Day12 ho’oponopono
11/17
好幾天沒有好好的冥想了
今天偷閒回到公園的老位置
一走進公園，眼淚就開始掉
各式各樣的情緒
總總…
抱著總是安慰我的大樹，眼淚禁不住落下更多
今天嘗試用ho’oponopono冥想導引來做療癒
感覺到悲傷徹底的被釋放
對不起
我愛你
謝謝你
請原諒我
短短的四句話，卻這麼有神奇的魔力
冥想過程中，我清理的對象不斷的更換，一個換一個，最後慢慢的變成了自己
我讓自己變成第三者的角度，對著坐在公園椅上的自己，一次又一次的說著四句咒語
不知道到第幾次，我看到自己坐在正要升空的熱氣球籃上，往外抓著很沉重的自己
最後我放手了，讓那個沈重的自己慢慢落下
對不起、我愛你、謝謝你、請原諒我…一次又一次，一次又一次，隨著每次的咒語，我漸漸的升空，感謝那個沈重的自己
同時也切換回底下的自己往上慈愛的看著升空的自己，不停的說著這四句，告訴她我無條件的愛她
慢慢的底下的自己漸漸消失了
只剩下在高空中的我
我感覺自己被淨化了
不再憂傷、不再恐懼、不再迷惑
這天，我決定要離開這個看似穩定堅固的堡壘了
往前走，無所畏懼，宇宙會接住我
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阿卡西紀錄是存在於宇宙的一個集合意識體，透過靈魂大師們的協助，讓你能夠用更全面的角度去審視自己的想法、行為以及領略所有的遭遇，都是因為愛。Angie希望透過自己的持續閱讀，將宇宙源頭及靈魂大師們的愛傳遞給自己的靈魂家人，邀請大家一起，走向覺醒揚升的道路
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
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跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
透過呼吸將專注力回到自身當下，陪伴安定身體與情緒，重新選擇不被情緒慣性牽著走。當內在平穩後，靈魂便能有一份清晰，透過合適的路徑去連結內在的生命力與深層渴望。對於同個經驗就可能產生新的感受與應對解決之道，同時會對自己有個驚艷感動，彷彿改變成為一個嶄新的人。
能讓腦袋的記憶體選擇性的刪除嗎? 無法!
更讓人洩氣的是，有些傷心難過還特別刻骨銘心。
近幾年的時間，我的每一次回想，我開始選擇盡可能的「放過自己」
一件一件的好好告訴自己，安撫自己一直以來的每一道傷
2005-2010 和 2016-2018 我繞了好大一圈，學會好好愛自己
本文講述作者在職場生活中所遇到的壓力、挫折和憂鬱，以及如何透過醫生的幫助與自己的努力，學會了接納自己的限制，放過自己，並選擇了新的生活方式。文章提供了一些實用的心理學技巧和建議，以及邀請讀者一起來共學，透過練習來提升幸福感。以自己的經歷啟發讀者，讓每個人都能活得更幸福。
我想起你 帶著靦腆的笑容 緩緩地坐在我身旁你輕輕地說 我很抱歉...
我以為自己的情緒會翻騰不已 可是我卻只是點點頭 像一池平靜的湖水 沒有特別的感覺
然後像末場電影般 突然響起了某首華爾滋樂曲 洋溢著和諧
啊 原來是夢
就在我捨棄了被拋棄 不夠好 失敗的信念後
內在的芽苗 悄悄然地新生
早上和中午都固定來這了哈哈
因為這裡環境挺好,
~也很舒心~
早上這時間人很少,
~更能靜心享受~
持續不斷往內在探索,所有不開心,
慢慢撿回以前到現在在意的點,
有想到會傷心難過就撿😆
掉落的靈魂碎片，
不被在乎的靈魂碎片,
童年創傷,
一點一滴拿回自己的力量,
愛其實一
可能包含敏感內容
今天療癒主軸我從愛自己開始，到底什麼是愛自己？我探究了很久，每個人認為的愛自己都不一樣，但大方向跟原則我想是一樣的，就是「傾聽自己內在的聲音」靜下心來問自己，跟自己對話，傾聽自己內在的聲音跟自己溝通。還有「不委屈」，不委屈其實不容易，生活在物質世界中，為了和諧所以妥協，為了妥協所以委屈，但有沒有雙贏
#誠實書寫練習
#Day108
今天很需要多給自己打氣的一天。
昨天朋友問我：「那個人帶給妳的那件事，現在的妳“放下”了嗎？」
我說：「說全放下那就太矯情了！如果1～10，現在我已經7成放下。」
今天看到她發文與相識三位出發出遊照片，心中不再蕩出環環漣漪。
一旦關係中(友情)受到傷害，會在我的
這是我去參加十日內觀禪修的感受分享。
內觀第一天我懷疑，這樣做真的可以解脫煩惱嗎？真的可以不再受苦了嗎？沒想到第十天，真的讓我看到深藏在心裡的傷，我一直掉眼淚，雖然不知道到底在傷心什麼‧‧‧。
參加內觀的十天之內，不能使用手機、文字，不能說話、不能有眼神與肢體接觸。每
今天我取消了心理諮商的預約。
很感恩，雖然我還是有點混亂，但我想我可以找到自己重啟的那顆鍵。
很感恩，今早吃早餐時看到陽光灑落，一陣平靜。
而年後第一堂吉他課，很感恩老師用心教學，還是熱切地.有耐性地帶著我反覆練習，跌倒了就重來，一樣這就是人生哲理。總之，今天已經進階到“天空之城”與“披星戴月的
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