山藥豆皮蔬菜粥
更新於 2023/02/27閱讀時間約 1 分鐘
女兒腸胃不舒服，今天煮了山藥豆皮蔬菜粥，全家一起顧顧胃。
昨天已經先煮了1：8倍的粥，今天直接將粥跟食材一起燉煮就完成了。
材料：
山藥 1小節
豆包 1片
紅蘿蔔 3-4片
高麗菜 2片
花椰菜 少許
調味料：
鹽巴 適量
白胡椒粉 適量
香油 適量
做法：
1、山藥去皮之後，切成小塊狀
2、豆包、紅蘿蔔、高麗菜、花椰菜切成丁
3、砂鍋放入少許水，放入所有食材煮滾
4、放入適量的粥，攪拌均勻
5、小火熬一下讓粥濃稠吸收蔬菜味道（記得要常常攪拌才不會燒焦）
6、放入調味測試味道，關火
⭐可以另外搭配皮蛋末、海苔酥等等
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
《代理公司》描述廣告代理公司撰稿員奮鬥成長的故事，因為是以女性為主角，也算是女性職場的勵志故事。因為本身的工作是行銷，所以看著劇中描述的職場生態感覺特別親切，一些無奈及妥協心有戚戚焉。著墨最多的角色為雅仁、恩貞及漢娜，雅仁從基層撰稿員到創意總監。
為了讓大家了解養豆的科學原理，這篇文章介紹了養豆的定義、作用，以及不同階段咖啡豆的風味特點。同時，也分享了咖啡豆如何保存及科學證據，能夠提供專家或愛好者更專業的見解。
課堂上，有些有過乳房疾病，如乳腺鈣化、良性腫瘤、乳癌 ...... 等學員，常會提到不能吃黃豆、與山藥的問題。這兩味食材，幾乎是大眾最熟悉的 “植物性賀爾蒙” 雌激素的來源，所以一般都認為應該避免。
實際上，這兩味食材，並非絕對的禁忌，偶爾食用、或者適量，也不至於
想喝湯，幸好昨天有把龍骨拿來退冰，翻找冰箱還有一節的山藥，有這兩樣就可以煮山藥排骨湯，當然，如果能加紅棗、枸杞、黃耆，感覺會比較養生，但我家剛好沒有枸杞，就沒放了，哈哈哈哈哈。
冷凍庫的無花果，我也想要加，紅棗和無花果提供了溫和的甘味。熱熱的喝，尤其有點涼涼的天，讓人感覺很舒服。
食材4人份
龍骨6
我昨天才知道，原來小時候家裡吃的排骨湯裏頭，白白一塊一塊的東西，原來是山藥！（一個吃過豬肉沒看過豬走路的概念）
山藥是一種身長在土裡的根莖類植物，在中藥世界稱淮山，品種有600多種，台灣就有10多種，產季在9至12月，所以十月份第一個節氣-寒露正是吃山藥的好時機！
挑選山藥時．．．．．
古早味紅薯餅，純手工製作，延續愛的溫暖力量，親切的阿嬤還會說要拍好看一點！外面酥酥香香的，熱的吃裡面很綿密，冷的吃沒有油膩感還增加了Q度
每到開攤時間就會陸續地出現排隊人潮，似乎是因為知道阿嬤只有一人作業，
就算站在熱情的太陽下，大家都很有耐心地等著
阿嬤用冰淇淋的勺子一球一球挖進煎鍋裡，再用鏟子壓
古早味紅薯餅，純手工製作，延續愛的溫暖力量，親切的阿嬤還會說要拍好看一點！外面酥酥香香的，熱的吃裡面很綿密，冷的吃沒有油膩感還增加了Q度
每到開攤時間就會陸續地出現排隊人潮，似乎是因為知道阿嬤只有一人作業，
就算站在熱情的太陽下，大家都很有耐心地等著
阿嬤用冰淇淋的勺子一球一球挖進煎鍋裡，再用鏟子壓
共生宅五樓的銀髮住宅裡有共用的廚房空間，長輩們有時心血來潮也會在廚房弄點小東西來跟大夥兒分享，像是嘴饞的時候也想來碗泡麵，打顆蛋加點青菜，又是一頓美味；市場裡看見當季的高麗菜忍不住買了一顆回來，今天午餐就幫大家加菜，新鮮的高麗菜用熱水汆燙就很好吃。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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