山藥豆皮蔬菜粥
女兒腸胃不舒服，今天煮了山藥豆皮蔬菜粥，全家一起顧顧胃。
昨天已經先煮了1：8倍的粥，今天直接將粥跟食材一起燉煮就完成了。
材料：
山藥 1小節
豆包 1片
紅蘿蔔 3-4片
高麗菜 2片
花椰菜 少許
調味料：
鹽巴 適量
白胡椒粉 適量
香油 適量
做法：
1、山藥去皮之後，切成小塊狀
2、豆包、紅蘿蔔、高麗菜、花椰菜切成丁
3、砂鍋放入少許水，放入所有食材煮滾
4、放入適量的粥，攪拌均勻
5、小火熬一下讓粥濃稠吸收蔬菜味道（記得要常常攪拌才不會燒焦）
6、放入調味測試味道，關火
⭐可以另外搭配皮蛋末、海苔酥等等
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天有不測風雲，人有旦夕禍福！
媒體報導，台灣知名藝人大S（徐熙媛）2月2日晚上傳出過世訊息，2月3日她的妹妹小S（徐熙娣）透過經紀人證實，大S到日本旅遊期間感染流感，最後併發肺炎離世，享年48歲。
以上國內影視明星大S，突然染上疾病、隨即暴斃過世的消息，演藝界震驚不已!
在大河劇《大膽狂徒〜蔦重繁華如夢故事〜》裡讓才子平賀源內魂縈夢牽的佳人，正是在江戶中期風靡萬千男女老少的一代歌舞伎名女形「二代目瀬川菊之丞」。他出身武州王子地區的富農家庭，5歲時入初代目瀬川菊之丞門下成為養子，15歲在江戶三座之一的「市村座」正式襲名「二代目瀬川菊之丞」！
升糖指數(Glycemic index，GI)是指「食物增加血糖的影響力」，同樣是1份醣的食物，在2小時後，有些升到30、有些升到60、有些升到90。
雖然，我們可以從書上或網路上查到數據，知道某個食物升糖指數多少，被分類為低GI、中GI或高GI食物，但也只能作為參考。
事實上，升糖快慢
家中現有蔬菜：一條小黃瓜、高麗菜、玉米粒。撒黑胡椒，沒加鹽。因爲想配別的東西吃。吃來清爽，咬入小黃瓜清香撲鼻。
下次修正：我覺得1顆全蛋量太多。甚至不需要蛋，做vegan版。而可改其它杏仁粉之類的。想加豆漿以取代水也無妨。而
6/26，承5月中的小病，腸胃蠕動慢，今覺得可以試吃少油的拌炒時蔬。
早餐：茶葉蛋1顆，3片涼拌小黃瓜。
午餐：香蕉藍莓燕麥奶昔。
晚餐：如下，還吃4顆滷花生，一片涼拌小黃瓜
遂參考FB社團《家常菜》食譜。
前置備料：
1.蒜頭壓扁
2.豆腐乳+乳汁攪拌均勻（我用的是鳳梨醃的豆腐乳較甜
諮商時我們常跟來談者說：「你無法給出你沒有的東西！」那麼，我們自身究竟有什麼是可以給出來的呢？——除了錢，你還能想到什麼？
紫微斗數這項被認為是玄學的自我探索工具，有助於在助人時，幫助我們認識自我與他人現實處境——而願意將酬金全數捐至公益團體，其實是有某些難言其妙的因緣故事……。
歡迎來到我們的食譜部落格！
今天我們將分享一個經典的家常料理：燉雞湯。
這道湯品滋補養身，溫暖身心，是家庭聚餐和冬日寒夜的最佳選擇。
材料：雞肉：1隻（約2-3磅，最好使用整隻雞）
水：8杯
胡蘿蔔：2根（切塊）
洋蔥：1個（切塊）
西芹：2根（切段）
蒜頭：3瓣（切碎）
鮮香草（
材料：
米飯
雞蛋
蔬菜（例如胡蘿蔔、青豆、粟米粒等）
火腿/培根（視乎個人口味）
鹽
胡椒粉
蔥花（裝飾用）
步驟：
煮米飯：先將適量嘅米飯洗淨，放入電飯煲或者鍋中煮熟備用。
準備配菜：將蔬菜洗淨，切成細粒狀，火腿或培根切成細粒備用。
打蛋：將雞蛋打入碗中，加入適量嘅鹽同胡椒
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