2023-05-07|閱讀時間 ‧ 約 9 分鐘

生之途—自我認同

那些在醫院回診觀察的大小事。自我認同的真正意義，其實是找尋自我存在的價值。久遠以前透過苦痛劫難來證明自己的時代已經過去，現今的我們可以選擇在愉快充實的喜悅路途上前進。親愛的，生命本身即是奇蹟！❤

那些在醫院回診觀察的大小事，來跟大家分享。每個月總會有固定幾天，要到醫院去看診或是做檢查，年年過去，不知不覺也過了十幾年。從孩童到青年、再出到社會的年紀，儘管看到的事物不太相同，感受卻是相似的。這些觀察到的種種感觸與體悟，交織而成現今的我的樣貌。希望這些小事，都能被溫柔以待。

自我認同，指的是對於自己價值的一種肯定方式。這個詞，其實是在反問你是否認可你自己存在的價值、你活著的意義？你對於自己了解、並且能笑著說出「我喜歡自己！」嗎？

以上答案皆是？那麼恭喜你！當你先珍愛自己時，無需尋求他人證明，你的本身即是愛、即是美好，你本身即足以證明自己的價值。

那麼如果，答案不是呢……？

我想分享一下自己的例子，給大家參考。

現在的我跟過去的我已經不同，然而，每當我想起過去的自己時，就會覺得，若是有人能像這篇文章一樣，告訴當時的我這個道理；或是曾經像我一樣沒自信、討厭自己的人們，能看到這篇文章，並做出些微心態及情緒上的轉變，進而成為了更好的自己，那麼我會非常開心。

生而為人，或許會痛苦、會難過、會悲傷，產生些情緒反應都是正常的，然而我們也一定有過歡樂、微笑、開心的時刻。不論哪個你都是你，接納每一個自己、包容每一個自己、理解每一個自己，你就是你，不論高矮胖瘦年齡性別工作種種社會上的定義。

試著給自己一些時間，真誠的與自我對話相處，只有你是最了解自己的！別人怎麼看待你是別人的事，我們眼中所見的，即是我們對自身的投射。所以，請不要因他人的厭惡感到受傷。當然會沮喪難過是肯定的，因為我們每個人都希望被正面看待呀，但產生情緒的同時也要知道，你無法左右他人的思考，卻可以控制自己的思考，不要被他人太過影響，把觀察力拉回自己身上。

要知道，當你足夠愛自己，外界的影響也傷害不了你；若你還沒辦法完全的愛自己，那麼請記得一件事：在你閱讀文章的同時，miracle也正給你滿滿的、真誠的愛唷！即使隔著一面螢幕，愛是沒有距離沒有隔閡的，全然的愛是理解、是包容、是接納，知曉你的本身即是由愛所構成的美好。獻給閱讀文章的每位朋友、以及過去的我自己這份愛，願大家都能感受到愛的力量 💞

愛由多種樣貌所組成。（Photo by Jordy Chapman on Unsplash）（連結：https://unsplash.com/photos/inJJmZ2XnaQ）

曾經，我很不喜歡自己。對自己有莫名的厭惡感，覺得自己什麼都不會、做不好，很笨不會講話，很白目不會看人臉色，很瘦小體育又不好，很不討人喜歡，很……各式各樣的，我很用力的埋怨跟討厭自己。

當中也夾雜了別人對我的評價，這個別人有家人、師長、朋友，還有我自己。別人對我說的，我全盤照收。甚至連「你是左撇子，你寫的字一定很醜」這種充滿歧視與偏見的話，我也照收不誤。

因為小時候不太擅長處理人際關係，是個情感表達很笨拙的人，所以人緣不算好，可能還有點被霸凌的情況（苦笑）。我就在這樣的心態中長大。或許，這些舉動也對我的身體造成了深遠的影響，只是當時的我還不知道。

直到2008年夏天，在毫無預警的突然發病之前，我都是這麼活著的。

我甚至不知道自己為什麼活著，覺得活著很痛苦，每天都在掙扎迷惘，可以說那是陷入一種深層的憂鬱狀態。而這些想法，唯有當我在看書、沉浸於紙上世界時才得以喘息。所以我很喜歡書，什麼類型的書都看，好像溺水的人抓住救命稻草一般。

當然家庭對小孩也會造成影響，但追根究底，我從來不是快樂基底的性子。從前有一個網路上的互動遊戲就是說，上帝在創造每個人時，會加入不同的屬性，最後一種屬性在加入時不小心手滑，於是加了過量，成了那個人主要的構成基底。

我想自己就是那個，憂鬱屬性被加過量的人。

所以之後，才面臨了情緒爆發的劇烈反撲。

梗圖製作：上帝創造OOO的過程模板產生器。文字製作者：自己。

當時一直查不出病因，連是什麼導致誘發的原因都不知道，一切都是未知。未知的疾病、未知的症狀、未知的恐懼。我11歲，生命的存在直接面臨嚴重威脅，終於避無可避、無處可逃、無路可退。

