Day12 ho’oponopono

11/17

好幾天沒有好好的冥想了

今天偷閒回到公園的老位置

一走進公園，眼淚就開始掉

各式各樣的情緒

總總…

抱著總是安慰我的大樹，眼淚禁不住落下更多

今天嘗試用ho’oponopono冥想導引來做療癒

感覺到悲傷徹底的被釋放

對不起

我愛你

謝謝你

請原諒我

短短的四句話，卻這麼有神奇的魔力

冥想過程中，我清理的對象不斷的更換，一個換一個，最後慢慢的變成了自己

我讓自己變成第三者的角度，對著坐在公園椅上的自己，一次又一次的說著四句咒語

不知道到第幾次，我看到自己坐在正要升空的熱氣球籃上，往外抓著很沉重的自己

最後我放手了，讓那個沈重的自己慢慢落下

對不起、我愛你、謝謝你、請原諒我…一次又一次，一次又一次，隨著每次的咒語，我漸漸的升空，感謝那個沈重的自己

同時也切換回底下的自己往上慈愛的看著升空的自己，不停的說著這四句，告訴她我無條件的愛她

慢慢的底下的自己漸漸消失了

只剩下在高空中的我

我感覺自己被淨化了

不再憂傷、不再恐懼、不再迷惑

這天，我決定要離開這個看似穩定堅固的堡壘了

往前走，無所畏懼，宇宙會接住我