。
寫於20240317(週日)
「一天五分鐘，只要有五分鐘喘口氣就能撐下去，我去便利商店的時候順手幫學生開門就會因為得到他們一句謝謝而開心七秒，早上醒來的時候會因為想到那天是禮拜六而開心十秒，就這樣每天集滿五分鐘，這就是我撐下來的生存之道。」-《我的出走日記》
所幸口袋還剩80元夠買最低價的吐司，最後老闆還直接以成本
#與自己交換日記
#Week11逃跑
#Day6
Q.即便是選擇暫時逃避眼前的壓力、難題，你依然堅持會做的事情是？
✍️不將爛攤子留給別人。
還有善待自己，好好休息，好好吃飯，好好睡覺。
寫於20240316(週六)
#與自己交換日記
#Week11逃跑
#Day5
Q.當你發現自己過於緊繃，需要適時逃跑時，你可以怎麼提醒自己？
✍️暫停片刻，給自己一點點時間休息、調整。
寫於(20240315)
#與自己交換日記
#Week11逃跑
#Day4
Q.你身旁有人「善於逃跑」而令你感到敬佩的嗎？他做了哪些事情？
✍️仔細想想身旁好像沒有人「善於逃跑」。🤣
寫於20240314(週四)