我才知道，原來自己終究還是想要活著的。

不論多麼痛苦、絕望，被淹沒在泥沼之中，當有人向你伸手時，你還是會毫不猶豫的抓住他。

後來知道了一本書的書名，很好的解釋了這一切：《情緒生病，身體當然好不了》。是的，當情緒堡壘崩潰了，身體高牆當然也隨之潰堤。兵敗如山倒，在孩童轉大人、身體變換之際，我體內的免疫系統終於一敗塗地，混亂的敵我不分，開始攻擊自己體內的好細胞，造成病變。

反正我一直告訴自己的身體不想活了、好想死，於是身體用如此激烈的方式來回應我，來助我一臂之力。當你自己都討厭自己，你全身的力氣也都會集中來討厭自己。身體很簡單，收到什麼訊息就是照著做，不會聽到前面「是/不是」或「要/不要」，只有「收到指令、開始執行」的選項而已。這個道理，也正是我們要常說肯定句的原因。

情緒生病，身體當然好不了：黃鼎殷醫師的心靈對話處方【增訂版】（二版），圖片來源：博客來頁面。

以下內容引用自【中亞健康網】：

※一般臨床上常見的有2型：多發性肌炎(polymyositis)及皮肌炎(dermatomyositis)；其中皮肌炎比多發性肌炎多出了皮膚的侵犯。（——摘要重點整理部分文字）

發炎性肌炎病因

發炎性肌炎病因的病因仍未確定。一般認為是免疫系統的異常，導致肌肉與其他組織器官的發炎。此病的年發生率(annual incidence)約為十萬分之一，女性比男性多；雖然發病的高峰年齡是在50歲左右，但此病可發生於任何年齡；例如在“少年時期”發病，謂之『少年型』發炎性肌炎(juvenile inflammatory myopathies)。

——節錄自【中亞健康網—風濕免疫專區／重大傷病／發炎性肌炎】

病因仍未確定、原因不明、沒見過這種狀況。這些話我從小聽到大，沒有人知道這種病的確切原因是「怎麼了」。它太過罕見，罕見到連許多醫師都沒見過，第一時間聯想到的都是紅斑性狼瘡，它們的確是姐妹病，因為發作的症狀實在太像了。也因此，花了很多時間、看了很多資料、跑了很多醫院、找了很多醫生後，才終於重新確診為幼年皮肌炎（JDM）。

我想，那個時候的我，是需要用這種方式來證明自己的價值，透過身體層面產生病痛的方式，來獲得關注。我無法自己證明自己存在的意義，因此需要由他人來認可「我」的存在，藉此得到滿足。生病是最快讓人注意到你的方式，因此我潛意識透過這樣的行為來引人注意，這便是由情緒層面所造成的影響。情緒雖然看不到，但它所帶來的影響是相當巨大的。我的身體產生的慢性病痛，至今也已經跟了我十幾個年頭，你能說它的影響不劇烈嗎？

我想表達的是，證明自己是可以有很多種方式的。

不要選擇透過身體的病痛去呈現，這樣真的太辛苦了。請記住，每個人都是值得被愛的，miracle也會在這裡愛著你。生命如此短暫，在這樣短暫的生命旅途中，每種經歷都是我們自身的選擇，也可以說是這些選擇構成現今的我們。

奇蹟攝影師妹妹幫我拍攝的畢業照，喜歡光芒從上方灑落的模樣，以及迎向光明的自己。（其實是不能曬太陽的啦，我們是借位攝影哈哈哈🥰）

在久遠以前的傳說故事、史籍經典之中，那些透過苦痛劫難來證明自己的時代已經過去。現今的我們，可以選擇在愉快、充實的喜悅路途上前進，一樣是充滿著愛與光芒、充滿著希望與力量、充滿著勇氣與奇蹟。❤ ✨

還記得miracle創造奇蹟放送所的主旨嗎？這句話，我想送給各位，在此閱讀文章的你們、在生活中遇見的你們、在過去現在未來之中的你們、以及曾經的每一個自己：

親愛的，生命本身即是奇蹟！❤🧡💛💚💙💜

謝謝過去的自己，我已經找到了生存的意義；謝謝過去的自己，我已經瞭解了存在的價值；謝謝過去的自己，我已經學會了珍愛自己、認同自己。

我願意與自己和解，開啟自我對話的旅程，迎接屬於我的生命奇蹟。在我艱難的生命路途中，即使道路如此崎嶇險阻，也還是能夠做到，我相信在螢幕前的你，也一定可以做到！

每一天都是奇蹟的展現，讓我們一起，展開這趟屬於奇蹟的生命旅途吧～

※本文發布日期：2023/05/07。同步發於FB、Matters、方格子。 ※著作權所有，欲轉載者務必事先告知，侵權必究。

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