【調頻】

每天早上花些時間回到自己的內在中心

讓身體與大地實際相連（接地）。

深入到自己內心深處最平和、寧靜的地方。

連結這個地方，可以讓你的能量場在白天時變得更強大，更有活力。

每天花些時間，提高自己的覺知

感知一下自己的能量場

問自己，「現在對我來說什麼是真的？」

靈魂熱愛真理，

這種靈性實踐可以幫助你了解身邊的能量束。

定期花一些時間、

檢視身邊的人，以及所處的環境，

同時注意自己的身體，

是否有哪個部位感受到任何影響？

了解你的反應基準是非常重要的，

當你習慣這樣做之後，

就會更容易知道何時需要保護自己，

何時不需要。

靜坐，從1分鐘開始，慢慢地拉長~

呼吸，成為意識的覺知~