閱讀分享：《走向內在》

你喜歡走路嗎？

無論是穿梭於城市中的街道巷弄，還是縱走於山林間的的漫漫長路，路途中的五官感受，都遠比搭乘任何交通工具來得深刻，令人陶醉。那麼，你曾連續走過多遠的距離呢？全程馬拉松的42.195公里？環島台灣的900多公里？四國遍路的1142公里？還是更遠呢？你覺得這一輩子，有沒有可能，花連續好幾個月的時間，靠著雙腳完成三四千公里的旅行呢？而這樣的步行時光，沿途是怎麼樣的風景，又會帶給我們怎麼樣的心境轉變？

「而我更偏愛早起，趁在黎明前夜空裡還有群星淡淡的影跡時出行。晨起的天空總像是在進行一場盛大舞台表演，顏色從濃重墨黑漸漸變為深藍，而群青，而湛藍；當晨星慢慢隱去後，就剩下北極星還堅持獨放光明，然最終，亦敵不過東方由隱晦而張放的朝霞比美，只得默默退場。遠處的山巒隨著天色漸白而更顯出明朗輪廓，一隻晨起的野兔遠遠地看見了我，一邊警戒著，一邊好奇地流連在茂盛的鼠尾草叢旁，早晨別無他人的山徑充滿詩意。」

這段唯美文字紀錄的是，作者Josie在全長超過4000公里的太平洋屋脊步道PCT(Pacific Crest Trial)上，其中的一個小小時刻，即使只是她這趟百日旅程的冰山一角，卻已足以讓還沒有機會踏上如此般壯遊旅途的我們，萌生無限想像。

Josie是基隆長大的六年級女生，目前居住在美國，從日本最知名的徒步旅行：四國遍路開始愛上長距離步行，後來陸續完成1704公里的聖雅各朝聖道、3500公里的阿帕拉契步道AT(Appalachian Trial)及4260公里的太平洋山脊步道PCT，而且每次都是獨自出發，單季全程走完，絕大多數的人一輩子都很難有這樣的勇氣與經歷，讀著書裡她分享旅途中的酸甜苦辣，只有滿滿的感動與佩服。

一樣的人在不同的地方相遇，結果就會很不一樣。

長距離步道讓人容易敞開胸懷，或許是環境讓人擺脫現代社會的各種桎梏吧，不過是在路上偶然遇見，問問來歷、聊聊天氣、互相抱怨旅途的辛苦，轉眼就像相識多時，Josie在旅途上交到的朋友，不少都在多年後仍有書信來往，彼此的感情，可能比學校或工作上認識的朋友更純粹而真摯。但也有人在步道上，不斷地與新認識的人交往又分手，一個步道之旅談了好幾場戀愛；也有結伴的夫妻，因為旅途中的艱辛多次爭吵，甚至到拋下另一半短暫獨自前行的地步，但若終究堅持到了終點，那相擁而泣的畫面論誰看了都會感動泛淚。

特別的野外體驗

長距離徒步，也讓她經歷許多從未想像過的事情。像是睡在教堂的廊道、獨自在外搭營過夜，睡在美國州際公路的陸橋下，甚至直接躺在草地上看著星空睡去；還有在雪地中獨自步行多天，時不時陷入雪中動彈不得；時常遇見灰狼遇見熊、撞見郊狼或山貓，到最後連狼嚎都能當成背景音樂，無動於衷；還有一次又一次熬過腳底水泡破裂感染、腹瀉數天虛脫打寒顫、在沙漠中熱到中暑、或在樹林中被蜜蜂追著叮的驚險時刻，事後回想起來，都讓她回味無窮。

開始走向內在

長距離步道的旅途中，她也因為和更多人的相遇，看過種種風景之後，跳脫過去的價值觀，重新思考人生。就像傳統大浴場，不分男女老少，也不分貧賤富貴，在綿延數千公里的野外步道上，不管有無頭銜還是金錢，不過就是一個「人」。這些經歷讓她拋下過往的執著和自我設限，也明白什麼才是真正有意義的人事物。負重行走更讓她對於物質與感恩有更深刻的思索，在選擇和取捨時更能理性地快意決斷，也更能接受自己的不完美。

完成後的失落

然而，有收穫也會有失落，徒步界常被提及的徒步後憂鬱症PTD(Post Trial Depression)也離她不遠。許多人在完成規模龐大的計畫，如馬拉松、三鐵、長途旅行等等後，都會突然感到心靈的空白與虛無，對原本的日常生活感到更加的煩躁與不耐，甚至產生失落與無所適從。長達數個月的步道健行，更容易產生這樣的現象，畢竟回到日常生活後，即使想說說步道上的事，旁人也無法真正理解，真正感同身受長距離徒步有多令人興奮，還是多遠多辛苦，有的只有無盡的孤獨。原本在乎的事也可能變得不再重要，本來能帶給自己樂趣的事情，也覺得索然無味，曾經滄海難為水這句話，長距離徒步者應該都很能體會。

經典步道的Tips

Josie在書中也很貼心地把走過的四個步道，該注意的事項整理給有興趣的讀者們，包含行前的準備，粗估的預算，住宿的建議方案，飲食上的考量，可能會遇到的困難，以及該步道的行話等等，非常值得參考。

而這本書的主體畢竟是本遊記，箇中滋味不是一兩千字能夠傳達給大家的，對這個主題有興趣的讀友們，一定要看過原書才能完整體驗她旅途上的酸甜苦辣，真心推薦！