自媒體經營筆記
社畜逃脫筆記（小倉鼠）
2023-04-05|閱讀時間 ‧ 約 9 分鐘

EP59上【能率筆記】高手都如何練就第二專長，精進技能？！轉換4件事，心境大不同！《練習的心境》(2)

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【第59集主題】如何創造練習的心境？

上集小倉鼠分享到斷捨離臉書的故事，還沒看過的可以按這！這集接著來聊如何找到自己的專注力！

❤️一推一拉！成功減少對臉書的依賴

能夠成功減少對臉書的依賴，除了上集所提及的人際困擾，這部分是把我推出去的【推力】，減少依賴臉書，還有另一個更大的【拉力】，這概念有點像有些人投資股票，會建倉也會有所調整，常見的處份股票理由有兩個，一個是原本所期待的獲益不復存在，第二個則是有更好的投報標的吸引你！沒錯！我的轉移注意力的原因也是如此，一來滑臉書所帶來的新鮮剌激感日益下降，優勝劣勢開始鮮明了！再者，有比滑臉書更具CP值的事，吸引我，形成拉力！

❤️專注本業，閒時才滑臉書！

因為我喜歡【自學】新技能，學任何東西都要投注大把的時間，以及精力。其實，自學是一條很吃【自律】和【專注】的路，所以，我把時間花在低頭練習上，有機會再和大家分享小倉鼠五花八門的【自學筆記】，不然文章戰線會拉太長。因為，想做的事很多，但是人生很公平，每個人都只有24小時，所以，我漸漸捨離依賴社交媒體，也因此多出了大把時間！我把這些時間用來發展興趣!真的就像理財達人常說的，那句老生常談：【專注本業，閒錢投資】!但是，你不可以把投資當本業啊！

❤️不滑臉書，變成古代人！

但是，減少使用臉書，有一個缺點，就是常常錯失一些和別人互動的機會，我都笑說「自己是古代人」！漸漸地，我發現自己不知不覺，正在朝著和一般人反方向的路走，有時，朋友聚會聊到一些事，我都大呼新奇！ 剛開始，同學都好奇我平時為何不看臉書，還會來問我怎沒有看私訊！但是，過一陣子，我發現一個有趣的事，更多人好奇問我，你那來那麼多時間寫文章、做PODCAST、畫畫和養花…，因為太多人問了，後來，我都回：「把以前滑臉書的時間，拿來做這些我一直想做，而沒有做的事啊」！

❤️不再FOMO不安！反而把日子過得還不錯！

其實，錯過多次了！久了！就不怕錯過焦慮了！心情反而變得很淡定和平靜，我只能說：少滑點臉書，我反而把日子，過得還不錯！因為花更少時間在滑臉書！花更多時間打磨自己！當一個對於自己認識清晰透徹 ，日子也自然過得清醒，歲月靜好！說了這麼多，來說這一集分享的這本書《練習的心境》！其實有關練習的書很多，這本書之所以吸引我，最主要的原因是在它提到有關【心境的訓練】。

❤️保持心境，就保持堅定向前的力道！

什麼是練習的心境?!記得過去我參加國家考試，在圖書館看書，時不時會有所謂的圖書館地伏靈來干擾，就是一些長年住在自習室的怪人，會以發出噪音等各種方式，企圖打斷你的閱讀，同在圖書館看書的人會生氣，甚至要和怪人起衝突；但是，我都近而遠之，就算他來搶位子，我也供手相讓！有次，怪人太過火，同在圖書館看書的人，看不過去，要我奮力去爭，我拒絕了！並回了一句：讀書，最重要的就是【時間】和【平靜的心】！我不想浪費時間，更不打算爭吵，因為吵完架，接下來你看書，這個人的身影，就會在我腦海來回跑！

❤️最重要的是：平靜的心！

沒錯！心靜下來比什麼更重要，這也是為何【專注力】，成了眼下的顯學了！其實，在FOMO時代，能夠【靜下心來】，好好駕馭內心喜歡狂奔亂跑的小馬兒，才是邁向平靜和幸福之道！這也是小倉鼠【逃離窮忙滾輪】的關鍵哲學之一，希冀這本書《練習的心境》的聲音筆記，也能對你人生的【自我成長】和【財富自由】有些啟發！
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【第59集主題】如何創造練習的心境？ 本集聲音筆記選書:《練習的心境》

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⭐️ 【學習】和【練習】本質上不同！

⭐️ 人生其實都是考古題！

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⭐️ 轉換4件事，【心境大不同】！

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▌關於主理人: 小倉鼠 ▌

曾像倉鼠般在無限迴圈中奔跑，決心勵行【減法人生】，將財富自由、自我成長及健康管理做為三大目標，認為筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，適合和我一樣想學習投資理財、追求身心糧食富足的上班族、退休族及家庭主婦，追蹤我的方格子文章及FB粉專: #社畜逃脫筆記，和 小倉鼠一起逃脫社畜人生，邁向理想人生吧！
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