「低潮期」我稱之為心理期，每隔一段時間會出現一次。這時期的人會莫名顯得特別煩躁，原本不是問題的小事被放大，情緒不穩且負面，什麼事都提不起勁，縱然明白道理卻心不由己。
20221007
低潮期
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嗨大家!最近過得好嗎?我好久沒發文了!😀
正在進行一個月的歐洲旅行，這次橫跨三個國家，也發生不少有趣的事，接下來也會陸續整理發佈~
今天想分享的是旅行中必備的好物，我也在旅途中親自進行實測，
希望透過這篇的購買清單，幫助到即將要規劃旅行的你:)
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大家都知道要補充膠原蛋白，但步入中年後的我，肌膚的變化不只是「流失變快」，連狀態也開始慢慢改變。
後來才明白，原來膠原蛋白的補充不只要「吃對」，更要「吃對時間」。
就像肌膚保養會分成早晚程序，膠原的補充其實也需要「分時」進行，才能更貼近需求，效果也更好。
BEAUTY CLUB 讓我養成了「早
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發現每天固定一個小動作，肌膚整體狀態真的會更穩定，照鏡子的心情也跟著好起來。
早上我習慣吃一包 TIMESEAL 早安膠原蛋白，粉末狀、很好入口，使用小分子技術，搭配維生素C與專利原料
( 雙胜肽膠原、PANMOL® NADH)。對我來說，就是先把一天的彈潤感打好底，也讓整天狀態更有精神。
晚
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晚
這篇文章探討了作者從國中開始感受到情緒上的不對勁，經歷了躁狂與憂鬱交替的折磨，最終認識並接受自己患有躁鬱症。作者描述了躁期和鬱期的特點，以及對藥物的依賴和自我調整的過程。這篇文章對於瞭解躁鬱症患者的心路歷程有著獨特的價值，同時也展示了作者對生活的積極態度和調適能力。
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身而為人
有情緒是正常的
坊間、世俗鼓勵我們擁有高頻的情緒能量
視低頻能量為洪水猛獸
當低頻能量來臨
我們刻意轉頭默視他存在的同時
也慢慢的壓制自己感受情緒的能力
用麻木來讓自己成為一個情緒穩定的人
這是不健康的
曾幾何時
我們不懂喜、怒、哀、樂
不僅失去了悲傷的能力
也喪失
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焦慮是一種情感狀態，是對未來或不確定情況的擔憂。
可能的影響因素
生物因素
心理因素
焦慮症狀
身體症狀
心理症狀
治療焦慮的方法
身體治療
心理治療
藥物治療
其他治療方法
總結
焦慮是一種常見的情感狀態，可能由生物學和心理因素引起。
焦慮症狀會嚴重影響個人日常生活，不可不慎。
治療焦慮的方法包括
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前言
今天，偶然接觸了一下網路文章及社群平台，又看見一堆詭異的東西，忽然一陣震怒襲來，原本真的沒心情來寫這種身心健康議題，但冷靜想想，動怒不僅無法解決敵人，反倒還會延誤破壞真正重要的事情，做大事，有時得控制情緒
因此，我還是決定先收回那些想批評的能量，專心將原先計畫想表達的議題做好，現今，越來越
前言
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當你為了準備演講、準備考試或面對緊張等狀況時，是否會感到焦慮？有時候生活充滿壓力，感到日常的一些焦慮時，其實是正常的。
當你開始新的工作、到陌生的國家旅行、離開舒適圈也會感受到焦慮，這代表你正在努力挑戰自己，正在推動自己，看看自己能做到什麼程度，健康的焦慮會推動成長。
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最近疫情又開始了
許多人的心情又開始擔心焦慮了起來
焦慮的人在心理身體會有一些反應
但不只如此
其實焦慮的人在思想和行為上，也會有些特徵
在我的臨床經驗中
當人的焦慮度升的太高，會造成內心極大的負荷
人就容易進入了不同焦慮的困境
例如:
會很想推辭會引發焦慮的事物，
容易脫延，會很擔心做錯一些事情
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現在的你是什麼狀態呢？
疫情警戒到現在已經維持一個月了，這期間都還好嗎？
有些人開始 #居家辦公、#減薪休假、甚至 #失業，這些狀態肯定是先前沒有意料到的…
突如其來的變化，許多人內心出現恐慌，根據研究在2020年台灣就有205萬人因情緒所困，甚至也有人出現失眠的問題
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