[心靈寫作]擴大舒適圈

今天的你，怎麼擴大自己的舒適圈呢？

我做了這些：

在街道上，撿拾人家丟棄的老門板，綁在摩托車上搬回家。

再請好朋友阿吉幫忙開貨車，載到好朋友NiNi的木工工作室，在NiNi的指導與陪伴下，一步一步動手把它改造成適合好幾個人一起圍坐寫作的桌子。

我打算在這張桌子完成以後，邀請喜歡一起進行寫作練習的朋友來使用它。

而與此同時，我也陸陸續續收集著坐起來很舒服的椅子。

因為呀，我們總是用全部的身體和心靈投入寫作，當然要有能舒服倚靠的桌子，和能好好接住身體重量的椅子，來陪伴和支持自己囉。

對我來說，尋找能夠一起練習心靈寫作的朋友，就是擴大我的舒適圈。

而且，這個行動還連帶支持了一下阿吉和NiNi兩位好朋友的舒適圈哦。

我請進行舊貨買賣與搬家清運的阿吉幫忙運貨，再請專攻舊木創作的NiNi教我做木工，這樣一來，我為了擴大自己的舒適圈所付出的金錢，會進入他們的舒適圈，成為他們運轉舒適生活的資源。

而他們花費許多生命與情感去累積起來的專業，也會進入我的舒適圈，成為支持我的資源。

於是，我們各自的舒適圈就有了交集，可以共同在裡面，一起活得很舒適。

你呢？

今天，你怎麼擴大自己的舒適圈，或者，被其他人的舒適圈給支持著呢？

我也想聽聽你的實踐，你的版本。

如果現在的你有寫作的渴望，

不要猶豫，馬上提筆，

寫一寫今天你體驗到的　#一件讓你感到舒服的事情

別忘了，

心靈寫作的重點就是「不控制」

所以當你從舒服的地方寫起，卻馬上就遇到了不舒服的部分，

那也是很自然的。

（正如同在擴大自己的舒適圈時，第一個會遇到的就是各種與異質摩擦而來的不舒適）

不要躲避，不要跳過，

不管心裡浮現什麼思緒，

都如實去寫。

相信你的心智將帶領你去到需要之處，

也相信練習本身。

這兩件事，就是最重要的練習。

#心靈寫作

#日常深觀

#一天一點給自己陪伴

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