讓你的大腦輕鬆一點吧！
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
年輕時，可以一邊聽著流行音樂一邊K書，還可以跟著旋律哼個幾句。不喜歡純音樂，覺得太單調無趣， 也不喜歡太過安靜的地方，讓人感到窒息。
現在有了年紀後， 反倒不喜歡太熱鬧的音樂， 專心作事時會被干擾，無法靜下心來， 閱讀時也是如此， 純音樂反倒成為良伴。現在享受獨自一人的安靜， 獨處也能愜意。
工作環境中， 年輕同事總喜歡放著音樂作事， 想當初我也如此，但現在卻感到困擾， 本來在想是不是我太難搞！還是播的歌我不喜歡？或是音量太大聲？
最近，終於在劉軒的書中找到答案，大腦在思考時，同時存在兩個機制：增強訊號和抑制雜訊。 也就是說大腦在專心時，必須花更多資源在需要專心的事物上， 把不相關的訊息過濾掉，減少雜訊干擾。
當年齡越大，腦力逐漸下降，也容易缺乏抑制雜訊的能力， 於是在吵雜環境下，要專心做事的難度就會提高。
雖然一心多用，看起來很有效率，實際上大腦需要在不同標的物上轉換，需要消耗更多腦力。年輕時不覺得這是個問題， 但現在體會到無法專心做一件事， 完成事情的品質確實會打折。
所以處理事情時， 還是得減少外界干擾， 盡量專心在一件事就好，才能讓我們的大腦不要疲於奔命，拼命想把每件事都想作好，結果每件事都作不好 。
#大腦衝浪
#劉軒
#創造專注的空間
#讀後心得
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嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
最近閱讀幾篇都是以有音樂相關經驗，以神經影像探究他們的大腦變化。有些研究者認為音樂訓練牽涉到多感官的運用，很適合做為觀察神經可塑性的模式。
我一直覺得如果〔能力〕是可以因為練習而獲得，是一件好事。
前提是要考慮個體本身的生心狀態與喜愛外，也要注意個體喜歡音樂卻不代表一定要立刻學習特定樂器。
到了30歲，
你可能會發現自己更喜歡聽沒有歌詞的音樂。
這種轉變能幫助你更專注、
更放鬆，
甚至提高工作效率。
以下是我體驗到的3個主要原因。
▋理由1 - 音樂幫助我們進入不同的狀態
以前我聽過一位中央研究院數學研究所的研究員說，
他每天早上開始做研
感覺30歲以後，更喜歡聽沒有歌詞的音樂。
記得以前曾聽一個中央研究院數學研究所的研究員說，
他每天早上開始做研究前，
都會先聽古典音樂，跟著音樂跳舞，暖暖身，
身體才會進入做數學研究的狀態。
當時我21歲，正值大學三年級，覺得機率論的授課教授也真幽默。
但我到了3
洗腦歌是形容常在腦海中盤旋不停的歌曲，成功的洗腦歌就包括了這些元素：簡單、重複和容易跟着哼的旋律等。作者就着廣東歌、國語歌、英文歌和 K-pop，分別挑選了一首流行曲加入她的洗腦歌歌單，並邀請讀者分享他們喜歡的洗腦歌。
在現代科技快速發展的時代，如何讓我們的大腦和身心得到放鬆及休息，將會是重要的課題。 本書提供了一些方法及觀念，幫助投資心智，用來對抗壓力，化危機為轉機，協助我們創造美好幸福的人生。
讀完之後，或許你會發現自己原本就是這樣在使用大腦，或許你會期待，自己過往覺得是弱項的方面，可以透過有意識地激發啟動相應的腦區，而開出一條康莊大道。
在現代快節奏的生活中，我們時常感到大腦被無休止的資訊淹沒，思緒雜亂不堪。這種情況下，解放大腦、清空思緒，開始經營第二大腦，成為一種正好有生活的方式。讓我們一同探討，透過有效的工具和方法，如何實現清晰有序的生活。
『清空大腦』提倡什麼？
解放大腦並清空思緒的理念強調不僅僅是為了處理.........
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到了30歲，
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更放鬆，
甚至提高工作效率。
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▋理由1 - 音樂幫助我們進入不同的狀態
以前我聽過一位中央研究院數學研究所的研究員說，
他每天早上開始做研
感覺30歲以後，更喜歡聽沒有歌詞的音樂。
記得以前曾聽一個中央研究院數學研究所的研究員說，
他每天早上開始做研究前，
都會先聽古典音樂，跟著音樂跳舞，暖暖身，
身體才會進入做數學研究的狀態。
當時我21歲，正值大學三年級，覺得機率論的授課教授也真幽默。
但我到了3
洗腦歌是形容常在腦海中盤旋不停的歌曲，成功的洗腦歌就包括了這些元素：簡單、重複和容易跟着哼的旋律等。作者就着廣東歌、國語歌、英文歌和 K-pop，分別挑選了一首流行曲加入她的洗腦歌歌單，並邀請讀者分享他們喜歡的洗腦歌。
在現代科技快速發展的時代，如何讓我們的大腦和身心得到放鬆及休息，將會是重要的課題。 本書提供了一些方法及觀念，幫助投資心智，用來對抗壓力，化危機為轉機，協助我們創造美好幸福的人生。
讀完之後，或許你會發現自己原本就是這樣在使用大腦，或許你會期待，自己過往覺得是弱項的方面，可以透過有意識地激發啟動相應的腦區，而開出一條康莊大道。
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『清空大腦』提倡什麼？
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