112 Ｗ6庭爺週記｜擺脫焦慮
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本週對我來說是個戰鬥週，因為第一次主辦宗親會的會員大會，許多地方不熟悉，雖說已有前輩指導協助，但總是覺得還有哪裡做得不好的地方，把自己搞得壓力很大。在和一個大哥聊天的時候，他提醒我，有些事情要放出去請人家協助，不然自己會累死。當然我明白這個道理，但因為社團屬性關係，在宗親會我是年紀最小的，大多是都是父執輩，再不然都是兄長輩，我實在是不好意思指派工作出去，但事情都壓在自己跟老婆身上，不但搞得自己公司的工作幾近停擺，社團的工作也不一定能夠盡善盡美。直到最後一週，才大膽拜託幾位大哥協助幫忙，最後才得以讓大會圓滿順利完成。
從這次的承辦活動經驗，我開始反思自己在領導上出了哪些問題。首先，工作不論是不好意思還是不敢交辦出去，都是錯誤的觀念。當開始聯繫前輩協助的過程，他們也相當熱心的幫忙，而且還會提點過程的一些小細節，如果沒有請託他們，可能這些問題也不會發現到。再者，不敢請人幫忙，似乎也是對他人的不信任，不相信夥伴、不相信團隊，能夠一起完成任務。或許是從小被教育的觀念，”不要麻煩別人“，造成在活動籌備初期，都自顧自的忙碌，忘了要尋求他人協助。透過這次主辦的經驗，讓我學到團隊是必須一同成長，面對長輩需要用什麼方式請求協助，拜託、麻煩，都是為了讓事情順利完成。
在活動的前兩天晚上，幾乎也是失眠的狀態，腦袋會不自覺得模擬活動的流程，不然就是思考器材、物品是否還有缺少，讓自己處於相當焦慮的狀態。還好自己平時有閱讀的習慣，為了讓自己心靜下來，就拿幾本書來翻翻，恰巧看到裡面有一段，要學會讓自己擺脫焦慮。大意是：『你都準備好了那有什麼需要焦慮的？你就算焦慮該發生的還是會發生，做好自己能夠把握的一切，靜待事件的發生。』當心浮氣躁的時候真的需要閱讀，常常能夠在書中找到答案，並不是因為書上知道你要什麼，而是當下的自己知道缺少什麼。也因為這樣，讓自己開始學會”擺脫焦慮“，不在反芻尚未發生的事情，也學會”信任“，信任團隊有能力在突發狀況的時候適時解決。
到了活動當天，全國各地各宗親分會，以及本會會員和本地各社會團體，將近三百人。在活動開始前廠商的對接、場地佈置、餐飲安排...等等，祭祖典禮的儀式流程、到大會議程主持，一項接一項似乎也沒有時間去思考，每隔一段時間就有人跑來問總幹事這要怎麼做？這要怎麼辦？其實我的腦袋也是一片空白，我也不知道該怎麼辦...還好總是有前輩能夠適時救援。在即將開桌的時候，看到報到的總人數，團隊一直在擔心午宴會爆桌，還好在開桌後不斷的協調併桌及引導入座，最後神奇的剛好滿坐，入座率達到98%，至少人人有座位這件事情是驚險完成了。
就在活動結束後復原場地時，我忽然有種感覺，怎麼好像忙中有錯、亂中有序，活動也是如此的順利完成，好像我這幾個禮拜的焦慮似乎都是多的，真的是人家說的白操心一場。我想也有可能是自己的個性：追求完美，不容許有任何錯誤發生、不容許讓人家”批評指教“，才讓自己焦慮指數如此的高。從這次的活動經驗，讓我學會如何擺脫焦慮，與大家分享：1. 主動多學多問。2. 做好前置工作。3. 善用表格管理。我想透過上面幾項做法，大致上也完成了80%~90%人為能控制的因素了，剩下的就是必須透過臨場反應，隨機應變了。
畢竟，焦慮無法讓事情完成，只會讓心情更糟。與其要花時間焦慮，那不如還是將時間分給家人、分給朋友、分給書本、分給花草樹木。
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庭爺是在上市壽險公司服務，擔任業務經理一職。平時就有用文字記錄生活的習慣，用部落格來紀錄及與大家分享。
文章類別大致上有 #業務生活 #銷售技巧 #理財資訊 #親子教養 #勵志故事 等等~
希望大家會喜歡~
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你試過在一個地方待了很久，每天都透不過氣，像是被幾條繩子勒著頸，快要窒息死亡卻又無力自救，只能眼睜睜看著自己一天天衰亡，看著精力逐點逐點流逝，並對所有事物均失去了希望，失去了動力嗎?
