幸福從何而來？
50 歲時對人際關係最滿意的人在 80 歲時最健康。
前言
有項針對千禧一代的研究，發現：絕大多數人的人生目標是致富和成名。換言之，多數人認為：「＂名、利＂能讓人過著幸福、美滿的生活。」但，真的是這樣嗎？
哈佛的成人生活研究
哈佛有項研究自1938年開始，迄今仍在進行，是有史以來時間最長的成人生活研究，研究主題是：讓人們感到快樂和健康的真正原因是什麼？
研究對象分兩組，一組是當時哈佛大學的二年級生，另一組是波士頓最貧困社區的男孩。當初的樣本有724名男性，到此研究的第四任主任在TED上發表此研究之發現時，尚有60人還活著，仍在參與這項研究。
成為研究對象後，這些青少年都接受了採訪，也接受了體檢。研究人員更進入他們家採訪了他們的父母。其後每兩年，這些被研究的對象都會接到電話，詢問他們是否可以再向他們發送一組關於他們生活的問卷。
為了更清楚地了解這些人的生活，問卷外。研究人員還親自前往訪談，在他們同意下拿到他們的病歷，幫他們抽血，掃描他們的大腦，訪問他們的妻子和孩子，甚至邀請他們的妻子和孩子參與研究。
研究結論
好，那麼到目前為止，得到的結論是什麼？結論既意外也不意外，意外的是名利與健康快樂的關係不大；不意外的則是人人都多少有察覺到的：良好的人際關係讓我們更快樂、更健康。
上述良好人際的啟示有三，其一社交聯繫多的人—不管是與家人、朋友、或社團—較快樂也較健康；而孤獨則既傷心又傷身；二。關係的質重於量，有人可以依靠或信賴，較快樂也較健康；三。人際關係好對大腦也有幫助。
所以呢？
好，我們已經知道人際關係很重要了，所以呢？然後呢？
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哈佛跨世代幸福研究揭示了人際關係對我們幸福感的重要影響。這篇文章深入探討了人際關係的多個面向，包括情感親密、安全感、學習成長等，以及如何通過理解 W.I.S.E.R 模型來改善這些關係。從慷慨的力量到保持強烈好奇心，這些建議為提升幸福感提供了實用的工具與見解。
本文章探討了人生的品質與快樂的關聯，強調人際關係在幸福生活中的重要性。根據哈佛的研究，贏在起跑點並不保證成功，童年經驗也非唯一因素。文章回顧了社交連結對減少死亡風險的影響，並分析為何男性在情感表達上可能面臨困境。最終，文章鼓勵讀者珍惜人際關係，透過與他人分享來提升生活的幸福感和意義。
「如果我是百萬富翁，我一定很快樂」
「如果我是世界首富，我就會很快樂」
「如果我足夠成功，開豪車，買名牌，我就是一個快樂的人」
你是這樣定義你的幸福嗎？還是這個如今的社會幫我們定制了這個幸福的框架？
說到好朋友，浮出你腦海的有那幾位呢？他們對你而言有多重要？
根據史上最長期的「哈佛幸福感研究」，讓人類真正健康快樂的秘密是：好的人際關係。
在不同人生階段，朋友扮演的角色也有所不同。年輕時，朋友（同學）是玩耍和上課學習的夥伴。進入職場後，朋友成為支持系統，當我們遇到工作、生活上的難題時，可以幫我
追求財富和名望是許多人的目標，但最終影響生活幸福快樂的關鍵因素是良好的人際關係。哈佛最長時間的研究發現，良好的人際關係不僅讓人生更快樂，還有助於保持身體健康。文章探討了人際關係質量和數量對人生幸福的重要性。
嗨～這篇文章要進入PERMA幸福的第三個元素
Relationships 正向關係
講到這個元素，就要回到這個系列文章一開頭我提到的，哈佛大學長達85年的幸福研究，這項研究對人類的幸福有相當大的貢獻，而且持續的時間長度現在都是相當炸裂的存在，無別的專案可以相提並論，現在這個追蹤研究還在持
這本《幸福的方法：哈佛大學最受歡迎的幸福課》是兒子送給家人每人一本的書，顯見兒子希望這份禮物可以讓我們都更快樂、更幸福。本書作者班.夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授。
一位有名的心理學家菲利普．梅林(Philipp Mayring)說過
「滿足就是自我認知的結果」
既然這是一個主張自我成長的頻道，或許我們該來談談，幸福和滿足有什麼不同之處了。
有個對千禧世代的研究，問他們人生最重要的目標是什麼？超過八成說主要的目標是變得富有，另有五成的說另一個主要的目標是有響亮的名聲；我們被灌輸概念－為了有美好的生活，這些東西是我們需要追求的。
大家做出的選擇以及這些選擇為他們帶來什麼結果幾乎無從得知；我們對人生所知道的絕大部份來自於訴請別人記起過
#不要將就
#而要成就
人世間走一遭，生活目的到底為了什麼？
哈佛大學為了這個問題進行一個長達75年的研究，其中研究對象高達將近五百多人，最後收集了三百多人的資料。
結果最後幾乎大家闡述生活目的都指向一個關鍵詞，那就是追求幸福的「關係」（Relationship）。
什麼樣
哈佛跨世代幸福研究揭示了人際關係對我們幸福感的重要影響。這篇文章深入探討了人際關係的多個面向，包括情感親密、安全感、學習成長等，以及如何通過理解 W.I.S.E.R 模型來改善這些關係。從慷慨的力量到保持強烈好奇心，這些建議為提升幸福感提供了實用的工具與見解。
本文章探討了人生的品質與快樂的關聯，強調人際關係在幸福生活中的重要性。根據哈佛的研究，贏在起跑點並不保證成功，童年經驗也非唯一因素。文章回顧了社交連結對減少死亡風險的影響，並分析為何男性在情感表達上可能面臨困境。最終，文章鼓勵讀者珍惜人際關係，透過與他人分享來提升生活的幸福感和意義。
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說到好朋友，浮出你腦海的有那幾位呢？他們對你而言有多重要？
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什麼樣