「走出舒適區」真的是變厲害的唯一途徑嗎？

「你太懶了！不逼自己一把是不會有成功的！」

你是否常常聽到這樣鞭策的語言呢？不管是東方還是西方文化，似乎這種努力，拼搏，對自己稍微「狠」一點的觀點，在追求個人成功上非常常見。你會看到種種成功人士的例子，他們都是個個有了不得本領的人，而這些本領，不是坐著或者站著等來的，是不斷努力，不斷遇到挫折，不斷突破自己得來的，沒有人能夠徒手成功。

話是這樣講沒錯啦，但是關於社媒這種東西，阿玉一直持不太全盤接受的態度。因爲社媒傳遞的訊息是及其片面的，而且大部分主要的目的都是爲了讓觀衆感到更新鮮，或者更刺激，點進去看，能以最快且最輕鬆的方式獲得訊息（這裏涉及到社媒輸出訊息的方式和人類大腦的快樂中心對追求快樂的欲望升級程度之間稍稍複雜的科學解釋，在這裏我就不細說了），而其中的嚴謹程度和真實程度，很大部分都值得打上一個問號。

一句話說就是：「他們會給你看他們想要你看到的。」所以你看到的那些光鮮亮麗的面孔之後，你其實真正並沒有辦法知道這個人到底經歷了什麽，因爲每個人的大腦真的是很獨特的（在我的那篇關於親密關係也不都總是蜜糖的文章裏我有提到過一次），即使是在同一個境況裏，面對同樣的事情發生，每個人的處理訊息的思維模式和反應方程是完全不一樣的，即使有些會做出相似甚至一樣的行爲，但若刨根問底，背後的心理原因是完全不一樣的。

所以，別人的生活方式和成功法則，基本上是不會完全適用於你。

因爲你是獨特的，你得首先清楚自己的境況，瞭解自己的喜好，才能找到適合自己的成功之路。

總結就是，你看到的那些成功人士，可能他們對自己并沒有你想象的逼迫地那麽狠。

舒適區是指一個人的能力和決心沒有受到考驗的狀態下，十分舒服的一種狀態。

這話聽起來好像在說鹹魚一樣，但是不是喔。科學家曾經專門觀察了一群技藝了得的藝術家和工匠們的大腦在工作時候活躍的區域部分（這裏非常抱歉阿玉忘記具體的區域名字，看太多了啦），發現他們在做自己最厲害的事的時候，是完全處在大腦的快樂和舒適區的！也就是我們常聽到的「心流」狀態（flow state）。後續研究結論也說，當大腦處於放鬆和快樂的時候，這個人的創造力才會真的被激發出來。

這就是一個很好的反駁點了，我們是沒有辦法在逼自己的同時又進入心流狀態。所以一旦你選擇了逼迫，那麽你大腦的創造力和工作效率，都會大打折扣，你可以成功，達成目的，但這中間的内耗和代價是非常大的，你可能不會覺得那麽快樂。

所以，你想要做成一件事，你根本不需要去讓你的能力和決心接受各種考驗，你就能發揮出最厲害的你，你看牛頓的萬有引力和愛因斯坦的相對論，他們是靠「被考驗」和「逼」自己搞出來的嗎？還有梵高，他真的有每天都在為了成功「逼」自己畫畫嗎？成功學真的還是少看一點比較好啦。

現代社會的標準和標簽

對於成功，有太多全球通用的定義了。個人的幸福和快樂，已經被大量地忽視，各種心理疾病層出不窮。憂鬱和焦慮早已是感冒一樣的常見了，而在很久很久以前的人類，是幾乎沒有心理疾病的，

那爲什麽？爲什麽很多人都活得喘不過氣來，又或者即使看上去很成功了，爲何内心卻痛苦到選擇自盡？

人是向往快樂的，沒有誰討厭快樂。人類在追求快樂上早已投下了無數血本，這就是毒品和酒精爲什麽成爲一大批人的墳墓的原因。

我們之所以有各種心理疾病，是因爲我們在逼自己去符合社會標簽地活著的時候，走出了舒適區，身體在提醒我們，它坏掉了，不能工作了。

而這真的是我們每個人都向往的結局嗎？難道我們向往的不都是快樂的生活嗎？快樂是成功的基礎，如果你都不快樂了，你還能指望這條路最終能通往幸福嗎？

給自己一點時間屏蔽掉社會的標準和標簽，哪些好哪些坏，哪些是成功，哪些是失敗，都通通忘掉定義，通通由你自己的心來決定，你就能發現很不一樣的答案，而那個答案，可能就是你最終一直在尋找的答案。

當你快樂了，你就朝成功前進了百分之八十的距離了。

社會的要求和自我的成全

最後，就是你選擇去符合別人對你的要求，還是要符合你對自己的要求了。前者是無窮無盡，與很多個別人息息相關的，後者則只和你自己相關。

你會怎樣選擇和自己獨處？我相信不管是誰，内心底那個答案一定不會是狠狠讓自己辛苦，不停抽打和責備自己的。去承認自己的傷口，去正視它們的存在，這反而是非常健康且療愈的一種行爲，這個過程很難，但是它是完全可以實現的，而且受益終身。

我們已經爲了生活，爲了家人或者戀人，付出了太多太多，工作不是你必需，窮苦不是自信的敵人，身材和臉也不是什麽萬能通行證。這些那些，你都可以統統沒有，但你絕對可以擁有快樂和自信的權力，擁有決定自己生活的權力。因爲那都是人類社會發展產生的附屬品，是對個人的幸福和快樂沒有什麽實際意義的，請在這樣繁複和魚目混雜的當代世界裏，保護好你的舒適和快樂，它們能救你的命。

人只要在舒適區，才能真正成爲自己，發出最耀眼的光。而成爲自己，本身是不需要任何努力的。

這就是不管你去看療愈的視頻也好，塔羅也好，或者心理咨詢也好，他們都不會告訴你要去符合誰誰誰的標準，要更加努力，都是不斷提醒你要讓自己舒服，接受自己，因爲這就是真正的答案，不需要分析解釋那麽多。

你就是你，你的存在本身已經足夠好了。你只需要不斷地去尋找你的舒適區，在你的舒適區盡情揮灑，奇跡就產生了。

結論

如果你覺得壓力大，或者是在深夜常常悶悶不樂甚至感到難過，那是你離舒適區太遠了，走回來吧，找到你的家，它才是能真正讓你站穩脚跟的地方。