《最有生產力的一年》一次只做一件事

📍一次只做一件事，給你更多注意力空間📍

單工作業才有足夠注意力投入其中。

持續將注意力拉回任務上，可以完成最多任務。

專注一件事還可以有更深入地覺察及反思，從容行事可能產出更多創意思維。

練習場景與方式：

1.番茄鐘工作法：一個工作25分鐘＋休息5分鐘

2.電話會議：不做其他事，如果會分心，是否不該安排這場會議

3.傾聽：不要想著下一句，全心全意專注在談話上

4.閱讀：讀完一頁再下一頁，不要急著翻頁

5.飲食：放慢兩倍速度

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