50 歲時對人際關係最滿意的人在 80 歲時最健康。
前言
有項針對千禧一代的研究,發現:絕大多數人的人生目標是致富和成名。換言之,多數人認為:「"名、利"能讓人過著幸福、美滿的生活。」但,真的是這樣嗎?
哈佛的成人生活研究
哈佛有項研究自1938年開始,迄今仍在進行,是有史以來時間最長的成人生活研究,研究主題是:讓人們感到快樂和健康的真正原因是什麼?
研究對象分兩組,一組是當時哈佛大學的二年級生,另一組是波士頓最貧困社區的男孩。當初的樣本有724名男性,到此研究的第四任主任在TED上發表此研究之發現時,尚有60人還活著,仍在參與這項研究。
成為研究對象後,這些青少年都接受了採訪,也接受了體檢。研究人員更進入他們家採訪了他們的父母。其後每兩年,這些被研究的對象都會接到電話,詢問他們是否可以再向他們發送一組關於他們生活的問卷。
為了更清楚地了解這些人的生活,問卷外。研究人員還親自前往訪談,在他們同意下拿到他們的病歷,幫他們抽血,掃描他們的大腦,訪問他們的妻子和孩子,甚至邀請他們的妻子和孩子參與研究。
研究結論
好,那麼到目前為止,得到的結論是什麼?結論既意外也不意外,意外的是名利與健康快樂的關係不大;不意外的則是人人都多少有察覺到的:良好的人際關係讓我們更快樂、更健康。
上述良好人際的啟示有三,其一社交聯繫多的人—不管是與家人、朋友、或社團—較快樂也較健康;而孤獨則既傷心又傷身;二。關係的質重於量,有人可以依靠或信賴,較快樂也較健康;三。人際關係好對大腦也有幫助。
所以呢?
好,我們已經知道人際關係很重要了,所以呢?然後呢?