幸福從何而來？

有項針對千禧一代的研究，發現：絕大多數人的人生目標是致富和成名。換言之，多數人認為：「＂名、利＂能讓人過著幸福、美滿的生活。」但，真的是這樣嗎？

哈佛有項研究自1938年開始，迄今仍在進行，是有史以來時間最長的成人生活研究，研究主題是：讓人們感到快樂和健康的真正原因是什麼？

研究對象分兩組，一組是當時哈佛大學的二年級生，另一組是波士頓最貧困社區的男孩。當初的樣本有724名男性，到此研究的第四任主任在TED上發表此研究之發現時，尚有60人還活著，仍在參與這項研究。

成為研究對象後，這些青少年都接受了採訪，也接受了體檢。研究人員更進入他們家採訪了他們的父母。其後每兩年，這些被研究的對象都會接到電話，詢問他們是否可以再向他們發送一組關於他們生活的問卷。

為了更清楚地了解這些人的生活，問卷外。研究人員還親自前往訪談，在他們同意下拿到他們的病歷，幫他們抽血，掃描他們的大腦，訪問他們的妻子和孩子，甚至邀請他們的妻子和孩子參與研究。

好，那麼到目前為止，得到的結論是什麼？結論既意外也不意外，意外的是名利與健康快樂的關係不大；不意外的則是人人都多少有察覺到的：良好的人際關係讓我們更快樂、更健康。

上述良好人際的啟示有三，其一社交聯繫多的人—不管是與家人、朋友、或社團—較快樂也較健康；而孤獨則既傷心又傷身；二。關係的質重於量，有人可以依靠或信賴，較快樂也較健康；三。人際關係好對大腦也有幫助。

好，我們已經知道人際關係很重要了，所以呢？然後呢？