你試過每天都面對極大精神壓力，每天無緣無故被罵，一人在做不知多少人做的事，沒有任何休息時間，沒有任何私人空間，24
⋯⋯現在回頭一看，我亦感恩在我的工作履歷中，我也曾經參與過很多不同類型的統籌工作，尤其是舉辦一些活動，大小活動累積的統籌經驗令我今日到海外短宣時，能夠發揮我的經驗和恩賜，幫助到我們能夠接觸到更多人，並為教會建立好名聲⋯⋯
概是從小，老媽常說：
如果我死後，要記得要好好過日子。
呸呸呸
長大後，深思咀嚼，
我想那背後在說的是「留下來的人，要好好過日子。」
我跟道別的關係，是從母親身上傳承而來的。
-
7/31準備離開照顧我好一陣子的單位，
我婉拒哭哭啼啼的方式，因為若再見面，
我會
一週一次跟主席開會，滙報了這星期最重要的兩項任務，例如其中一個活動的參加人數及報名者的類別，又問他意見，好像另一個活動的建議場地及日期，一切都是經過了幾個月和這個主席的相處和吸收了同事的意見後得出的做法，起初的對答還十分正路，有問有答，我亦答得出他預計會問的問題，滿以為今趟可以順利過關，誰知道⋯⋯
不安感是每個人都會碰到的事情，但是要克服它，先要了解它的來源。讓我們來看看一些常見的不安來源，還有一些實際的做法來應對。
1. 工作壓力：工作太緊張了
解決辦法：
和老闆講講，把你的狀況講清楚，也許能有改善。
調整一下工作優先順序，分配任務，讓自己輕鬆一點。
學幾招時間管理，讓工作變得更有
不是每件事都要進入自己的世界，也並非需要邀請每個人來到自己的生命。成熟的人只做篩選、不做教育。
有一段時間人際互動很困擾我，尤其是很一群很愛搞小團體的同事，可能聚會就是在道人長短，剛開始我隱約感覺不對勁，但也有種抱團取暖的感覺，我會說自己的困擾，但不太會跟他們一起講同事的閒話。
新工作的機構舉辦一年一度的大型活動，屈指一數，我最少有五、六年沒有統籌過大型的活動了，三年多活在那充滿防疫限制的日子固然不能夠舉辦任何大型活動，甚至在疫情發生前亦已經逐漸專注在行政工作上，對上一次要協助舉辦或統籌比較大型的活動可能已經要數到在某年舉辦的院校開放日了，誰想到現在要重操舊業⋯⋯
我從不敢說自己很忙，因為和真的大忙人比起來，我根本是活在渡假小島。
往往忙完一件重要的活動後，我竟然會來場感冒，然後三五天兵懨懨的只想躺床。
該說，我好命嗎？有這樣的閒暇能讓自己養病。
原本應該是一件很棒的事情！在一月下旬，身為學校家長會幹部的我，擔任起今年為學校職工們忘年會的總召。負責協調場地
這篇文章描述了作者辦聚會的經驗，以及所面臨的挑戰和反思。透過作者的個人經歷，讀者可以感受到舉辦聚會所需要的時間和精力，以及不同人的態度和反應。文章中呼籲感恩和尊重他人，以及學會拒絕和留更多時間給自己。
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