我的電鍋餐—1

閱讀時間約 1 分鐘
雞湯
1. 雞湯(這是煮好的)—烏骨雞、胡蘿蔔、新鮮木耳,加中藥材:枸杞、紅棗、沙參、百合、當歸、甘草
對了,還要加鹽、米酒,
外鍋水1.5杯
—胡蘿蔔放好多,因為胡蘿蔔很多,加在這裏比放在白花椰菜裏好吃,湯也好喝。
—沙參補氣,百合對肺好(本人的肺不好,尤其冬天會常吃補肺的東西)。
—最近超喜歡加當歸的,喜歡它的味道。
—發現加甘草比較甜,我喜歡它的味道(不知道作用是什麼?懶得查)。
—中藥材都在主婦聯盟合作社買的,比較放心,想到可能會缺貨(從中國進口),上週特別去各買了2包存著。
白花椰菜
2. 白花椰菜、乾金針(先用水泡軟)、小干貝、葱、蒜頭、辣椒,煮熟後再加橄欖油、黑胡椒粉、鹽。
多穀飯,只能吃這些(一份醣,飯40公克,煮半杯米(生米60公克)可以吃3次,我都吃4次)
外鍋水3格
小黃瓜
3. 涼拌小黃瓜,
用玻璃罐裝著,隨時可以拿出來吃。
(2020年3月寫)
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一直寫,一直寫,除了記錄生活、發表意見和想法、產出創作之外,還可以療癒自己。 我的email: slowee55@gmail.com
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當自己的功課好好做,做到了之後,未來的路就會出現了。
女人一想到情慾,就認為需要「另」一個男人,然後想到有另一個男人的話,好麻煩,然後就算了。我在簡介中特別寫出,可以自己探索,可以和先生增進關係,不一定要另一個男人。
我說的「獨處」是這樣的:自己待著,什麼都不做,只做如:靜坐,靜心(躺著、站著、走著、跑步、游泳時都可以),散步,看著雲,看著海浪,寫日記……這些事,真正的「自己和自己相處」,可以探究自己的內心,想想自己,感覺自己,發現自己……。
「證據」在閱讀者的身上,閱讀者看完之後,有引起共鳴,和自己的生命經驗互相震盪,覺得很好,有收穫,加上願意去試著做看看,得到滿意的結果—這是作者將人生體悟寫下來,分享出去,最值得的地方。
避免忘記的方法,不能光靠腦袋「記」和「想」,可以用一些動作來幫助記憶,我平時用的方法是:◆將待辦事項記在紙條或記事本上,不過要記得看。●●出門時,帶全要帶的東西;●●瞬間記憶,或短期記憶變差的應變(剛剛或最新的不記得);●●我想到的是:
我寫了一百多項,呼!放心了,我不是什麼都不想做,還是有喜歡做的,只是和人家不一樣,自己心裏開心就好。而且寫的是我喜歡做,愉快的事情,心情也跟著愉快起來,後來用一本簿子寫幾類事情,記錄自己的情況,目前寫的有:
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