新冠肺炎和喝酒習慣都會影響健康，但人們心態卻是大不同?

新冠肺炎於2020年1月開始延燒至今，導致民眾人心惶惶，紛紛搶購口罩、藥用酒精、酒精棉片甚至是衛生紙等，並造成「口罩之亂」、「衛生紙之亂」等棘手問題。

人們一旦遇到新冠肺炎這類對自身健康具有嚴重性、急迫性威脅的危害時，基於保護自己的本能，會立刻想要採取立即有效的措施，才能感到心安，並減輕內心的焦慮，以讓自己感受到掌握了更多的控制權。

而這篇文章想來談談當人們遇到對人體健康具有非立即性、緩慢性影響的事物，像是「酒精」時，為什麼我們對待的心態卻是如此大不同呢?

這篇文章將分成以下3個部份：

一、健康是否受立即威脅，才是決定採取行動的依據?

二、喝酒對健康的影響是弊大於利?

三、對於喝酒，誰能幫助喝酒者持續建立正確心態呢?

人們一旦遇到新冠肺炎這類對自身健康具有嚴重性、急迫性威脅的危害時，口罩等生活用品總是會成為熱門話題。

一、健康是否受立即威脅，才是決定採取行動的依據?

從這次的新冠肺炎來看，人們遇到這類危害健康的情況時，會非常積極的採取行動，是為什麼呢?

這些危害通常是看不見且也無法控制，但卻又必須承受著這種風險，特別是健康風險，因此會不斷加深人們的恐懼感。而此時又希望能有所準備，以讓心中具有一種控制感。因此，才會出現民生物品囤積潮等現象。

而社群媒體與資訊的流行，導致訊息極快速傳播：「一張又一張的貨架清空照、手堆車滿載物品照。似乎在告訴我們，再不快點去買，就買不到囉!」更是加速了民眾的恐懼感。

心理學家Robert Cialdini提出的「社會證明(social proof heuristic)」原則，正說明了：「我們會監視別人所做的事，並調整行為。這不但會幫助我們做簡單的決策，更會讓我們覺得自己正在採取正確的行動。」

而相反地，人們是如何看待對健康有非立即性、緩慢性影響的事物呢?

這類事物有很多，像是喝酒、吸菸、或是不良的個人健康習慣等。而在這篇文章中，想要來談的是「酒精」。

對於有喝酒的人，一旦跟他們說：「不要喝，對健康不好」時，通常換來的是：「只是喝一點而已，不會怎樣的!」之類的回覆。

而會說出這樣的回覆，似乎大多都抱著是一種：「我知道喝酒對身體不好，但一時半會地，也不會有什麼影響吧。管不了那麼多了，繼續喝吧，現在開心最重要了!」

讀到這裡，其實會發現「是否對健康有立即威脅」，才是決定人們是否採取積極態度的主因。

喝酒的人，通常會在什麼時候才會意識到自己不能再喝了呢? 常見的有幾種情況：

• 醫生明確診斷告知停止喝酒，否則對身體有立刻的嚴重影響
• 當喝酒後，身體開始出現不同於以往的強烈不適感

……其他還有像是親人反對等，但這是屬於另一個討論的範圍了，這裡主要是以喝酒者「自覺健康有立即威脅」為主題的。(之後會另有新文章談這部份，敬請期待。)

二、喝酒對健康的影響是弊大於利?

在我們先前的多篇文章中，對於這部份有做許多的介紹，列舉文章如下：

• THE LANCET 研究證實：不喝酒對身體才是好!
• 紅酒與心臟健康之間的真相與挑戰
• 在喝了多少酒以後，會有超過50%的死亡機率?
• 週喝一次酒，下咽癌加速找上您
• 想喝酒? 先問問自己怕不怕老人癡呆!

或許有人認為，因為我們本來就是對喝酒持著不認同的，文章絕對都是偏向喝酒是弊大於利的啊，一點也不客觀。

但我們必須說，一件事總會有一體兩面，不論您是否認同「喝酒是弊大於利」的觀點，但絕對有一點是彼此的想法是相同的：「希望大家都健康」。

三、對於喝酒，誰能幫助喝酒者持續建立正確心態呢?

在第一大段提到，喝酒的人要真的自覺喝酒對健康有立即危害時，才會停止喝酒。

但後續讓旁人想不懂的是，他們一旦病情穩定或是健康恢復時，又會開始繼續喝酒了，似乎完全忘了自己曾經健康因為酒精而受折磨的時候。

或許正是因為立即的威脅感消失了，也就忘了當時積極保護健康的心態了。

那到底有誰能幫忙他們持續建立正確心態呢?

最常見的就是家人、親戚和朋友了。而除此之外，透過眾人的力量，也是一個相對有效的方法，但素昧平生的路人們怎麼會想關心甚至是幫忙呢?

由我們創立的Facebook社團「品味無酒之旅(連結請點左方)」，會是個能有效幫助喝酒的人持續維持不喝的一股力量。

社團裡聚集來自各行各業的人們，透過彼此的經驗分享與打氣，持續的為團員們建立正確的積極心態。

過去或許只有您一個人，但加入社團後，您不再是一個人了。團員們將會陪著您，一同為「保護健康」努力。

四、結論

有一些話想傳達給正喝酒的人：

「您一定曾想過不要再喝了，也許過去真的有一段時間沒喝了。

而我們和親友等人現在看到的卻是仍持續在喝酒的您。

我們都正勸您不要再喝了，但您總是有理由來反駁並說服自己繼續喝酒。

真心希望您能為了自己健康、家庭親友等來著想。您，不只是您一個人!」

清飲人生

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