嬋柔運動誰適合練習？

曾經有人聽我熱情分享嬋柔運動的各種好處後便問我：

我說了這麼多好處那究竟誰適合練嬋柔呢？

官腔的說法是：每一個人（雖然確實這麼說也沒錯，但這麼說大家應該不會想聽下一句吧......

所以我簡單整理了五個適合練嬋柔的人，當然你如果不在這五類也別灰心，趕緊打一下預約電話09xx....（開玩笑

那在開始之前，我還是簡單敘述一下關於嬋柔的大小事，讓各位對嬋柔有興趣的夥伴了解一下！

首先提到的是嬋柔的創辦人-Juliu Horvath，

各位看到他的照片不知道是否跟我有一樣的想法，這位老師也太不拘小節了吧！但可別看他這樣，他是創辦了嬋柔GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®，這套特殊運動系統的創始人！

Juliu Horvath是匈牙利裔專業芭蕾舞者，在其跟腱斷裂後，使舞蹈生涯暫時中斷，在受傷期間領略到所謂「傷於動作，治於動作」，並花費數年投入探討多種運動，包含瑜珈、太極、游泳等，進而發展出嬋柔這一套特殊的運動系統！

以下五點供你參考：

GYROTONIC®能夠幫助提升身體的平衡感和敏捷度，同時增強身體的核心肌群，來讓身體姿勢更為挺拔俊俏。

GYROTONIC®的動作可以和緩有節奏性地活動身體，能幫助讓身體放鬆，減少壓力和焦慮感。

GYROTONIC®動作相對和緩，同時配合呼吸技巧，能夠幫助初學者慢慢地掌握動作技巧。

GYROTONIC®動作也可以提高心肺功能，從而促進全身的代謝和血液循環。

GYROTONIC®的動作可以增加肌肉力量和柔軟度，同時還可以增加關節的靈活性，是現代「僵餅人」的最佳良藥！

如果你符合上述其中任何一點，歡迎來體驗嬋柔這個新潮又有趣的運動，

當然如果符合上述超過一點者，趕快聯絡上課！練完的舒服程度絕對包你滿意！