EP.4《寫吧！為了抵逹自己》透過書寫來梳理思緒，陪伴你實現自我！
閱讀時間約 3 分鐘
過去我們常常認為「寫作」，通常是文筆好及有創作才華的人才會去寫作，透過這本書《寫吧！為了抵逹自己》，作者沒力史翠普用淺白生動的舉例讓我發覺，寫作是一個非常好的工具，它可以陪伴你一生，讓你認識自己、理解自己，甚至陪你自我實現、抵達自己…
書寫就像清理傷口，是療癒及理解自己的過程
你不需要是想要「出版」書籍而提筆寫，寫作其實每天都出現在日常生活中，透過書寫，就像在清理傷口上的泥沙般，經過一遍遍地清理，一點點地沖刷，會讓思緒逐漸明朗清晰，如果能像存股票般定期定額的練習，那怕每天只是三百個字，也可以療癒過往創傷，理解自己反覆出現的情緒課題，讓自己漸漸放下過往、迎向未來。
你有「定期打掃自己的心房嗎」？
我們常常一陣子就會打掃自己的房間，但是你有想過「定期打掃自己的心房嗎」？寫作是一種「心靈整理」的動作，像對物品斷捨離般，價值觀和心態也應定期斷捨離，我們「現在」的生活，其實是由過去無數的「選擇」所集合而成的，像整理房間一樣，你心房中堆積的每一個雜物，背後都訴說著不同的故事，如果能一點一滴正視自己的每一個起心動念、抉擇及價值觀，寫作就是慢慢地清除、拆解心房內的雜物，透過書寫將自己的想法念頭和心態情緒一一地拆解、紀錄，定期地盤點、整理自己所反覆出現的情緒，分類、收納混亂糾糾結的念頭，讓你的心房變得舒適、有餘裕的。
設計自己的心房
每個人對自己的人生都有嚮往，當你不滿足於現狀，想要改變改變的時候，寫作是你一生最佳的伴侶，它可以陪伴你去描繪出專屬自己的人生藍圖。拆除舊房子雜物的過程，雖然繁重又痛苦，但是設計新房的心情卻不一樣，設計可以從無到有、天馬行空，也可以彈性運用舊有的物品，疊加新的家具，發展耳目一新的全新面貌。打掃並設計心房，就像為人生添加色彩，讓人更主動積極地規劃美好且更貼近自己理想的生活，也可以讓自己增添柴火，更有動力去改變現狀。
書中分享的寫作不僅有這幾個好處，但作者提醒我們，千萬別讓自己變成【螃蟹族!】什麼是螃蟹族？更多精彩的閱讀筆記，直接點連結用聽的更快！！
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曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行減法人生，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專:【社畜逃脫筆記】，和小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
在忙碌的現代生活中，許多人往往忽視了自身的情緒和心理健康。長期不梳理情緒可能導致情緒失控、人際關係受損，甚至身心健康下降。相對地，習慣性地梳理情緒，能有效減輕壓力、促進健康與幸福感。本文將介紹不梳理情緒的影響及梳理情緒的多種方法，幫助我們更瞭解自己，提升生活品質。
當我覺得沮喪、被卡住時，我就會拿起這本書，翻起其中章節，充電、提醒自己。
看著那些問題問自己：接下來，我該怎麼做？
這些答案都與外界無關，而是誠實的面對自己。
不論是剛開始創作小說還是已有一定的經驗，相信都（曾）面對同一個問題：我的小說完成不了！！（俗稱的開坑不填）或是一看到文稿便腦中一片空白，不知道要如何下筆。其實這題我想直接回答寫就對了，不過這太水字數了，所以就有了這一篇
這本《寫吧！為了抵達自己》書籍內容豐富，兼具寫作與靈修兩大元素，作者沒力史翠普分享了她的寫作心得以及在躁鬱症影響下的生命故事。探索自我與寫作的關聯，帶給讀者慰藉和啟發。閱讀後，除了寫作技巧之外，更可從中汲取勇氣與堅忍。
寫日記可以幫助澄清思緒，反省生活難題，激發創意，減緩焦慮和抑鬱，建立每日寫作習慣。
用寫的冥想法，透過每天15分鐘情感筆記，用寫來整理身心，效果跟坐禪相同。
內文中特別有感一篇:
目標:
找出三件事，目前最影響我情緒的事情?
現階段，什麼對我特別重要?
三年後我想要過的生活?
其中1. 每個人生活中會遇到情緒高與低，當情緒順暢舒服時候，對於我們身心屬於充電，
蔡美娟《生命之旅：一趟自我療癒之旅》：「書寫自我，其實是個再自然不過的本能和欲望，那是個我們想要統合自己內在雜音，黏合散亂脫落的生命歷史之欲望行動。如果我們不能滿足這欲望本身，終究會發現生命中有種孤單不是找人陪伴就能排解的，那是一種存在的孤單，那種孤單是因為我們離自己很遙遠。」
或許有的人會覺得寫日記、寫文章很麻煩，或是不知道該如何下筆、如何表達自己。但提筆寫字(或是動手打字)，寫下自己的所思所想卻是幫助人生更向前一步的關鍵之一。
你覺得寫作是什麼？ 你期望寫作能帶來什麼？ 你認為寫作有沒有格式？ 我想你心裡都有答案。
本來，我認為寫作的對象是別人， 文章寫出來就是要讓別人看、讓別人理解我的感受， 去傳遞我想表達， 寫作是種溝通的工具。
後來，透過［寫吧！為了抵達自己］這本書發現，寫
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